Сайт о здоровье

Ученые разобрали популярные в соцсетях советы по питанию: мифы и реальность

Популярность противовоспалительных диет в соцсетях достигла невероятных масштабов: миллионы пользователей следуют строгим запретам, исключая из своего рациона целые группы продуктов. Однако ученые предупреждают, что за модными трендами часто скрывается упрощенный и потенциально вредный подход к питанию, лишенный научной основы и индивидуального подхода. © unsplash В ленте соцсетей набирают миллионы просмотров видео с советами вроде таких: «Откажитесь …

Названа самая полезная часть курицы

Диетолог Кэти Дракфорд заявила, что самой полезной частью курицы является вовсе не грудка, как думают многие люди. Ее слова приводит издание El Economista. © Lenta.ru Самой полезной частью курицы Дракфорд назвала вырезку — более тонкий кусок мяса, который крепится к нижней части грудки. Ее преимущество заключается в том, что она практически не содержит жира, является очень …

Нутрициолог рассказал, как «перезагрузить» вкусовые рецепторы

Разбираемся, поможет ли такой метод похудеть. © Чемпионат.com Современный рацион с обилием сахара и соли буквально «портит» наши вкусовые рецепторы, заставляя нас есть все больше вредной пищи. Как разорвать этот порочный круг и восстановить естественные вкусовые ощущения, чтобы худеть без усилий и диет, рассказывает эксперт. Почему наши рецепторы «ломаются»? «Вкусовые рецепторы можно сравнить с громкостью на телефоне. Из-за …

Эффективные методы профилактики атеросклероза сосудов – советы и рекомендации

Методы профилактики атеросклероза сосудов – тема важная для каждого, кто заботится о своем здоровье и хочет сохранить активность на долгие годы. Атеросклероз – это заболевание, при котором на стенках кровеносных сосудов образуются бляшки из холестерина, кальция и других веществ. Эти бляшки сужают просвет сосудов, ухудшая кровоток и увеличивая риск сердечно-сосудистых катастроф, таких как инфаркт и …

Эффективные методы снижения боли у онкологических больных: обзор и советы

Боль – это одно из самых сложных и мучительных переживаний, с которыми сталкиваются пациенты, страдающие от онкологических заболеваний. Для многих боль становится не просто симптомом, а постоянным спутником жизни, который изматывает и физически, и морально. Однако современные методы и подходы к облегчению боли дают надежду и помогают значительно улучшить качество жизни онкологических больных. В этой …

Врач Воробьёв назвал индекс массы тела выдуманной величиной

Врач, профессор, председатель Московского городского научного общества терапевтов Павел Воробьёв выразил мнение, что индекс массы тела (ИМТ) — выдуманная величина. © unsplash В беседе с aif.ru он заявил, что никто не устанавливал норму веса с научной точки зрения. Как отметил эксперт, если составить список людей от низкого веса до высокого, то в группе нормального и низкого …

Доктор Буриков: диеты и спортзал не помогают при морбидном ожирении

Советы «меньше ешь и больше двигайся» не работают при морбидном ожирении. На этой стадии организм перестраивает метаболизм, и традиционные методы борьбы с весом становятся бесполезны. Об этом «Газете.Ru» рассказал Заслуженный врач РФ, руководитель бариатрического центра Южного округа ФМБА, президент Бариатрического общества хирургов, кофаундер приложения Slimmer Максим Буриков. © unsplash По данным Минздрава и Всемирной организации здравоохранения, …

Тренер объяснил, почему при неправильном питании 30 минут упражнений в день — это слишком мало

Многие относятся к физическим упражнениям как к волшебной таблетке, которая может компенсировать употребление фастфуда и другой вредной пищи. Но на деле всё гораздо сложнее: если вы любите высококалорийную пищу, то ни одна тренировка не поможет вам оставаться в форме. Да, вы будете получать какую-то пользу для тела, но минимальную. Вот как это работает, по мнению …

Здоровье и питание: раскрываем мифы и знаем реальность правильно

Сегодня тема здоровья и правильного питания вызвала огромный интерес среди людей всех возрастов и профессий. Мы живем в эпоху, когда вокруг нас буквально повсюду информации о том, как питаться правильно, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. Но при этом столько же вокруг развелось мифов и заблуждений, которые порой вводят в заблуждение даже самых искушенных. В …

Вакцина против гепатита В и снижение риска рака печени: важные факты

Гепатит В — это вирусное заболевание, которое поражает печень и может привести к серьезным повреждениям органа вплоть до цирроза и рака печени. Вакцинация против гепатита В считается одним из самых эффективных способов защиты от инфекции и связанных с ней осложнений. Но часто возникают вопросы: насколько действительно вакцина снижает риск развития рака печени? Какие есть доказательства …