Журналисты издания Men Today назвали лучшие упражнения для тех, кто хочет накачать руки в домашних условиях. Они доступны в материале издания. © Lenta.ru Эксперты рекомендовали делать отведение гантелей назад, отжимания для двух стульев, отжимания с локтей, жим гантелей лежа, французский жим и отжимания с узкой постановкой рук. Кроме того, специалисты перечислили ошибки в тренировках, которые мешают …
В период цветения страдает очень большое количество людей, среди них как дети, так и взрослые, аллергия мало кого обходит стороной. Если вы аллергик, избежать ее очень сложно, только если вовсе не уехать из определенного места в период цветения. Однако можно минимизировать проявления аллергии, об этом рассказала врач аллерголог-иммунолог Павел Бережанский. © unsplash Защита на улице и …
В наше время проблема лишнего веса стала весьма актуальной. Многие люди сталкиваются с трудностями контроля своего питания и регулярно переедают. Однако, профессор психологии Ричард Уайзман предлагает простой и эффективный способ справиться с этой проблемой. © unsplash Обмануть мозг Уайзман объясняет, что смена ведущей руки во время приема пищи может обмануть мозг и помочь контролировать количество съеденного. …
Педикулез — заболевание, вызванное специфическим паразитированием на человеке вшей. Вши — это мелкие кровососущие насекомые без крыльев, которые питаются кровью человека. Как защититься от педикулеза и защитить от него ребенка на летнем отдыхе, «Вечерней Москве» рассказала педиатр-гастроэнтеролог сети клиник «Семейная» Евгения Овчинникова. © unsplash Особенности заболевания Она объяснила, что самым частым возбудителем педикулеза является головная вошь. …
Дачники, пытаясь самостоятельно лечиться от прострела в пояснице, часто допускают ошибки. О самых распространенных из них россиян предупредила главный специалист врач-невролог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Светлана Пицуха в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач объяснила, что прострел в пояснице — достаточно распространенная у дачников проблема. Для его лечения лучше всего подойдут нестероидные противовоспалительные препараты: мази и пластыри. …
Люди, которые следят за своим весом, часто сталкиваются с невозможностью сдерживать аппетит, а также тягу к сладкому. В этом случае могут помочь обычные продукты питания. Какие именно, «Вечерней Москве» рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. © Вечерняя Москва Она перечислила продукты, которые помогут взять аппетит под контроль и снизить острое желание съесть что-нибудь сладкое: белковые …
После такого занятия мышцы ног будут гореть! © Чемпионат.com Тренировочная сессия – набор упражнений, который акцентирует внимание на определённых показателях или на конкретной группе мышц. Когда мы говорим о ногах и ягодицах, то в большинстве случаев на ум приходят «приседания». Помимо классических, есть десятки других видов, которые можно выполнять отдельно или же ставить в ряд с …
Австралийские учёные выяснили, что даже одна короткая пробежка в неделю значительно снижает риск преждевременной смерти. Согласно масштабному исследованию, проведённому специалистами Университета Виктории в Мельбурне, любая физическая активность в виде бега, независимо от скорости и продолжительности, снижает риск смерти от любых причин на 27%, а от сердечно-сосудистых заболеваний и рака — на 30% и 23% соответственно. …
Следует ли чистить зубы до или после завтрака? Ученые наконец-то разрешили спор. Большинство из нас в обязательном порядке чистят зубы дважды в день. Но когда нужно чистить зубы по утрам, следует ли это делать до или после завтрака? Люди, которые чистят зубы перед завтраком, обычно утверждают, что это помогает им начать свой день с ощущения …
Легкие и небольшие приемы пищи помогут пожилым людям поддержать организм в жару и не перегружать его. Об этом Москве 24 рассказал врач-гериатр, терапевт, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Юрий Серебрянский. © РИА Новости Он подчеркнул, что при высоких температурах нагрузка на пожилой организм сильно возрастает, поэтому в первую очередь необходимо находиться в тени: дома или …
