Шея, как бы пафосно это ни звучало — перекресток всего тела. Здесь сходятся дыхание, осанка, нервные пути к голове и мышечные цепи, которые тянутся через грудную клетку к тазу и коленям. После 45 лет естественно падает тонус глубоких мышц, мы больше сидим, чаще смотрим вниз в телефон, хуже дышим грудной клеткой. Итог понятен: подзатылочные мышцы …
Для достижения возраста 120 лет ключевым условием является своевременное выявление и профилактика сердечно-сосудистых и онкологических патологий. Такое заявление в рамках форума «Биопром-2025» сделал ректор Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Петр Глыбочко. © Московский Комсомолец Продление активного долголетия начинается не в преклонные годы, а закладывается в возрасте 30-ти, 40 и 50-ти лет посредством грамотных профилактических мер, …
Потребление фруктов уменьшает вредное воздействие загрязненного воздуха на легкие. Об этом рассказал врач-пульмонолог Джимми Йоханнес в беседе с Women's Health. © Lenta.ru Врач подчеркнул, что эффективность этого простого способа была подтверждена недавним исследованием, которое показало, что у любителей фруктов функция легких после воздействия вредных веществ в воздухе снижалась заметно меньше, чем у тех, кто не …
Каждый из нас прекрасно понимает, насколько важно заботиться о своем здоровье. Но часто мы откладываем визит к врачу «на потом», несмотря на появляющиеся симптомы или просто для профилактики. А ведь своевременная диагностика и лечение заболеваний — это ключ к долгой и полноценной жизни, как у женщин, так и у мужчин. В этом пространном материале я …
Осень – это не только яркие краски и уютные вечера, но и традиционный сезон простуд. Похолодание, ослабленный иммунитет, стресс и дефицит солнечного света – все это факторы, которые делают организм уязвимым перед вирусами. © Vse42.ru Собрали пять простых, но невероятно эффективных правил, которые помогут сохранить здоровье, бодрость и хорошее настроение на протяжении всей осени. 1. Одевайтесь …
Сон после 40 лет у некоторых людей может ухудшиться. Как рассказал «Газете.Ru» врач-терапевт, сомнолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Илья Смирнов, это происходит из-за четырех причин: хронического стресса, гормональных изменений, хронических заболеваний и снижения физической активности. © Global Look Press «С возрастом у человека накапливается усталость, как физическая, так и психологическая, и требуется просто больше времени …
Боль в спине помогают облегчить позы, в которых расслабляется поясница, например, лежа на боку с подушкой между коленями или на спине с валиком под коленями. © Global Look Press "Часто боль в спине свидетельствует о неврологических заболеваниях. Облегчают состояние позы с расслаблением поясницы — лежа на боку с подушкой между коленями или на спине с валиком …
Когда погода меняется и наступают переходные периоды между сезонами, наш организм становится уязвим к различным заболеваниям. Простуды, грипп, бронхиты и аллергии – все это может испортить настроение и нарушить привычный ритм жизни. Но не стоит паниковать! Существует множество простых и действенных способов защитить себя и своих близких от сезонных болезней. В этой статье мы подробно …
Наличие лишнего веса принято связывать, в первую очередь, с несбалансированным рационом питания, а также недостаточной физической активностью. Однако часто упускается такой важный фактор, как нормальный сон. © Сибмеда Так, одно из исследований показало, что сон продолжительностью менее 7 часов в сутки почти в два раза повышает риск ожирения. В другом исследовании были получены результаты, что …
Когда человек начинает принимать медикаменты, он обычно думает, что главное — это излечение или облегчение симптомов. Но на самом деле влияние лекарств гораздо глубже и многограннее. Это не просто химические вещества, помогающие справиться с болезнью, а фактор, который способный изменить всю повседневную жизнь пациента. Как медикаменты влияют на качество жизни? Можно ли считать, что прием …