Рубрика «Здоровье»

Если вы страдаете от напряженной работы, многозадачности и мало отдыхаете, нужно научиться быстро снимать стресс и напряжение. © Российская Газета Кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт, заместитель главного врача клиники неврологии и ортопедии Галина Энгельгардт назвала два приема, помогающих сделать это быстро. Первый прием — опустить руки под горячую воду такой температуры, какую можно выдержать, на 2-3 минуты. …

Читать далее

Магний — очень важный микроэлемент. Он регулирует нервную систему, работу мышц, усвоение глюкозы, гормональный баланс и даже аппетит. Его дефицит может вызывать множество проблем: от судорог и тревожности до переедания на ночь. Но выбрать правильную форму из того, что можно видеть в аптеках и на маркетплейсах — задача не из легких. Одни почти не усваиваются, …

Читать далее

Терапевт Андрей Кондрахин назвал основные принципы поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, которые доступны каждому. Среди ключевых рекомендаций — регулярная физическая активность, средиземноморский тип питания и позитивный настрой. Особый акцент врач сделал на пользе жирной рыбы, умеренных пеших прогулок и контрастного душа с правильным температурным режимом. © Global Look Press Для поддержания сердечно-сосудистой системы важно сочетать физическую активность, …

Читать далее

Похудение требует последовательности и формирования здоровых привычек. Вот какие стратегии помогут вам достичь успеха в снижении веса. ©  Ferra.ru Употребление воды. Если вы будете её пить сразу после пробуждения, то улучшите обмен веществ, пищеварение, перестанете ощущать дискомфорт в желудке при голоде и насыщении. Движение. Вы можете просто погулять с утра, заняться йогой или выполнить тренировку. …

Читать далее

Чтобы эффективно сжигать жир, недостаточно просто потеть — важно задействовать все тело, включая крупные мышцы (ноги, спину, пресс). Второе важное правило для уменьшения доли жира в организме — сочетание кардио с силовой нагрузкой. Это особенно важно, если человек хочет не просто «похудеть», а сделать тело подтянутым и сильным, рассказала «Газете.Ru» Акулина Бахтурина, старший тренер международной …

Читать далее

Выпить холодной воды — привычный для многих способ охладиться в жару. Однако, как предупредила в разговоре с «Газетой.Ru» врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина, такая привычка может обернуться неприятными последствиями для здоровья. © Газета.Ru Во-первых, по словам врача, это грозит спазмом сосудов. Очень холодная вода вызывает резкое сужение сосудов. Это опасно для людей с «сердечными» проблемами и …

Читать далее

В России разработан способ определения деменции на ранней стадии по снимкам КТ мозга при помощи ИИ, рассказал «Газете.Ru» генеральный директор компании NtechLab по разработке решений для видеоаналитики на основе искусственного интеллекта Алексей Паламарчук. © Газета.Ru «С 2021 года у нас есть медицинская платформа. А в 2024-м мы получили регистрационное удостоверение Минздрава на медицинское изделие, — искусственный …

Читать далее

Фармацевт Аббас Канани и персональный тренер Том Пенн назвали неочевидные способы избавиться от чрезмерной потливости. Их советы приводит The Sun. © Lenta.ru В первую очередь Канани посоветовал изменить питание и убрать из рациона богатые жирами продукты, специи и кофеин, которые усиливают потоотделение. Пенн добавил, что в жару следует пить много воды. Он объяснил, что обезвоживание усиливает …

Читать далее

Диетолог Лейн Нортон заявил, что с помощью одного простого способа можно снизить риск развития рака на 20 процентов. Его специалист раскрыл в беседе с изданием Hola. © РИА Новости «Интенсивная прерывистая физическая активность может оказать мощное влияние на здоровье», — отметил Нортон. По его словам, для снижения риска развития рака подойдут такие упражнения, как быстрый подъем …

Читать далее

Практически каждому знакомо понятие «зубы мудрости». Третьи моляры прорезываются позднее остальных зубов, обычно в подростковом или молодом взрослом возрасте. Многие считают, что удаление зубов мудрости неизбежно и является обязательной процедурой. «Вечерняя Москва» узнала у хирурга-стоматолога, имплантолога, пародонтолога Романа Вольберга, так ли это на самом деле и какие могут быть последствия после удаления зубов мудрости для …

Читать далее