Фитнес-эксперт Джуди Лог назвал лучшие упражнения для мужчин после 60 лет. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Тренер заявил, что не стоит выполнять упражнения, при которых голова опускается ниже сердца. По его мнению, они могут привести к головокружению и повышению давления. Вместо отжиманий он рекомендовал упражнения для корпуса и плеч, в частности, упражнение «мертвый жук» …
Ягода шелковица, или тутовник, может быть опасна натощак, предупредила врач общей практики Елена Павлова. Об опасности ягоды она предупредила в беседе с NEWS.ru. © Lenta.ru По словам Павловой, шелковица богата витаминами B, С, К2, калием, магнием, железом и антиоксидантами. Она поддерживает сердечно-сосудистую систему, зрение и иммунитет, улучшает пищеварение благодаря содержанию клетчатки. «Однако применение шелковицы в больших …
Наша иммунная система сложна. Существует довольно большое количество добавок и продуктов, которые могут её укрепить. Но проблема заключается в том, что в большинстве случаев они нашему организму просто не нужны. Вот как это работает. © Ferra.ru Теоретически наша иммунная система в помощи не нуждается. Это прекрасно отлаженный механизм, способный отлично работать сам по себе, если вы …
В рамках недавней работы учёные провели анализ исследований, связанных с витамином D и болезнями сердца. Результаты были опубликованы в журнале Nutrients. © Ferra.ru По итогам проведения нового исследования учёные пришли к нескольким выводам. У беременных женщин, которые принимали витамин D, снизился риск развития преэклампсии на 60%, гестационного диабета на 50%, а также преждевременных родов на …
Желание снизить давление любой ценой не только бесполезно, но и вредно, особенно для пожилых, рассказал кардиолог Юрий Беленков. В беседе с KP.RU он объяснил опасность неумеренного снижения давления у пожилых людей. © Lenta.ru По словам Беленкова, сбивать давление ниже 120/80 в старшем возрасте уже небезопасно. «У пожилых людей сужаются сонные артерии. Неумеренное снижение давления чревато недостатком …
Всем известно, что кальций – важнейший микроэлемент, от которого зависит прочность костей, зубов, ногтей. Он также необходим для жизнедеятельности разных систем организма – проведения нервных импульсов, работы пищеварительной системы, функционирования ряда ферментов и гормонов. Именно поэтому многие считают, что переизбытка кальция быть не может – но это не так. Слишком высокий уровень кальция в организме …
Джейми Ли Макинтайр, магистр наук, сертифицированный диетолог, говорит, что персики обладают множеством положительных свойств для нашего организма. Вот некоторые из них. © Ferra.ru Улучшение пищеварения. В одном среднем персике содержится около 2 г клетчатки. Причём как растворимой, так и нерастворимой. Первый тип питает полезные бактерии в кишечнике, а второй перемещает отходы через пищеварительный тракт. Уменьшение воспаления. …
Ложиться спать пораньше — возможно, самый простой способ повысить физическую активность на следующий день. К такому выводу пришли исследователи из Университета Монаш, проанализировав почти шести миллионов ночных и дневных наблюдений за 19 тысячами человек в течение года. Исследование опубликовано в журнале PNAS. © Lenta.ru Оказалось, что более ранний отход ко сну стабильно связан с увеличением умеренной …
Мария БыковаДарья Пономарёваэксперт 01 июля, 18:03 Подолог занимается диагностикой и лечением заболеваний кожи и ногтей стоп. К нему обращаются, чтобы провести лечебный педикюр. О том, с какими проблемами обращаются к этому специалисту, «Рамблеру» рассказала врач-дерматовенеролог, подолог Дарья Пономарёва. © Alina Vasylieva/iStock.com Врастает уголок ногтя Вросший ноготь — одна из самых частых проблем, с которыми обращаются к подологу. Среди причин можно назвать: неправильное …
ВОЗ опубликовала отчет о смертности, факторах риска и методах борьбы с неинфекционными заболеваниями. Согласно документу, в Европе каждый пятый мужчина и каждая десятая женщина умирают, не достигнув 70 лет, от сердечно-сосудистых, онкологических, хронических респираторных заболеваний или диабета. При этом 1,8 млн смертей можно избежать. Фото: 123rf.com Неинфекционные заболевания остаются ведущей причиной смерти и инвалидности в …