Рубрика «Здоровье»

Врач Ревкова рассказала, чего нельзя делать после бани

Баня оказывает сильное воздействие на организм, создавая дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, предупредила терапевт Анна Ревкова. © Вечерняя Москва Высокая температура ускоряет сердцебиение и расширяет сосуды, что делает посещение парной серьезным испытанием для организма. По словам врача, баню нельзя совмещать с употреблением алкоголя. Он снижает чувствительность к усталости, нарушает терморегуляцию и может вызвать резкое падение давления, …

Врач предложил улучшающую психическое состояние диету

Эндокринолог Густаво де Оливейра заявил, что психическое состояние можно улучшить с помощью диеты. Об этом пишет издание Terra. © Lenta.ru Де Оливейра предложил включить в рацион при проблемах с психикой ягоды, лосось, грецкие орехи и темно-зеленые овощи, которые снижают общее воспаление в организме, так как оно негативно влияет на душевное равновесие. Ферментированные продукты, такие как натуральный …

Железо и другие БАДы, которые плохо сочетаются с кофе

Запивать витамины и другие пищевые добавки кофе может быть не лучшей идеей. Всё потому, что некоторые БАДы взаимодействуют с кофеином. © Ferra.ru Железо. Употребление кофе с железосодержащими добавками может ухудшить их усвоение. Танины и полифенолы в кофе могут связываться с железом и мешать его усвоению. Принимайте добавки с железом минимум за два часа до употребления кофе …

Фасоль и другие продукты, которых нужно избегать при приёме цинка

Некоторые виды пищи могут затруднять усвоение цинка организмом. Вот чего специалисты рекомендуют избегать, если вы принимаете такие добавки. © Ferra.ru Фасоль. Фасоль, нут, фасоль пинто содержат фитаты. Эти вещества блокируют усвоение цинка. Снизить количество фитатов может приготовление и замачивание бобовых. Арахис. В нём тоже есть фитаты. Поэтому лучше принимать добавки с цинком за два часа до …

Объяснена польза кошек для здоровья сердца

Взаимодействие с кошками является полезным для здоровья сердца, заявил кардиолог Мариано Наполи. Его слова передает издание 20minutos. © Lenta.ru Как объяснил Наполи, при взаимодействии с кошками снижается уровень стресса, нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений. Все эти эффекты являются кардиопротекторными, то есть положительно влияющими на сердечно-сосудистую систему в целом, добавил врач. Ученые из Университета Миннесоты …

Эксперт Филимонова: Даже у детей развивается ожирение, а мышцы не развиты

Еще недавно саркопению — прогрессирующую потерю мышечной массы, силы и функциональных возможностей — считали неизбежным спутником глубокой старости. Но сегодня картина резко изменилась. Последние исследования подтверждают: мышцы слабеют все в более молодом возрасте, даже у детей. Почему это происходит и что мы можем сделать сами и с помощью врачей? В этом разбиралась "РГ-Неделя" вместе с …

12 признаков, что ты выгорел на тренировках, и как справиться с этим

Тренировки должны давать энергию, помогать чувствовать себя сильнее и увереннее. Но иногда они начинают работать наоборот: ты испытываешь усталость, раздражение и полное отсутствие мотивации — это состояние называют спортивным выгоранием. Оно может случиться с любым человеком — как с новичком, так и с опытным спортсменом. Если ты вовремя заметишь первые сигналы и предпримешь правильные меры, …

Чернослив: польза и вред для организма

Чернослив — сушеная слива — сухофрукт, который можно назвать суперфудом для здоровья. В нем много клетчатки, помогающей желудочно-кишечному тракту, а также витаминов, поддерживающих состояние костей, сердца и сосудов. «Лента.ру» рассказывает, чем еще полезен чернослив, кому его стоит есть, а кому — точно нужно от него воздержаться. © Lenta.ru Чернослив: калорийность и состав Чернослив — это высушенные особым способом плоды сливы. В 100 граммах чернослива содержится 241 калория, …

Врачи объяснили, почему БАДы — это чаще всего пустая трата денег

Мультивитамины покупают многие, однако явной пользы от них нет. По крайней мере, так утверждают учёные. © РИА Новости Рабочая группа по профилактическим мероприятиям США (USPSTF) рекомендует не принимать добавки витамина Е и бета-каротина для профилактики развития болезней сердца или онкологии у здоровых взрослых. По словам доктора медицинских наук Джона Вонга, профессора медицины в Университете Тафтса и …

Фрукты, овощи и не только: какие продукты подойдут для полезной для сердца диеты

Болезни сердца — главная причина смерти у взрослых в США. Для профилактики этих заболеваний достаточно просто правильно питаться. Вот что включает такой рацион. © Ferra.ru Фрукты и овощи. Если берёте их в консервированном виде, то следите, чтобы они не содержали много сахара или натрия. Старайтесь половину тарелки заменять фруктами и овощами при каждом приёме пищи. Цельное …