БАДы с магнием помогают восполнить дефицит этого вещества. При этом некоторые продукты и напитки затрудняют его усвоение или даже могут увеличивать его потерю. Вот с чем стоит быть осторожнее. © Ferra.ru Шпинат. Он содержит много оксалатов, которые связывают с магнием в кишечнике. Исследования показывают, что усвоение магния из шпината ниже, чем из зелени, в которой мало …
Терапия ингибиторами фактора некроза опухоли альфа у пациентов с ревматоидным артритом показала как повышенный риск инфекций, так и потенциальные защитные эффекты в отношении сердечно-сосудистых событий. Обзор исследований охватил данные за 25 лет и позволил сформировать стратифицированный профиль безопасности терапии. Фото: 123rf.com Ученые из международной исследовательской группы провели систематический обзор и метаанализ терапии ингибиторами фактора некроза …
Здоровье детей — это одна из главных забот для родителей. Особенно когда речь идет о иммунитете, который играет решающую роль в защите маленького организма от различных инфекций и болезней. Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос крепким, активным и не поддавался простудным недугам, вирусам и бактериям. Однако укреплять иммунитет — это не просто давать витамины …
В современном мире сложно представить нашу жизнь без постоянного контакта с внешней средой. Мы дышим воздухом, употребляем воду и пищу, которые напрямую зависят от состояния экологии вокруг нас. Но что происходит, когда экологическая среда ухудшается? Особенно остро этот вопрос встает, когда речь заходит о здоровье сосудов — важных «труб» нашего организма, по которым циркулирует кровь, …
Регулярные занятия сексом полезны для мозга, памяти и мышления. Об этом заявила нейропсихолог Рэйчел Тейлор, пишет voi.id. © Lenta.ru Тейлор отметила, что секс усиливает приток крови к отделу мозга, который отвечает за эмоции, а также не дает мозгу фокусироваться на чувствах страха и тревоги. Кроме того, близость дает всплеск гормонов эндорфина и окситоцина, которые положительно влияют …
Япония в очередной раз подтвердила статус мирового лидера по долголетию: в стране зарегистрировано почти 100 тысяч человек, перешагнувших 100-летний рубеж. О том, что действительно стоит за феноменом долгой жизни, в беседе с aif.ru рассказала биолог, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона Анча Баранова. © Чемпионат.com Хотя традиционно феномен связывают с так называемыми «голубыми зонами» — …
Тренер Дженнифер Энистон Дэни Коулман раскрыла секрет физической формы актрисы. Об этом сообщает Men Today. © Lenta.ru Эксперт объяснила, что актриса поддерживает форму без изнурительных нагрузок, делая ставку на технику, баланс и системный образ жизни. Коулман выделила четыре ключевых направления: правильная техника как фундамент безопасности и отдачи, баланс и стабильность для противодействия возрастной потере мышечной массы, …
С наступлением холодного времени года организм сталкивается с множеством испытаний. Холод, сырость, недостаток солнечного света и частое пребывание в помещениях, где циркулирует воздух с вирусами и бактериями, существенно снижают защитные функции организма. Именно в такие периоды важно серьезно задуматься об укреплении иммунитета. Что это значит? Это значит направить все свои силы на поддержание защитных механизмов, …
Современный мир наполнен стрессами — от мелких бытовых проблем до серьезных жизненных испытаний. Постоянное напряжение влияет не только на общее состояние человека, но и на то, как организм реагирует на лечение различных заболеваний. Сложно переоценить роль психологии в медицинских процессах. Психологическое состояние пациента становится одним из важнейших факторов, определяющих эффективность терапии. В этой статье мы …
Здоровый кишечник не только улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ, но и поддерживает работу других органов. Имбирный чай считается одним из лучших для кишечника. Вот какими полезными свойствами он обладает. © Ferra.ru Уменьшает тошноту. По словам диетолога Кристал Ороско, имбирный чай отлично помогает при проблемах с пищеварением. Особенно при вздутии живота, частых болях в животе, тошноте. …