Многие сталкиваются с парадоксальной ситуацией: вроде бы и порции стали меньше, и от сладкого отказались, а вес стоит на месте или даже растет. Но мало просто «есть мало». Важно, что именно и в каких условиях вы едите, рассказала «Газете.Ru» Алена Барредо, диетолог-эндокринолог. © unsplash По словам врача, главная ошибка — ориентироваться на объем пищи, а не …
Стелла ШмельИнна Гришина эксперт 10 сентября 2025, 15:53 Заболевания, возникающие в ротовой полости, могут не только вызвать физический дискомфорт, но и стать признаком более серьезных патологий. Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина рассказывает о самых опасных из них. © Нейросеть Гингивит и пародонтит Гингивит – опасное заболевание десен, часто вызываемое накоплением бактерий. Симптомы гингивита — покраснение и …
В подростковом возрасте надо спать 8-10 часов, а с 18 лет и далее сну необходимо посвящать не менее 7-9 часов, рассказала ординатор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Айлина Жулаушинова, ее слова приводятся в Telegram-канале ведомства. © unsplash По словам специалиста, глубокий сон переносит информацию из кратковременной в долговременную память, запускает "уборку" мозга — выводит …
Сахарозаменители становятся всё популярнее среди тех, кто хочет снизить потребление сахара, но сохранить сладкий вкус в рационе. Эти вещества делятся на искусственные и натуральные, и их воздействие на зубы может существенно различаться. Залим Кудаев, основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день», рассказал, как правильно выбирать сахарозаменители, чтобы не навредить здоровью полости рта. © Ferra.ru Искусственные …
Жирные сорта рыбы, которые содержат в себе витамин D, помогают укрепить иммунитет осенью. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт, взрослый и детский нутрициолог и специалист сервиса по подбору витаминно-минеральных комплексов Hedonist Ирина Тюрина. © unsplash «Осенью и зимой организм испытывает дефицит солнечного света, что снижает выработку витамина D — одного из ключевых элементов в поддержке иммунной системы. …
Толщина влияет на удобство, но не на гигиену. © unsplash В беседе с радиостанцией «Говорит Москва» кандидат медицинских наук Марьяна Абрицова подчеркнула, что изделие стоит использовать только в тех случаях, когда нет возможности «подмыться». «Сколько слоёв туалетной бумаги — не имеет значения именно для гигиены заднего прохода. Это ваше удобство. В три-четыре слоя бумага более плотная, …
Согласно данным глобального исследования Института измерения показателей и оценки здоровья, главным фактором смертности в мире остаются сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ). В 2022 году они стали причиной почти 20 млн летальных исходов, что эквивалентно примерно 400 млн потерянных лет жизни (YTD)[1]. По оценке ВОЗ, распространенность сердечно-сосудистых патологий продолжает расти. Именно поэтому необходимо не только развивать средства терапии, …
Раули Хецеруани10 сентября 2025, 18:03 Когда почки не выполняют своих функций, в крови накапливаются жидкость и токсины. Это приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Разобрались, почему возникает почечная недостаточность и как жить с этой болезнью. © Freepik Почечная недостаточность — это постепенное или внезапное нарушение функции почек. Органы утрачивают способность фильтровать кровь и выводить продукты обмена. …
Боль в шее – очень распространенный симптом, характерный для большого числа патологий. Определить, в чем именно причина, поможет врач – с ним лучше обсудить и допустимые виды активности. При некоторых состояниях йога может стать эффективным методом, а при некоторых заболеваниях – быть опасной. © unsplash Основные причины боли в шее – неспецифические нарушения, травмы, ревматические болезни, …
Каждый житель мегаполиса подвергается шумовому воздействию: автомобили без глушителя, мотоциклы на дорогах, любители включить музыку на всю громкость и т. д. И, конечно, это не может не сказаться на здоровье. К чему может привести постоянное шумовое загрязнение, рассказала клинический психолог Елизавета Куликова. © unsplash По словам специалиста, если говорить о гигиене сна, то для полноценного отдыха …