Рубрика «Здоровье»

Пять мифов о синдроме раздраженного кишечника

Стелла ШмельЛотик Еленаэксперт 07 июня, 07:03 Синдром раздражённого кишечника (СРК) — одно из самых распространённых функциональных расстройств пищеварительной системы. Несмотря на широкую распространённость, вокруг него до сих пор существует множество заблуждений. Вместе с гастроэнтерологом Еленой Лотик "Рамблер" разобрался в пяти мифах, которые мешают пациентам понимать свою проблему и адекватно с ней справляться. © urbazon/iStock.com Все исключительно …

Названы лучшие упражнения для рельефного пресса

Фитнес-тренер Лайла Аджани назвала лучшие упражнения для рельефного пресса. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru Аджани рекомендовала выполнять упражнения на верхнюю и нижнюю часть пресса, а также косые мышцы живота. Кроме того, тренер посоветовала поработать над уменьшением жира на животе с помощью кардиотренировок и низкокалорийной диеты с нежирным белком, а также большим количеством фруктов и …

Укропная вода: что это, польза и вред для здоровья, противопоказания

Употребление этого напитка помогает чувствовать себя лучше не только физически, но и эмоционально. © Чемпионат.com Сегодня всё больше людей стремятся заменить привычные напитки более натуральными и полезными аналогами. Травяные настои и чаи, отвары и водные экстракты растений снова становятся частью повседневного рациона — не только как альтернатива кофеину и сахару, но и как способ мягко поддерживать …

Названы вредящие желудку полезные продукты

При неправильном употреблении или индивидуальной непереносимости даже полезные продукты могут навредить желудочно-кишнечному тракту, рассказала заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Чиркова. Вредящие желудку полезные продукты она назвала в беседе с NEWS.ru. © Lenta.ru Чиркова объяснила, что при недостаточном количестве фермента лактазы противопоказана молочная продукция, больным целиакией нельзя употреблять глютен, при фенилкетонурии запрещено мясо. «Надо …

Врач Миргородская: купание в линзах может привести к воспалениям глаз

С наступлением лета и купального сезона у людей со сниженным зрением часто возникает вопрос — не запрещено ли плавать в линзах, даже если это чистый бассейн? Разобраться в нем «Газете.Ru» помогла врач-офтальмолог, микрохирург «СМ-Клиника», к.м.н. Светлана Миргородская. © РИА Новости По словам врача, мягкая контактная линза, если в открытые глаза попадет небольшая волна, может сместиться и …

Пользу популярного у худеющих людей продукта оценили

Многие худеющие люди переходят с традиционного майонеза на более легкий, однако положительный эффект от подобной замены весьма сомнителен, считает диетолог Луис Самора. Пользу популярного продукта он оценил в разговоре с изданием Vanitatis. © Lenta.ru Самора подчеркнул, что даже в легком майонезе содержится большое количество жира. Кроме того, подобная маркировка на продукте негативно воздействует на психику. Врач …

Планка: чем полезно упражнение и как его выполнять в правильной технике?

Планка — одно из тех упражнений, которое можно выполнять буквально в любом месте и в любое время. Оно не требует особой подготовки, специального пространства и большого количества времени. Тем не менее существует несколько важных нюансов, о которых стоит помнить при выполнении планки. «Лента.ру» перечисляет основные правила и предлагает варианты разных техник. © Lenta.ru Что такое планка …

“Японская ходьба” поможет вам улучшить кровяное давление и силу мышц

Почти 20 лет назад учёные из Японии разработали «интервальную ходьбу». Эта программа упражнений чередует быструю и медленную ходьбу. Известна эта практика сейчас как японская ходьба. Она, как было показано, улучшает аэробную способность (VO2max), снижает кровяное давление, помогает контролировать уровень глюкозы в крови. © unsplash Вот как вы можете практиковать японскую ходьбу. Сначала три минуты ходите быстро, …

Диетолог объяснила, почему специи не помогут похудеть

Некоторые приправы обладают эффектом сжигания калорий, но это не поможет людям с лишним весом, рассказала НСН Анна Белоусова. © globallookpress Ряд специй действительно поможет сжечь больше калорий, но их влияние незначительно без физических нагрузок. Об этом в беседе с НСН заявила диетолог и нутрициолог Анна Белоусова. Исследователи из Пенсильванского университета выяснили, что острая пища помогает набирать …

Врач Соломатина объяснила пользу пророщенных семян

Проростки семян содержат более высокую концентрацию полезных веществ, чем сухие зерна. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. © М24 По ее словам, в сухом семени все полезные элементы "законсервированы" внутри. Когда оно начинает прорастать, эти вещества оттуда высвобождаются, указала врач. Кроме того, в пророщенных семенах образуются ферменты, которые помогают усвоению всех витаминов, микро- и …