Бытует мнение, что чем больше полезных и низкокалорийных продуктов в рационе, тем лучше для здоровья и фигуры. Однако иногда именно они становятся причиной хронического воспаления и мешают похудению. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина. По ее словам, иммунная система может воспринимать некоторые овощи, фрукты или крупы как чужеродные …
Минералы — это микронутриенты. Они участвуют в обмене веществ, росте, работе сердца, костей и нервной системы. Роскачество подробно разобрало их основные функции, а также к чему приводит дефицит и профицит минералов. © РИА Новости Наш организм не может производить минералы самостоятельно. Они должны поступать с пищей и водой. Минералы делятся на две основные группы в зависимости …
В продукте содержится белок, который провоцирует головную боль. © РИА Новости Также рекомендуется отказаться от шоколада, красного вина и консервов. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщил невролог, медицинский директор сети клиник «Семейная» Павел Бранд. «Швейцарский сыр точно является провокатором мигрени, это даже к гадалке не ходи. Вещество называется тирозин — это белок, который содержится …
Фитнес-эксперт Гарет Сапстед назвал самые переоцененные упражнения в системе тренировок. Об этом сообщает Men Today. © Lenta.ru В список вошли приседания в машине Смита, американские махи гирей, берпи, киппинг-подтягивания, разгибания ног в тренажере, тяга штанги к подбородку, тяга верхнего блока за голову, приседания с весом на поясе и разведение рук в тренажере. Каждое упражнение вошло в …
Прием пищи перед сном может приводить к изжоге и тяжести из-за смены положения органов во сне. Замедление пищеварения ночью способствует накоплению жира и повышает риск развития диабета, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако бывают ситуации, когда поздний прием пищи необходим, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух. © Вечерняя Москва Например, у людей с сахарным диабетом первого типа или некоторыми …
Употребление алкоголя, напитков с кофеином, жареной и сладкой пищи, а также фастфуда может негативно повлиять на мужскую репродуктивную систему. Об этом в интервью «Абзацу» предупредила доктор медицинских наук, врач-диетолог и член экспертного совета «Роскачества» Марият Мухина. © Газета.Ru Специалист объяснила, что алкоголь вызывает сужение сосудов, что снижает циркуляцию крови в организме и может привести к половой …
Исследования показывают, что сон при температуре около 19-20 градусов по Цельсию может быть полезен для здоровья. Вот какие преимущества это даёт. © Ferra.ru Улучшение качества сна. Многие люди при повышении температуры в помещении спят меньше. Более низкая же температура стимулирует выработку гормона сна мелатонина. Более быстрое засыпание. Когда мы готовимся ко сну, температура тела естественным образом …
Хотите запить лекарство газировкой? Это может быть не так безобидно, как кажется. Вот с какими лекарствами её употреблять нельзя. © Ferra.ru Антациды. Они нейтрализуют кислоты в желудке, а кислотность и углекислый газ в газированных напитках могут вызвать нежелательное газообразование и отрыжку. Это усугубит вздутие и симптомы рефлюкса. Лучше всего запивайте лекарство водой и избегайте газировки минимум …
План действий, который поможет сделать тренировки полезной привычкой. © Чемпионат.com Открываем глаза — и первая мысль: «Надо идти на тренировку…» Тут обычно откуда-то изнутри появляется внутренний надзиратель, который смотрит на нас, как завуч на опоздавшего школьника: «Надо же делать зарядку! Ты же взрослый человек, хватит валяться!». И начинается внутренний диалог. Как будто у вас на плечах …
Лучшее средство восполнить уровень полезных веществ — пить отвары облепихи, клюквы, шиповника. © РИА Новости Укрепить иммунитет осенью поможет регулярное употребление лука, чеснока, тыквы, яблок и айвы. Такие рекомендации в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» дала Ирина Писарева. «Начну с овощей осеннего сезона, именно с клетчатки. Тыква идеально подходит для супов, запекания и различных рагу. Она …
