Для взрослого человека безопасной дневной дозой считается до четырех чашек черного чая или до восьми некрепкого зеленого. Об этом в интервью РИАМО сообщила врач, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух. © Газета.Ru «Безопасным считается употребление до 400 мг кофеина в день. Порция зеленого чая содержит около 30-50 мг, черного — порядка 70 мг. Значит, взрослый здоровый человек …
Врач и телеведущая Елена Малышева и ее соведущие, иммунолог Андрей Продеус и кардиолог Герман Гандельман развеяли в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале миф о пользе одного продукта для сердца. Выпуск передачи доступен на сайте телеканала. © globallookpress Малышева назвала оливки «продуктом-обманщиком», уточнив, что они неполезны для сердца вопреки распространенному мнению. Гандельман добавил, что в …
Стелла ШмельАнастасия Мищенкоэксперт 21 мая, 13:11 Массаж обещает улучшить циркуляцию, вывести лишнюю жидкость и буквально вернуть лицу молодость и свежесть. Звучит заманчиво, особенно когда хочется освежить кожу с минимальными усилиями. Но что делать, если вы уже прибегали к «тяжелой артиллерии» в виде ботокса или филлеров? Вместе с массажистом Анастасией Мищенко "Рамблер" выясняет, безопасен ли массаж …
Динамичная тренировка, которая поможет оставаться в потоке движения и энергии. © Чемпионат.com Йога – это не только работа с телом, но и глубокая философия, включающая множество разных направлений. Одно из таких – аштанга-виньяса. Вместе с экспертом разберём его подробнее. Особенности направления «Аштанга-виньяса-йога — это не просто тренировка, а глубокая практика, укрепляющая тело и дисциплинирующая ум. Я …
Кардиолог Хосе Абельян заявил, что здоровье сердца можно поддерживать с помощью пяти ежедневных привычек. Их он назвал в беседе с изданием Men's Health. © Lenta.ru Как отметил Абельян, чтобы сердце оставалось здоровым, необходимо высыпаться. Показателем хорошего ночного отдыха является отсутствие потребности в дневном сне. Также регулярно нужно заниматься физическими упражнениями, заявил врач. Кроме того, медик посоветовал …
Биологически активные добавки (БАДы) сегодня повсюду: на полках аптек, в интернет-магазинах и даже в супермаркетах. Они обещают укрепить иммунитет, повысить энергию, улучшить сон и продлить молодость. Однако за привлекательной упаковкой скрываются вещества, которые могут не только помочь, но и навредить, если принимать их бездумно. Какие добавки требуют особой осторожности и как не ошибиться в их …
Сельдерей благотворно влияет на пищеварение, избавляет от отеков и защищает от стресса. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. © globallookpress По ее словам, в сельдерее содержится много клетчатки, которая уменьшает чувство голода. Также это низкокалорийный продукт: в 100 граммах содержится всего 14 калорий. «Еще в сельдерее много эфирных масел и органических кислот, оказывающих легкое …
Людям старше 60 лет необходимо исключить некоторые продукты из рациона. Их диетологи назвали в разговоре с изданием La Nacion. © Lenta.ru Доктор медицины Дэн Бреннан призвал отказаться от рафинированных углеводов, поскольку из-за них происходит резкое повышение уровня глюкозы в крови. В качестве примера он привел хлеб. Тем временем диетолог Яэль Хасбани посоветовала ограничить в ежедневном меню …
Многие сталкиваются с проблемой переедания, особенно когда речь заходит о сладостях и вредных перекусах. Тренер по здоровым привычкам Холли Миллс поделилась простым методом, который поможет держать аппетит под контролем, не отказываясь от любимых лакомств. © Чемпионат.com По словам специалиста, многие с детства привыкли, что вкусная еда быстро исчезает, поэтому возникает желание съесть всё сразу. Холли предлагает …
Шпинат, который является хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки, может представлять опасность для здоровья, если разогревать его повторно. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных экспертов. © Газета.Ru По их словам, в этом листовом овоще содержатся нитраты, которые могут превратиться в нитриты при длительном хранении или при многократном нагревании. Они могут спровоцировать метгемоглобинемию, которая сопровождается …
