Сайт о здоровье

Как сохранить ясный ум в зрелом возрасте и не потерять себя после выхода на пенсию

Международный день пожилых людей отмечается 1 октября. Несмотря на распространенное мнение, что умственные способности с возрастом снижаются, это совершенно не обязательно. В некоторых случаях они могут даже повыситься. «Вечерняя Москва» обсудила с экспертами, как пожилому человеку сохранить ясный ум. © unsplash По словам терапевта Надежды Чернышовой, если у человека нет глобальной цели, у него сразу же …

Виновник усталости и раздражительности: как «включить» обратно блуждающий нерв

Вы замечали, что стали быстрее уставать, труднее засыпать, а раздражение возникает буквально на пустом месте? Виноват в этом не стресс сам по себе, а конкретный нерв, который он «выключает». От режима нон-стоп в нашей жизни страдает в первую очередь главный «тормоз» нервной системы — блуждающий нерв. Когда его тонус снижен, организм теряет способность восстанавливаться, и …

Магний поможет сделать месячные менее болезненными

Примерно 50% женщин испытывают боли во время менструации. Помочь в этом случае могут добавки магния: они облегчают спазмы и дискомфорт. © Ferra.ru Вот чем может быть полезен магний во время месячных. Расслабляет мышцы. Магний помогает расслабить гладкие мышцы матки. Это может уменьшить интенсивность и частоту спазмов. Уменьшает воспаление. Противовоспалительные свойства магния облегчают боль, связанную с воспалением …

Лечение рака с помощью нанотехнологий: новые методы и перспективы

Введение в тему: почему нанотехнологии и рак — это важно Рак — это одно из самых сложных заболеваний современности, и бороться с ним не просто. За последние десятилетия медицина достигла значительных успехов, но лечение рака по-прежнему остается большой проблемой для врачей и ученых. Именно здесь приходят на помощь новейшие технологии, способные изменить подход к терапии. …

Отвечает кардиолог: что важно знать каждой женщине после 50 лет

Мария МуссоваМайборода Екатеринаэксперт 11 августа 2025, 14:03 Инфаркт у женщин часто протекает нетипично — без резкой боли в груди, но с одышкой, тошнотой и сильной усталостью. С такими размытыми симптомами можно легко пропустить сердечный приступ и потерять драгоценное время. Врач-кардиолог, к. м. н. Екатерина Майборода рассказала «Рамблеру», в чём особенность женского инфаркта и почему его сложно диагностировать. …

Психолог рассказала о пользе посещения концертов для профилактики болезней Альцгеймера и Паркинсона

Сложная музыка позитивно влияет на мозг и «эмоциональную систему». © РИА Новости Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала Юлия Куликова-Цай. «Ходить на концерты и слушать музыку — это нормально. Хорошо, что есть зависимость ходить на концерты, слушать и наслаждаться. В первую очередь это отодвигает Альцгеймер и Паркинсон. Вы даёте правильную нагрузку на мозг. Когда …

(Не)радость: как отсрочить старость и продлить молодость?

Старение неотвратимо: вне зависимости от того, какой образ жизни ведет человек, со временем внутренние системы его организма деградируют и перестают функционировать должным образом. Однако этот процесс можно отсрочить. © unsplash По данным американской исследовательской компании Grand View Research, мировой рынок средств для борьбы со старением, будь то омолаживающие кремы или уколы ботокса, в 2024 году оценивался …

Диетолог объяснила, почему восемь стаканов воды нужно пить не всем

Потребность человека в воде зависит от множества факторов. Это и возраст, и уровень активности, и питание. Кроме того, жидкость можно получать не только из напитков, но и из продуктов. Вот как может варьироваться суточная норма потребления воды. © unsplash Младенцам до 6 месяцев воду давать вообще не рекомендуется. В возрасте от 6 до 12 месяцев норма …

Врач рассказал, как вернуть метаболическое здоровье

Мария МуссоваСедашкин Александр Николаевич эксперт 12 августа 2025, 18:00 Снижение чувствительности к инсулину часто обвиняют во многих бедах — от невозможности похудеть до хронической усталости. Врач-эндокринолог Александр Седашкин рассказал «Рамблеру», почему это не диагноз и как вернуть метаболическое здоровье. © freepic.diller/Freepik Что это такое Инсулинорезистентность развивается, когда клетки перестают эффективно реагировать на инсулин — гормон, который …

Врач рассказала, почему важно обратить внимание на здоровье ног. Советы пенсионерам

Аделина АхуноваМария Уянаеваэксперт 13 августа 2025, 18:03 Лёгкая припухлость после долгой дороги или солёной еды — это нормально. Но стойкие, усиливающиеся отёки — уже повод обратиться к врачу. Врач-терапевт, кардиолог, пульмонолог Мария Уянаева рассказала «Рамблеру», чем опасны отёки, что нужно проверить и как их предотвратить. © FeedT/CC BY-SA 4.0 Как появляются Отёки возникают, когда часть плазмы крови выходит из капилляров и скапливается в тканях. Поражённые …