Рубрика «Здоровье»

Врач перечислил препятствующие старению продукты

Продукты, богатые антиоксидантами и противовоспалительными веществами, играют ключевую роль в поддержании здоровья и замедлении возрастных изменений, рассказал гастроэнтеролог Антон Загайнов. Препятствующие старению продукты он перечислил в беседе с aif.ru. © Lenta.ru К числу продуктов, замедляющих возрастные изменения, он отнес ягоды — чернику, малину, клубнику. «Они содержат антоцианы и другие мощные антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений …

Названы лучшие жиросжигающие упражнения

Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие жиросжигающие упражнения. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru На улице тренер рекомендовала бегать, ездить на велосипеде и прыгать на скакалке. Дома следует выполнять отжимания, приседания с прыжком и заниматься пилатесом. В зале необходимо делать берпи, прогулку фермера, приседания с гантелями, широкие приседания с гирями, а также плавать. Эксперт подчеркнула, что …

9 лучших упражнений на пресс: как накачать пресс мужчине, женщине в домашних условиях эффективно

Вместе с тренером составили два тренировочных комплекса — с инвентарём и без. © unsplash У многих пресс — одна из наиболее проблемных зон, ведь рельеф на животе напрямую зависит от здорового питания. В отпуске, когда хочется отдохнуть и поесть побольше, поддерживать форму может оказаться непросто. Мы подготовили комплекс упражнений, который поможет поддерживать свою фигуру даже во …

Доктор медицинских наук предупредил о вреде сладкой ваты для здоровья ребёнка

Покупка сладкой ваты у уличных продавцов может представлять серьезную угрозу для здоровья ребёнка. © globallookpress.com Об этом в интервью NEWS.ru заявил профессор Государственного университета просвещения доктор медицинских наук Сергей Гильденскиольд. Пот его словам, когда во время прогулки по парку, скверу или набережной ребёнок просит купить ему сладкую вату, мало кто из родителей задумается, вредно это или …

Кардиолог рассказал об опасности купания после длительного загара

Купание сразу после длительного пребывания на солнце может грозить серьезными последствиями для здоровья, включая потерю сознания прямо в воде. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-терапевт, кардиолог «СМ-Клиника» Сергей Вечтомов. © globallookpress.com По его словам, резкое погружение в прохладную воду вызывает сужение кровеносных сосудов и мгновенный отток крови от головного мозга, что провоцирует головокружение, слабость и кратковременную дезориентацию …

Когда чистить зубы: до или после завтрака? Врач поставила точку в спорах

На протяжении долгих лет ведутся споры о том, когда стоит чистить зубы по утрам: до или после завтрака. В беседе с «Лентой.ру» на этот вопрос ответила врач-стоматолог, имплантолог, специалист по навигационной хирургии Наида Османова. © Lenta.ru Как отметила Османова, за ночь во рту значительно снижается выработка слюны. Это создает благоприятную среду для размножения бактерий, которые …

Как понять, что организм обезвожен, даже если вы пьете много воды

Катерина СаломеГусакова Вероника Владимировнаэксперт 28 июня, 11:51 Мы привыкли думать, что обезвоживание — это проблема тех, кто совсем не пьет воду. На деле все сложнее. Недостаток жидкости в организме может возникнуть даже тогда, когда вы уверены, что соблюдаете питьевой режим. Почему так происходит и на что обращать внимание, «‎Рамблеру» рассказала нутрициолог Вероника Гусакова. © nycshooter/iStock.com Пить …

Блогер-миллионник раскрыла, почему подсчет калорий при похудении не работает

Блогер-миллионник поделилась с читателями «МК» лайфхаками стройности. Как рассказала звезда интернета Алина Левда, она долго изучала вопросы правильного питания и пришла к выводам, почему стандартные методы похудания не всегда работают. При этом нашла неожиданные лайфхаки, помогающие оставаться стройными. И они вообще оказались не связаны с самой едой. © Московский Комсомолец «По исследованиям Гарвардской школы общественного здравоохранения, …

Россиянам рассказали, как и когда правильно пить кефир

Кефир – ферментированный молочный продукт, обладающий множеством полезных свойств. © globallookpress.com Давно уже доказано, что этот кисломолочный напиток, заквашенный с помощью кефирных грибков, даёт симбиоз множества микроорганизмов, молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых бактерий и дрожжей. Эксперты издания «Мойка78» рассказали, как и когда лучше всего пить кефир. В частности, они рекомендуют употреблять его спустя 20-30 минут после …

Как оказать первую помощь при утоплении, рассказала врач

При спасении утопающего важно соблюдать правильный алгоритм действий, который зависит от сложившейся ситуации, рассказала «Газете.Ru» доцент, профессор кафедры медицины катастроф ИПМ Пироговского университета Марина Костюченко. © globallookpress.com Причинами утоплений могут быть различные состояния от судорожного синдрома, сердечно-сосудистых заболеваний до травм при нырянии и прыжках в воду. Основной причиной гибели пострадавших на воде является гипоксия головного мозга …