Многие сталкиваются с проблемой переедания, особенно когда речь заходит о сладостях и вредных перекусах. Тренер по здоровым привычкам Холли Миллс поделилась простым методом, который поможет держать аппетит под контролем, не отказываясь от любимых лакомств. © Чемпионат.com По словам специалиста, многие с детства привыкли, что вкусная еда быстро исчезает, поэтому возникает желание съесть всё сразу. Холли предлагает …
Шпинат, который является хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки, может представлять опасность для здоровья, если разогревать его повторно. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных экспертов. © Газета.Ru По их словам, в этом листовом овоще содержатся нитраты, которые могут превратиться в нитриты при длительном хранении или при многократном нагревании. Они могут спровоцировать метгемоглобинемию, которая сопровождается …
Одной из важнейших задач, от которой в том числе зависит продолжительность жизни, является сохранение здоровых сосудов. Они помогают доставлять сердцу необходимые полезные вещества. Этому препятствуют неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки. © globallookpress.com Если сосуды слабые, то надо стимулировать ангиогенез. Это процесс формирования новых кровеносных сосудов в органах и тканях. Помочь организму можно тремя способами. …
Регулярная физическая активность, качественный сон, сбалансированное питание и управление стрессом заметно повышают шансы на долгую и здоровую жизнь. Об этом физиолог Брэдли Эллиотт из Вестминстерского университета рассказал изданию The Conversation. © Газета.Ru По данным исследований, даже переход от сидячего образа жизни к легкой подвижности (быстрая ходьба по 75 минут в неделю) может продлить жизнь на два …
Двадцать лет назад такого мнения придерживались 39% респондентов. © globallookpress.com Согласно результатам исследования, если в 2005 году граждане предлагали бороться с пагубной привычкой через запрет рекламы алкоголя и его продажи молодёжи до 21 года, то сегодня речь идёт о борьбе за ценности — о пропаганде здорового образа жизни. Уточняется, что около 53% опрошенных скорее бы поддержали …
Двадцать лет назад такого мнения придерживались 39% респондентов. © globallookpress.com Согласно результатам исследования, если в 2005 году граждане предлагали бороться с пагубной привычкой через запрет рекламы алкоголя и его продажи молодёжи до 21 года, то сегодня речь идёт о борьбе за ценности — о пропаганде здорового образа жизни. Уточняется, что около 53% опрошенных скорее бы поддержали …
Двадцать лет назад такого мнения придерживались 39% респондентов. © globallookpress.com Согласно результатам исследования, если в 2005 году граждане предлагали бороться с пагубной привычкой через запрет рекламы алкоголя и его продажи молодёжи до 21 года, то сегодня речь идёт о борьбе за ценности — о пропаганде здорового образа жизни. Уточняется, что около 53% опрошенных скорее бы поддержали …
Главное преимущество авокадо — высокое содержание полезных жиров, клетчатки и витаминов и минералов. Этот продукт помогает быстро утолить голод и насыщает организм необходимыми питательными веществами. Польза и вред авокадо, а также советы о том, как его правильно есть и с какими продуктами сочетать, — в материале «Ленты.ру». © Lenta.ru Что такое авокадо Авокадо (Persea americana) — …
Со временем потребление большого количества натрия может повысить риск развития гипертонии, проблем с почками, болезней сердца, инсульта. Однако продукты, богатые этим веществом, могут и принести пользу организму. © Ferra.ru Вот какая солёная пища полезна для здоровья, по мнению диетологов. Орехи, семена и ореховое масло. При ежедневном употреблении грецких орехов можно повысить уровень "хорошего" холестерина. Также это …
Жирные кислоты омега-3, клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы способствуют здоровому старению. Некоторые из продуктов, богатых этими веществами, наверняка есть у вас дома. © Ferra.ru Грецкие орехи. Научные исследования связывают регулярное их употребление с меньшим воспалением и лучшим когнитивным старением. Одно клиническое исследование продемонстрировало, что одна-две горсти этих орехов в день способны замедлить снижение когнитивных способностей у пожилых, …
