Каждая женщина (и не только она!) любит выделяться, подчеркивать свою красоту и оставлять после себя приятное впечатление. Декоративная косметика в этом помогает безусловно: красивые тени на веках, яркая помада, ровный тон лица – всё это делает нас увереннее и привлекательнее. Но красота требует жертв? Не обязательно. Всё дело в том, как мы ухаживаем за кожей, …
Осенью, с приходом холодной погоды, многие задумываются об укреплении иммунитета. Особенно на фоне роста числа заболеваний — врачи отмечают, что на этой неделе число заболевших ОРВИ в России превысило 696 тысяч человек. Чтобы укрепить здоровье, отлично подойдет чеснок, который уже сотни лет используют как защитника от болезней. Вместе с гастроэнтерологом, экспертом Лаборатории «Гемостест» Екатериной Кашух …
Врач-диетолог Марият Мухина рассказала в беседе с RT, чем опасна привычка быстро есть. © unsplash «Есть гастрономический принцип: маленькими кусочками есть вкуснее, и быстрее начинается насыщение. Небольшие порции либо кусочки позволяют сохранить вкусовые эмоции», — отметила она. По её словам, время обеда вполне может составлять 35-40 минут. «Условно берём на обед — 200 г овощей и …
Крепкие грудные мышцы нужны не только для красивого рельефа — они поддерживают здоровье плечевых суставов и улучшают осанку. Кроме того, развитые грудные мышцы создают баланс с мышцами спины, предотвращая боли в позвоночнике. К тому же с сильной грудью легче поднимать тяжести. «Лента.ру» собрала топ-10 самых эффективных упражнений для развития груди — от классического жима штанги …
Переедание — это проблема, с которой сталкивается огромное количество людей по всему миру. Часто мы едим не потому, что голодны, а из-за стресса, привычек или просто для удовольствия. Но почему так важно научиться контролировать количество съедаемой пищи? В этой статье я подробно расскажу, как переедание влияет на наше тело, разум и качество жизни. Разберёмся, какие …
Врач-терапевт, дерматолог Кристина Радина рассказала, что слишком тугая охлаждающая маска может нарушить кровоток и вызвать временное затуманивание зрения. © unsplash «Чтобы избежать негативных последствий, маски нужно использовать не более 10-15 минут, соблюдать гигиену и консультироваться с офтальмологом при наличии проблем со зрением», — заявила эксперт в беседе с Life.ru. По словам специалиста, частое применение таких масок …
Невролог, кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала о важности питания и соблюдения водно-солевого баланса для профилактики деменции. © unsplash В беседе с РИАМО специалист отметила, что в первую очередь следует ограничить употребление поваренной соли до 5 г в день и отказаться от привычки досаливать готовую пищу. По словам врача, натуральные, необработанные продукты, богатые …
Мочеиспускание после секса действительно снижает риск некоторых инфекций мочеполовых путей, считает терапевт Блена Тесфу. Эффективность самого популярного совета о защите от инфекций после секса она оценила в беседе с изданием Her Campus. © Lenta.ru Тесфу отметила, что хотя совет сходить в туалет после секса не лишен смысла, но он не дает абсолютной защиты. «Мочеиспускание очищает уретру …
Рассказываем, можно ли её чем-то заменить и как изменить свои пищевые привычки. © unsplash Вода — основа жизни, и об этом знает каждый. Но что делать, если мысль о стакане простой воды вызывает тоску, а то и рвотный позыв? Это не просто каприз, а довольно распространённая проблема. Почему важно пить именно воду? «Вода — универсальный растворитель …
Плохую спермограмму можно попытаться улучшить самостоятельно, рассказала врач-андролог Елена Новикова. В беседе с aif.ru она назвала способы усилить мужскую фертильность. © Lenta.ru По словам Новиковой, спермограмму можно улучшить, если нарушения были обнаружены в начале изменений и в легкой форме. Для этого она порекомендовала скорректировать образ жизни и устранить выявленные медицинские причины. Так, объяснила эксперт, на качество …