Сайт о здоровье

Врач-физиотерапевт, занимающаяся здоровьем груди, Джо Уэйкфилд-Скарр рассказала о последствиях решения отказаться от бюстгальтеров. Ее цитирует Metro. © Lenta.ru По мнению Уэйкфилд-Скарр, отказ от бюстгальтера практически незаметен для женщин с маленькой грудью. Однако если она большая, такое решение может иметь определенные последствия. Доктор пояснила, что в среднем каждая грудь весит 750 грамм. «Это может быть проблемой, так …

Читать далее

Фитнес-эксперт Джуди Лог назвал лучшие упражнения для мужчин после 60 лет. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Тренер заявил, что не стоит выполнять упражнения, при которых голова опускается ниже сердца. По его мнению, они могут привести к головокружению и повышению давления. Вместо отжиманий он рекомендовал упражнения для корпуса и плеч, в частности, упражнение «мертвый жук» …

Читать далее

Ягода шелковица, или тутовник, может быть опасна натощак, предупредила врач общей практики Елена Павлова. Об опасности ягоды она предупредила в беседе с NEWS.ru. © Lenta.ru По словам Павловой, шелковица богата витаминами B, С, К2, калием, магнием, железом и антиоксидантами. Она поддерживает сердечно-сосудистую систему, зрение и иммунитет, улучшает пищеварение благодаря содержанию клетчатки. «Однако применение шелковицы в больших …

Читать далее

Наша иммунная система сложна. Существует довольно большое количество добавок и продуктов, которые могут её укрепить. Но проблема заключается в том, что в большинстве случаев они нашему организму просто не нужны. Вот как это работает. © Ferra.ru Теоретически наша иммунная система в помощи не нуждается. Это прекрасно отлаженный механизм, способный отлично работать сам по себе, если вы …

Читать далее

В рамках недавней работы учёные провели анализ исследований, связанных с витамином D и болезнями сердца. Результаты были опубликованы в журнале Nutrients. ©  Ferra.ru По итогам проведения нового исследования учёные пришли к нескольким выводам. У беременных женщин, которые принимали витамин D, снизился риск развития преэклампсии на 60%, гестационного диабета на 50%, а также преждевременных родов на …

Читать далее

Желание снизить давление любой ценой не только бесполезно, но и вредно, особенно для пожилых, рассказал кардиолог Юрий Беленков. В беседе с KP.RU он объяснил опасность неумеренного снижения давления у пожилых людей. © Lenta.ru По словам Беленкова, сбивать давление ниже 120/80 в старшем возрасте уже небезопасно. «У пожилых людей сужаются сонные артерии. Неумеренное снижение давления чревато недостатком …

Читать далее

Всем известно, что кальций – важнейший микроэлемент, от которого зависит прочность костей, зубов, ногтей. Он также необходим для жизнедеятельности разных систем организма – проведения нервных импульсов, работы пищеварительной системы, функционирования ряда ферментов и гормонов. Именно поэтому многие считают, что переизбытка кальция быть не может – но это не так. Слишком высокий уровень кальция в организме …

Читать далее

Джейми Ли Макинтайр, магистр наук, сертифицированный диетолог, говорит, что персики обладают множеством положительных свойств для нашего организма. Вот некоторые из них. © Ferra.ru Улучшение пищеварения. В одном среднем персике содержится около 2 г клетчатки. Причём как растворимой, так и нерастворимой. Первый тип питает полезные бактерии в кишечнике, а второй перемещает отходы через пищеварительный тракт. Уменьшение воспаления. …

Читать далее

Ложиться спать пораньше — возможно, самый простой способ повысить физическую активность на следующий день. К такому выводу пришли исследователи из Университета Монаш, проанализировав почти шести миллионов ночных и дневных наблюдений за 19 тысячами человек в течение года. Исследование опубликовано в журнале PNAS. © Lenta.ru Оказалось, что более ранний отход ко сну стабильно связан с увеличением умеренной …

Читать далее