Всего две порции рыбы в неделю при регулярном употреблении помогут вам поддерживать здоровье сердца и мозга. Но в какое время суток лучше её есть? © Ferra.ru Рыба в начале дня (утром или в обед) может обеспечить стабильное высвобождение энергии и белка. При сочетании с цельнозерновыми продуктами и овощами она также помогает контролировать уровень сахара в крови, …
С 1 по 15 сентября количество онлайн-оплат в спортзалах увеличилось на 21% по сравнению с такими же числами августа. © РИА Новости Как сообщает ТАСС, ссылаясь на исследование «ЮMoney», оборот вырос на 19%, средний чек не изменился и составил 6 112 рублей. Также выяснилось, что за первые две недели сентября на 22% увеличилось число покупок спортивной …
Отличия от классических практик — не только в условиях проведения тренировки. © Чемпионат.com Горячая йога – достаточно популярное направление групповых занятий. Возможно, и в вашем городе открылась студия с горячим залом. Но что означает «горячая» йога и чем она отличается от обычных занятий? Узнаём у преподавателя Бикрам-йоги и проверяем, как действует тренировка, на личном опыте. О …
Слишком частое употребление газировки может нанести вред здоровью. Об этом предупреждают врачи. © Global Look Press Употребление газировки каждый день может потенциально повлиять на состояние многих органов. Зубы. Газированные напитки связывают с кариесом, эрозией эмали и потерей зубов. Всё, что очень кислое и содержит много сахара, плохо влияет на зубы, по словам Скотта Кардалла, доктора стоматологии …
Известный кардиохирург Лео Бокерия родился в 1939 году, сейчас ему 85. Геннадий Лянго в своем блоге пишет, что за время своей медицинской карьеры врач понял, что полной жизнь делают не таблетки, а наши привычки. В первую очередь, стоит ежедневно есть орехи для эластичности артерий и цитрусовые для укрепления капилляров. Отличный вариант — начинать утро с …
Бывает, что человек ест мало, а живот никак не уходит, а остается упругим и круглым. Часто винят возраст, калорийность еды или медленный метаболизм. Однако проблема может быть в процессах, которые запускаются в организме при жестких диетах. © ГлагоL Медики назвали три ключевых причины, из-за которых живот не уменьшается. При стрессовых ситуациях, голоде или недосыпе растет …
Они мешают выздоровлению. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, от каких продуктов стоит отказаться при гриппе и простуде, а какие, наоборот, помогут организму быстрее справиться с инфекцией. © Чемпионат Специалист пояснила, что до 80% иммунных клеток формируются в кишечнике под влиянием микробиоты. Поэтому здоровье пищеварительной системы критически важно для общей защиты организма от вирусов и бактерий. Для хорошего …
Витамины — это не волшебные пилюли от усталости и плохого сна. С одной стороны, без них невозможна работа ферментов, синтез гормонов, нейромедиаторов, ДНК и даже нормальная функция мышц. С другой — слепой приtм добавок может быть бесполезным, а иногда — вредным. Как понять, нужно ли пить витамины, и если да, то какие и почему, рассказала …
Груши содержат в своем составе клетчатку, магний и фолиевую кислоту. Об этом рассказал врач-терапевт Красногорской больницы Иван Еременко в беседе с РИА Новости. © unsplash По словам специалиста, в отличие от яблок, они менее кислые и лучше переносятся детьми с чувствительным желудком. Однако, как отметил доктор, при заболеваниях ЖКТ, ожирении или сахарном диабете рекомендуемое количество груш …
В основе здорового долголетия лежат профилактика и управление старением. Об этом сказал глава российского Минздрава Михаил Мурашко на лекции федерального просветительского марафона "Знание.Первые". © РИА Новости По его словам, в современной медицине кардинально изменен подход к старению — от борьбы с болезнями к активному управлению здоровьем в течение всей жизни. «Самый мощный геропротектор — это совокупность …
