Рубрика «Здоровье»

Врач рассказал о коварном влиянии магнитных бурь на психическое здоровье

Действие магнитных бурь чувствуют на себе не только гипертоники, но и люди с психическими, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также имеющие проблемы с нервной системой и иммунитетом, рассказал преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов. Своим мнением он поделился в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Умнов отметил, что магнитные бури усиливают хронические …

Лосось, скумбрия и другие самые полезные для здоровья виды рыб

Известно, что регулярное употребление рыбы благотворно влияет на работу сердца, обмена веществ, гормональный баланс. При этом некоторые варианты полезнее других. © Ferra.ru Лосось. Он богат жирными кислотами омега-3 и содержит мало ртути. Кроме того, из лосося вы получаете белок, аминокислоты, различные витамины и минералы. Скумбрия. Эта рыба содержит много омега-3 и других полезных для здоровья жиров. …

Сливовый сок назвали лучшим вечерним напитком, который поможет опорожниться утром

Сок чернослива обладает полезными для здоровья свойствами. В частности, он помогает бороться с запорами. Вот за счёт чего это происходит. © Ferra.ru Смягчение стула. Одно исследование показало, что 60 мл (около 4 столовых ложек) черносливового сока каждый день в течение восьми недель смягчает стул и облегчает запор у людей 20-75 лет. Клетчатка. В соке чернослива содержится …

Правильное питание, упражнения и не только: что поможет остановить потерю мышечной массы с возрастом

ДжеДже Новал, доктор философии, магистр наук, сертифицированный диетолог, отмечает: при саркопении движение и питание могут играть решающую роль. Они замедляют процесс утраты мышечной массы или снижают риск его возникновения. © unsplash Адекватное питание. С возрастом белок в нашем организме усваивается хуже. Поэтому пожилым часто требуется больше протеина для поддержания роста мышц и силы. Им рекомендуется стремиться …

Невролог предупредила о страшных последствиях сна меньше семи часов

Недостаточный сон может привести к тяжёлым последствиям для здоровья. © globallookpress.com Об этом в интервью изданию «ФедералПресс» рассказала врач-невролог, лектор Общества «Знание» Ольга Косивцова. По её словам, это вызывает серьёзные недуги. «Сон длительностью менее семи часов оказывает комплексное негативное воздействие на здоровье человека», – предупредила Косивцова. В частности, дефицит сна, отметила она, увеличивает вероятность развития сахарного …

Сутулость и не только: какие привычки при ходьбе старят вас

Эйприл Медрано, главный тренер в STRIDE Fitness, предупредила: неправильная ходьба может повлиять на силу, равновесие и увеличить риск получения травмы. Вот на что особенно нужно обращать внимание. © Ferra.ru Сутулость. Это когда вы ходите с вытянутой вперёд головой и округленными плечами. По словам тренера, это сдавливает позвоночник, напрягает шею и создаёт сгорбленный вид, который ассоциируется со …

Обработанное мясо и другие худшие для здоровья продукты, если вам 45+

Некоторые виды пищи могут серьёзно навредить организму после 45 лет. Подробнее об этом рассказала диетолог Тара Коллингвуд. © Ferra.ru Сладкие напитки. К ним относятся газировка, энергетики, подслащённый кофе. Дело в том, что они повышают уровень глюкозы в крови, приводят к образованию жира на животе, увеличивают риск возникновения диабета 2 типа. Вместо них пейте воду, травяные чаи …

Эксперт предупредил об опасности строгих диет

Худеть на строгих диетах опасно для организма и бесполезно, 31 мая рассказала су-шеф, нутрициолог Grow Food Карина Газетдинова. © ГлагоL Она отметила краткосрочный эффект подобных способов сбросить вес, а также замедление обмена веществ. «Когда человек резко снижает калорийность потребляемой пищи, то организм начинает экономить и метаболизм замедляется. Поэтому, когда мы возвращаем обычную калорийность после окончания диеты, …

Диетолог рекомендовала использовать подорожник для снижения аппетита

Чтобы «не набрасываться» на еду, можно выпить стакан кисломолочного продукта с добавлением гречки или белка. © globallookpress.com Такой «коктейль» следует употреблять в качестве перекуса, отметила в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» Елена Соломатина. «Можно использовать подорожник. Это клетчатка, но снижает аппетит, перед едой хорошо некоторым помогает. До еды можно выпить стакан воды. Ещё хорошо не просто …

Дерматолог назвал часть тела, которой нельзя избегать при нанесении солнцезащитного крема

Американский дерматолог доктор Майкл Парк призвал людей не забывать наносить солнцезащитный крем на уши — одну из самых уязвимых зон для развития меланомы, самого опасного вида рака кожи. © Чемпионат.com Меланома, если её не обнаружить на ранней стадии, убьёт вас, — отметил эксперт. Он добавил, что многие недооценивают риски, считая рак кожи «не такой уж серьёзной …