Тренер Дженнифер Энистон Дэни Коулман раскрыла секрет физической формы актрисы. Об этом сообщает Men Today. © Lenta.ru Эксперт объяснила, что актриса поддерживает форму без изнурительных нагрузок, делая ставку на технику, баланс и системный образ жизни. Коулман выделила четыре ключевых направления: правильная техника как фундамент безопасности и отдачи, баланс и стабильность для противодействия возрастной потере мышечной массы, …
Здоровый кишечник не только улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ, но и поддерживает работу других органов. Имбирный чай считается одним из лучших для кишечника. Вот какими полезными свойствами он обладает. © Ferra.ru Уменьшает тошноту. По словам диетолога Кристал Ороско, имбирный чай отлично помогает при проблемах с пищеварением. Особенно при вздутии живота, частых болях в животе, тошноте. …
При снижении веса может быть непросто найти подходящие продукты. Один из таких вариантов — замороженная пища. Она содержит много питательных веществ и мало калорий. © Ferra.ru Замороженные фрукты и овощи. Они могут стать полезным вариантом, если в них нет сахара, соусов и приправ. Исследования показывают, что в замороженном виде фрукты и овощи содержат столько же, …
Неприятное состояние, когда, просыпаясь посреди ночи, понимаешь, что не можешь пошевелиться, на груди давит невидимая тяжесть, рядом мерещится тень, а сердце готово выпрыгнуть из груди — это называется «сонный паралич». О том, почему оно возникает, о чем может говорить и как его избежать, «Газете.Ru» рассказала врач-невролог «СМ-Клиника» Сюзанна Херимян. © Unsplash «Сонный паралич — это кратковременное …
Пробовали ли вы когда-нибудь кофе с оливковым маслом? Возможно, стоит об этом подумать. В рамках здорового питания такой кофе может уменьшить воспаление, снизить риск развития хронических заболеваний и не только. © Ferra.ru Защита от болезней сердца. Употребление более половины столовой ложки оливкового масла в день связывают со снижением на 15% риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и на …
Врачи из Клиники Мэйо в США заявили, что биологическое старение можно обратить вспять, если придерживаться пяти повседневных привычек. Об этом сообщает издание Infobae. © Lenta.ru Физическую активность медики назвали одним из самых эффективных способов оздоровления стареющего организма. Так, силовые тренировки не реже двух-трех раз в неделю положительно влияют на кости и мышцы. Во-вторых, нужно сбалансированно питаться. Долголетию, …
Кофе натощак может вызывать раздражение слизистой желудка и стать причиной изжоги, гастрита и других воспалительных процессов. Об этом Life.ru рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. © unsplash «У многих людей есть привычка пить кофе по утрам, зачастую натощак. Так делать нельзя по ряду причин», — отмечает эксперт. Кофе стимулирует выработку кортизола, гормона стресса, поэтому человек чувствует бодрость и …
Ключ к хорошему самочувствию — в простых утренних ритуалах, рассказали специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Башкортостане. Секрет здорового начала для правильной работы кишечника они назвали в беседе с изданием Ufatime.ru. © Lenta.ru По словам экспертов, первое правило — выпить после пробуждения стакан теплой воды. В него можно добавить лимон, если у человека нет заболеваний ЖКТ, …
В яблоках много клетчатки и других питательных веществ. Особенно похвастаться таким влиянием на здоровье могут определённые сорта. © Ferra.ru Ред Делишес. На одно среднее яблоко приходится 5 г клетчатки, около 22 г сахара и 29 г углеводов. Гала. Из такого яблока среднего размера вы получите 4 г клетчатки. Согласно результатам исследований, у тех, кто ел …
Ортопед Диогу Норонья заявил, что некоторые повседневные привычки могут негативно сказаться на позвоночнике. Их он перечислил в разговоре с изданием Terra. © Лента.Ru Как отметил Норонья, малоподвижный образ жизни ухудшает состояние позвоночника, поскольку для его здоровья необходимо иметь сильные мышцы. Второй привычкой, от которой стоит избавиться, он назвал регулярное использование гаджетов, приводящее к плохой осанке. Кроме …
