Если вы проводите целые дни на пляже, то важно брать с собой еду, чтобы поддерживать водный баланс и уровень энергии. Вот какие варианты будут самыми полезными. © Ferra.ru Арбуз. Он более чем на 90% состоит из воды, богат ликопином, который защищает кожу от УФ-излучения. Чтобы сделать перекус более сытным, сочетайте арбуз с источником белка. Гуакамоле …
Если положить миндаль в воду на несколько часов или на ночь, он станет мягче и будет легче перевариваться. Это даст сразу несколько положительных свойств для здоровья. © Ferra.ru Улучшение усвояемости. При замачивании миндаль размягчается, что может помочь людям, которые испытывают дискомфорт в желудочно-кишечном тракте при употреблении сырых орехов. Усиление вкуса. Мягкий миндаль легче пережёвывается и …
Предложен новый алгоритм эхоКГ оценки давления наполнения левого желудочка. Он показал высокую точность и существенно уменьшил количество неопределенных результатов по сравнению с прежними рекомендациями. Фото: 123rf.com Ученые из Методистского центра сердца и сосудов Дебейки в Хьюстоне разработали и протестировали алгоритм оценки давления наполнения левого желудочка при эхоКГ. Результаты исследования опубликованы в журнале Circulation. Анализ показал, …
Диетологи из всех молочных продуктов для здорового уровня сахара в крови отдают предпочтение именно йогурту. И вот с чем это связано. © Ferra.ru Содержит полезные для кишечника пробиотики. Исследования показывают, что здоровый микробиом кишечника может улучшить регуляцию уровня сахара в крови. Была обнаружена связь между употреблением ферментированных молочных продуктов и снижением риска возникновения рака молочной железы …
© Вечерняя Москва Многие люди пренебрегают полноценным сном, однако недосып постепенно ухудшает здоровье человека. Об этом рассказала врач-терапевт медицинской компании «ЛабКвест» + «Q-Клиника» Вера Сережина. Несколько коротких ночей часто приводят к тому, что человек чувствует упадок сил, раздражительность и проблемы с вниманием. При длительном недосыпании страдает не только настроение, но и жизненно важные органы и системы. …
Гинеколог Татьяна Рибейро заявила, что при играх с едой во время секса необходимо соблюдать определенные меры безопасности. Их врач перечислила в разговоре с изданием Metropoles. © Lenta.ru Как отметила Рибейро, еду лучше не помещать на интимные зоны, такие как пенис, анальное отверстие и влагалище. Некоторые продукты склонны к брожению или содержат в составе красители и …
Жаркая погода – стресс для организма. Она может стать угрозой для любого человека, а для пациентов с сердечно-сосудистыми патологиями риски возрастают. Особо внимательными следует также быть пожилым людям и беременным женщинам. © Сибмеда В жаркую погоду сердце испытывает повышенные нагрузки: приток крови к коже становится более интенсивным для обеспечения терморегуляции. Сердце начинает биться чаще, пульс …
Эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что шведский стол может негативно сказаться на здоровье. В своем Telegram-канале она назвала россиянам четыре опасности такого типа питания на отдыхе. © РИА Новости Как заявила Павлова, на шведском столе не соблюдают правила гигиены. «Все трогают одни и те же щипцы. Кто-то чихнул рядом с салатом. Кто-то сунул свою ложку в общую …
Врач-онколог Евгений Черемушкин рассказал, как можно продлить жизнь. Способы сделать это он назвал в беседе с aif.ru. © Lenta.ru Он назвал угасание организма естественным процессом, однако предложил посмотреть, как живут чемпионы мира по долгожительству — японцы. «Можно сказать, что это генетика, но в большей степени сказывается питание, образ жизни и хорошее лечение. Когда все эти компоненты …
Среди молодежи новая мода: курение вейпов. Но в последнее время чуть ли не ежедневно поступают новые данные о негативном влиянии вейпинга на легкие и здоровье в целом. Появилось даже понятие "болезнь вейперов". О последствиях модного увлечения "РГ" рассказала заведующая патологоанатомическим отделением НКЦ №1 РНЦХ имени академика Б.В. Петровского, врач-патологоанатом Светлана Соловьева. © Российская Газета Что такое …