Для тех, кто только начинает заниматься спортом, быстрая ходьба является более эффективным методом похудения, чем бег, заявил фитнес-тренер Сергей Литовченко. © РИА Новости «Если начнёт бегать новичок, то он калорий мало сожжёт, потому что пробежит 1—1,5 круга и на этом его тренировка закончится. А вот идти человек сможет дольше… Также количество шагов можно постоянно увеличивать, тем …
Многие люди замечают, что с возрастом им становится сложнее избавиться от лишнего веса, который к тому же не только медленнее уходит, но и быстрее набирается. Но почему так происходит и можно ли как-то изменить ситуацию? На эти вопросы в беседе с «Газетой.Ru» ответила врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника», к.м.н. Оксана Михалева. © Газета.Ru Как обратила внимание врач, многие …
Чтобы легче перенести жару на рабочем месте, нужно придерживаться нескольких правил. Среди них контроль микроклимата, соблюдение питьевого режима, избежание перегрузок и наблюдение за давлением. Об этом «Газете.Ru» доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрий Карпенко. © РИА Новости Жара на рабочем месте — это не просто дискомфорт, а серьезный риск для здоровья, особенно …
Манго — один из самых популярных фруктов в мире. Его регулярное употребление связано с пользой для здоровья. Недавно учёные из Калифорнийского университета в Дэвисе выяснили также, как влияет манго сорта Атаульфо на здоровье сердца у женщин в постменопаузе. © Ferra.ru Новое исследование, опубликованное в Журнале Американской ассоциации питания, проводилось среди женщин в возрасте от 50 до …
Мария МуссоваДзерасса Мильдзихова эксперт 11 июня, 18:01 Розацеа — хроническое заболевание кожи, которое проявляется стойким покраснением, сосудистыми звёздочками и воспалением. Чаще всего оно затрагивает центральную часть лица, доставляя эстетический и физический дискомфорт. Почему возникает розацеа, что делать при первых симптомах и можно ли контролировать это состояние, «Рамблеру» рассказала врач-дерматолог Дзерасса Мильдзихова. © Olga Shefer/iStock.com Розацеа может …
Диагностику сердечной недостаточности с сохраненной фракцией выброса удалось упростить с помощью двухэтапной стратегии на основе оценки объема левого предсердия и уровней натрийуретических пептидов. Новый подход показал высокую специфичность и сократил необходимость в дополнительных диагностических тестах. Фото: 123rf.com Ученые из Медицинского центра Маастрихтского университета разработали и протестировали упрощенный алгоритм диагностики сердечной недостаточности с сохраненной фракцией выброса …
Активность Солнца имеет цикл – каждые 11 лет она достигает минимума и максимума. Часто люди могут наблюдать последствия смены этих периодов – например в виде северных сияний и прочих явлений. Метеозависимым точки цикла, когда активность идет на спад, не страшны, рассказал RT ведущий научный сотрудник отдела космической динамики и математической обработки информации Института космических исследований …
Некоторые сезонные ягоды и даже фрукты могут помочь поддержать здоровье глаз, однако важно помнить, что коренным образом улучшить качество зрения употреблением витаминов не получится. © ТК «Звезда» Как пояснил заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза, врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург Кирилл Светлаков, такие заболевания, как близорукость, дальнозоркость или астигматизм, связаны с анатомией глаза, а потому употребление тех …
Спортсмены-любители делят пресс на «верхний» и «нижний», стараясь прокачать их по отдельности. Однако на самом деле прямая мышца живота одна, поэтому проработать исключительно верхнюю часть невозможно. Есть ряд упражнений, которые переносят акцент на неё, но при этом они задействуют весь пресс. Выполняя тренировки регулярно, вы сможете добиться подтянутого и рельефного живота. © Чемпионат.com «В этой статье …
После этого их стоит просушить мягким полотенцем. © globallookpress.com Таким советом в эфире радиостанции «Говорит Москва» поделилась оториноларинголог, фониатр, кандидат медицинских наук Дарья Харина. «Лучше всего, когда вы моете голову пеной, которая остаётся от шампуня, ей же и промыть ушную раковину. Затем промыть душиком и легко просушить полотенчиком мягким туда, куда достаёт ваш палец, на уровень …