Каждый человек должен ежедневно выпивать достаточное количество воды. По одной их теорией — 30 миллилитров на 1 кг веса. Так ли это на самом деле, можно ли заменить воду другими жидкостями и чем опасно чрезмерное употребление воды — разбираемся вместе с экспертами "РГ". © Российская Газета Общее количество воды в организме человека варьируется от 55 до …
Отказ от использования лейкопластыря даже при небольших порезах может обернуться не только замедленным заживлением, но и серьезными последствиями для кожи — вплоть до инфекций и рубцов. Об этом предупредила британский терапевт Национальной службы здравоохранения Зои Уильямс. Слова эксперта приводит издание Daily Mail. © Газета.Ru По словам врача, распространенной привычкой многих людей является желание дать ране «подышать». …
Анальный секс, как и любой другой вид сексуальной активности, сопряжен с определенными рисками, в том числе неочевидными. Среди них могут быть недержание кала, цистит, дисбактериоз кишечника и другие, рассказала «Газете.Ru» врач-психиатр, сексолог Lahta Clinic Валерия Генералова. © Газета.Ru «Повреждения и микротравмы прямой кишки могут возникнуть даже при аккуратном проникновении из-за тонкости стенок. Это увеличивает риск инфицирования …
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев рассказал, что недостаток энергии может быть вызван быстрыми углеводами, избытком кофе и даже беспорядком на рабочем месте и информационным перегрузом. © Ferra.ru Активность организма зависит от питания, отметил врач. Глюкоза является ускорителем для мозга, а фруктоза не даёт энергии. Углеводы дают всплеск энергии, но быстрые углеводы, например овсяная каша, могут …
Для того, чтобы справиться с лишним весом, нужно работать не только над тем, чтобы больше двигаться и меньше есть, но и с психикой. Важно осознать свои страхи и установки и при необходимости обратиться к специалистам, считает сотрудник отдела психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Александр Дубинский. © Российская Газета Он перечислил …
Продукты, богатые антиоксидантами и противовоспалительными веществами, играют ключевую роль в поддержании здоровья и замедлении возрастных изменений, рассказал гастроэнтеролог Антон Загайнов. Препятствующие старению продукты он перечислил в беседе с aif.ru. © Lenta.ru К числу продуктов, замедляющих возрастные изменения, он отнес ягоды — чернику, малину, клубнику. «Они содержат антоцианы и другие мощные антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений …
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие жиросжигающие упражнения. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru На улице тренер рекомендовала бегать, ездить на велосипеде и прыгать на скакалке. Дома следует выполнять отжимания, приседания с прыжком и заниматься пилатесом. В зале необходимо делать берпи, прогулку фермера, приседания с гантелями, широкие приседания с гирями, а также плавать. Эксперт подчеркнула, что …
Вместе с тренером составили два тренировочных комплекса — с инвентарём и без. © unsplash У многих пресс — одна из наиболее проблемных зон, ведь рельеф на животе напрямую зависит от здорового питания. В отпуске, когда хочется отдохнуть и поесть побольше, поддерживать форму может оказаться непросто. Мы подготовили комплекс упражнений, который поможет поддерживать свою фигуру даже во …
Покупка сладкой ваты у уличных продавцов может представлять серьезную угрозу для здоровья ребёнка. © globallookpress.com Об этом в интервью NEWS.ru заявил профессор Государственного университета просвещения доктор медицинских наук Сергей Гильденскиольд. Пот его словам, когда во время прогулки по парку, скверу или набережной ребёнок просит купить ему сладкую вату, мало кто из родителей задумается, вредно это или …
Купание сразу после длительного пребывания на солнце может грозить серьезными последствиями для здоровья, включая потерю сознания прямо в воде. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-терапевт, кардиолог «СМ-Клиника» Сергей Вечтомов. © globallookpress.com По его словам, резкое погружение в прохладную воду вызывает сужение кровеносных сосудов и мгновенный отток крови от головного мозга, что провоцирует головокружение, слабость и кратковременную дезориентацию …
