Сайт о здоровье

Цельнозерновая овсяная крупа превосходит геркулес по содержанию полезных веществ за счёт минимальной термической обработки. Об этом NEWS.ru рассказал доцент Государственного университета просвещения Роман Опарин. © Чемпионат Ключевое различие кроется в степени разрушения клеточных структур зерна. Овсянка — это целые или дроблёные зерна овса, которые минимально очищают от оболочки. Они сохраняют все структурные элементы, имеют плотную структуру …

Читать далее

Диетолог, гастроэнтеролог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова назвала три простых действия, которые помогут снизить уровень холестерина без таблеток. Свои рекомендации она дала в разговоре с «Лентой.ру». © Лента.Ru Первый совет врача — исключить продукты, которые вызывают «сахарные качели»: сладкие йогурты, выпечку и белый хлеб. По словам врача, это поможет остановить избыточный синтез холестерина …

Читать далее

Врач Лоуренс Эпштейн, гериатр Бриенн Майнер и нейробиолог Филип Герман назвали проблемы со сном, которые требуют обязательного обращения к врачу. Их слова приводит издание La Nacion. © Лента.Ru Как отметил Герман, нужно проконсультироваться со специалистом, если человек не в состоянии заснуть из-за большого количества крутящихся в голове мыслей или невозможности устроиться поудобнее в постели. Последняя проблема …

Читать далее

Обувь для межсезонья должна быть свободной, с толстой подошвой. Лучше, если она будет выполнена из мембранного материала, рассказал ортопед Андрей Литвиненко. © Magnific На межсезонье лучше выбирать модель на толстой подошве. В такой обуви не страшны осенние лужи и грязь. «Толстая подошва также работает как амортизатор — гасит ударную нагрузку, которую мы получаем, когда ходим по …

Читать далее

Люди, которые могут общаться сразу на двух языках, дольше сохраняют ясность ума в зрелом возрасте, сообщил врач-невролог Александр Ткачев. © Magnific Постоянное переключение между языками — это сложная ежедневная тренировка для мозга, требующая внимания, контроля и выбора нужных слов. В результате у человека формируется значительный когнитивный резерв. «Это способность мозга дольше справляться с возрастными и патологическими …

Читать далее

Терапевт «СМ-Клиники» Татьяна Виноградова рассказала, что пропуск завтрака сам по себе не обязательно вредит здоровью, однако некоторым категориям людей отказываться от утреннего приема пищи не рекомендуется. Об этом она заявила беседе с RT. © Лента.Ru По ее словам, если человек не испытывает голода утром, нормально себя чувствует и получает необходимые питательные вещества в течение дня, заставлять …

Читать далее

Самая пожилая жительница России Яха Хашагова, которая отметила свой 121-й день рождения, чувствует себя нормально и находится под постоянным наблюдением врачей Чеченской Республики. В большой семье Хашаговых наследственное долголетие является отличительной чертой. Мать именинницы прожила 116 лет. Что помогает людям становиться долгожителями и какие из этих секретов на самом деле работают — в материале «Вечерней …

Читать далее

Врач-кардиолог Гульнара Орлова предупредила, что регулярный недосып снижает иммунитет, поэтому полноценный отдых и режим принесут больше пользы, чем попытки быстро повысить сопротивляемость организма лекарствами. Она рассказала это в беседе с RT. © Lenta.ru Медик отметила, что взрослому человеку требуется семь–девять часов сна в сутки, а ложиться и вставать желательно в одно и то же время — …

Читать далее