Рубрика «Здоровье»

Врачи рассказали, как энергетики влияют на давление

Энергетик может показаться идеальным тонизирующим напитком. Однако вместе с этим вы получаете большую дозу кофеина, сахара, стимуляторов. Из-за этого может повыситься кровяное давление. © Ferra.ru Мишель Рутенштейн, магистр наук, сертифицированный диетолог, врач-кардиолог-диетолог из компании Entirely Nourished, говорит, что кофеин способен временно повышать кровяное давление, блокируя аденозин, то есть вещество, помогающее расслаблять сосуды. В итоге кровеносные сосуды …

Врач назвал россиянам лучшую для здоровья летнюю обувь

Травматолог-ортопед назвал россиянам лучшую для здоровья летнюю обувь. Комментарий врача медицинской компании «СберЗдоровье» Александра Аржакова попал в распоряжение «Ленты.ру». © Lenta.ru Медик объяснил, что обувь должна позволять работать мышцам стопы, но при этом не провоцировать их перегрузку. «Правильно подобранная обувь позволяет оптимизировать работу стопы, снизить ударную нагрузку на нее при ходьбе и профилактирует развитие плоскостопия, воспаление …

Диетолог назвала 11 продуктов, содержащих больше железа, чем шпинат

Шпинат часто называют одним из лучших источников железа, но на самом деле многие растительные продукты содержат столько же минерала, если не больше. Дипломированный диетолог Сара Анзловар перечислила 11 продуктов, содержащих больше железа, чем шпинат (3 мг, или 17% суточной нормы). © Чемпионат.com Топ-11 растительных продуктов с высоким содержанием железа. Обогащённая железом овсянка — 9 мг (50% …

Фитнес-тренер дала советы для занятий бегом в жаркую погоду

Фитнес-тренер Ольга Яблокова дала советы тем, кто занимается бегом в жаркую погоду. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». © Lenta.ru Она отметила, что для тренировок лучше выбрать раннее утро или поздний вечер. «Важно помнить, что самые жаркие часы — с 11:00 до 16:00. И в это время лучше избегать занятий спортом на улице. Есть риски получить тепловые …

Зачем врачи настаивают на вакцинации новорожденных, объяснила врач

Каждый родитель мечтает о здоровье и счастье своего ребенка. Одним из важнейших шагов на этом пути является вакцинация, которая начинается сразу после рождения. В первые дни жизни вашему малышу предлагаются две ключевые прививки: БЦЖ-М (вакцина нового поколения) против туберкулёза и вакцинация против гепатита B. Кроме того, в этот период проводится профилактика геморрагической болезни новорожденного с …

Врач Звонков: при укусе шершня лучше выдавить или отсосать яд

При укусе шершня лучше выдавить или отсосать яд, заявил врач неотложной помощи и автор книг о работе скорой помощи Андрей Звонков. © globallookpress.com В разговоре с РИАМО он отметил: при ужаливании шершень вводит опасный аллергический яд, поэтому очень важно минимизировать его распространение по кровеносной системе. «Это не просто укус челюстями, у них есть специальное жало, которым …

Врач Дианова: кетчуп может спровоцировать изжогу

Кетчуп может навредить организму, потому что в нем содержится сахар. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. © Газета.Ru По ее словам, его количество может варьироваться в зависимости от производителя, поэтому важно изучать состав продукта, особенно людям с сахарным диабетом. «Полностью же отказаться от сахара в кетчупе не получится, в противном случае он …

Не только вегетарианцам: что такое темпе и почему вам стоит включить его в рацион

Темпе (или темпех) — не просто модная альтернатива мясу и тофу, а по-настоящему питательный и универсальный продукт, который давно оценили любители растительного питания. Родом из Азии, он представляет собой ферментированные соевые бобы, спрессованные в плотный пирог с нежным ореховым вкусом. Его можно жарить, запекать, тушить, использовать в салатах, сэндвичах, боулах и карри. Но дело не …

Обезжиренное молоко назвали лучшим молочным продуктом для снижения холестерина

Диетолог Лорен Твигге говорит, что молочные продукты вполне могут вписаться в полезную для сердца диету. Да, в молоке есть некоторое количество насыщенных жиров, но также оно содержит магний, кальций, калий, витамины группы В. Эти вещества поддерживают здоровье сердца. © Ferra.ru Вот какие преимущества для организма даёт обезжиренное молоко. В нём нет добавленного сахара. Добавленный сахар — …

Врач предупредила о последствиях позднего начала половой жизни

Позднее начало половой жизни может иметь как позитивные, так и негативные последствия для здоровья, предупредила репродуктолог Альфия Сугурова. Такое мнение она выразила в беседе с изданием Ufacitynews. © Lenta.ru Позднее начало половой жизни, по словам Сугуровой, может привести к чувству неуверенности или неполноценности, нарушению социальных связей, особенно если человек испытывает давление со стороны сверстников. Однако для …