Рубрика «Здоровье»

Ежедневные занятия спортом и другие привычки, которые защитят вас от рака

От вашего образа жизни действительно может зависеть риск развития рака толстой кишки. Вот какие простые действия эксперты рекомендуют включить в распорядок дня. © Ferra.ru Физические упражнения каждый день. В этом помогут тренировки, которые повышают частоту сердечных сокращений. Например, быстрая ходьба или езда на велосипеде. Исследования показывают, что вероятность развития рака толстой кишки наиболее эффективно снижают занятия …

Кардиолог рассказала о неожиданной особенности завтрака

Пропуск завтрака может спровоцировать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, но только при условии, если это вызывает стресс. Об этой неожиданной особенности утреннего приема пищи рассказала врач-кардиолог Ксения Ерусланова в беседе с KP.RU. © Lenta.ru По словам специалистки, когда человек пропускает прием пищи из-за срочных дел или нехватки времени, в крови повышается уровень кортизола. «Этот глюкокортикоидный гормон …

Нутрициолог Ватагина призвала есть сельдь для профилактики болезни Альцгеймера

Для эффективной профилактики болезни Альцгеймера достаточно есть рыбу 2-3 раза в неделю, отдавая предпочтение сельди, скумбрии и другим видам рыбы. Об этом «Газета.Ru» рассказала врач-терапевт, нутрициолог и эксперт АНО «Агентства по продвижению рыбной продукции» Юлия Ватагина. © Газета.Ru «В топ самых полезных и доступных видов рыб для борьбы с болезнью Альцгеймера входят: сельдь, скумбрия, килька и …

Врачи рассказали, как можно похудеть без тренировок

Тем, кто хочет сбросить вес, не всегда удаётся регулярно ходить в зал. Эксперты говорят, что даже в этом случае похудение возможно. Главное — питаться с дефицитом калорий. © Ferra.ru В первую очередь похудение зависит от того, что и как вы едите. Для большинства из нас устойчивое похудение начинается, когда мы начинаем правильно питаться, а не тренироваться. …

Фармацевт назвала натуральные средства, которые облегчат аллергию

Безрецептурные препараты от аллергии могут иметь побочные эффекты. В этом случае лучше попробовать другие средства. © Ferra.ru Витамин С. Исследования показывают, что он может уменьшить реакцию организма на гистамин — химическое вещество, которое вырабатывается в ответ на аллерген и вызывает симптомы аллергии. Приём витамина С уменьшает чихание, зуд, насморк, заложенность носа. Экстракт чёрного перца. Он содержит …

Полезно и при высоких температурах: что такое масло гхи и кому его нельзя есть

Масло гхи — традиционный индийский продукт, который почитают за его лечебные и кулинарные качества. Его название дословно переводится как «топленое масло». «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Ольги Рединой о пользе и вреде масла гхи для здоровья и о том, как его правильно использовать. © Вечерняя Москва Что такое масло гхи Масло гхи изготавливают из качественного сливочного …

Нутрициолог назвала идеальный продукт для естественного детокса

Он поможет очистить организм и укрепить здоровье. Нутрициолог Ольга Бурлакова рассказала Life.ru о неожиданной пользе сливы. © Чемпионат.com По словам эксперта, слива является мощным натуральным средством для детоксикации, не требующим жёстких диет. Ключевое её преимущество, как отметила Бурлакова, заключается в высоком содержании клетчатки и пектина. Эти вещества эффективно очищают кишечник, нормализуют его работу и улучшают состояние …

Эксперт Абдуллаева: антисептики помогают бактериям вырабатывать устойчивость

Со времен пандемии коронавируса у многих людей осталась привычка пользоваться антисептиками, однако они могут быть опасны, рассказала «Газете.Ru» заведующая кафедрой ветеринарно-санитарной экспертизы и биологической безопасности Университета РОСБИОТЕХ Асият Абдуллаева. © globallookpress «Антисептики в основном состоят из спиртов, отдушек и различных вспомогательных компонентов, поэтому при регулярном использовании спирты могут вызывать сухость и шелушение кожи, отдушки и другие …

Почему осенью хочется больше есть и как держать вес в норме: отвечает нутрициолог

Осенью аппетит часто усиливается, что является естественной реакцией организма на сокращение светового дня, холод и снижение активности. Нутрициолог Анна Гончарова делится советами, как сохранить бодрость, настроение и фигуру, не отказывая себе в удовольствии от еды. © Vse42.ru Типичные проблемы с питанием осенью С наступлением холодов возникает желание есть более калорийную и теплую пищу. Но в городских …

Невролог Паркер рассказал о методе, помогающем быстро уснуть при бессоннице

Бессонница негативно сказывается на состоянии здоровья, поскольку сон необходим организму для восстановления. Психотерапевт и невролог Джеймс Паркер рассказал о методе профилактики нарушений сна. © runews24.ru При бессоннице быстро успокоиться и уснуть помогает метод, автором которого стал психотерапевт, невролог Джеймс Паркер. По словам специалиста, он придумал, как быстро уснуть, «дыша пальцами». В разговоре с изданием HuffPost Паркер …