Лето — пора свежих ягод, сочных овощей, прохладных смузи и… горячего супа. Да-да, именно так! В жару можно и даже нужно есть горячую пищу. И это не про «бабушкины привычки» — это про здоровье, энергию и стройность. Подробнее о том, почему про блюда «с пылу, с жару» не стоит забывать и в летний период, нам …
Сезон молодого зеленого горошка длится до конца лета. В чем заключается его польза, а также как выбрать и хранить, «Вечерней Москве» рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. © Вечерняя Москва Чем полезен молодой горошек Молодой зеленый горошек, по словам эксперта, является источником растительного белка. — Поэтому люди, страдающие от дефицита белка (те, кто постятся или …
Дети алкоголиков часто осторожнее относятся к спиртному или вовсе от него отказываются, заявил кандидат медицинских наук, главный врач клиники «Алкомед» Николай Чередниченко. Популярный миф о наследственной предрасположенности к алкоголизму он опроверг в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам Чередниченко, наследственность, семья, социальное окружение и воспитание, конечно, влияют на риск развития алкоголизма. Однако дети алкоголиков …
На прилавках появляется всё больше видов овощей и фруктов. Но некоторые из них почему-то редко попадают в наш холодильник и рацион. Рассказываем, какими сезонными продуктами не стоит пренебрегать. © Омск Здесь Середина летнего сезона — самое время насытить организм необходимыми нутриентами. Становится доступно всё больше овощей и фруктов, их полезность сейчас максимальна, поэтому нужно успеть воспользоваться …
Врач-диетолог Татьяна Солнцева рассказала, какими напитками можно утолять жажду в жару, а какие лучше не употреблять. Она посоветовала пить обычную и минеральную воду — не важно, с газами или без, холодный чай без сахара, домашние квас, компот и морс, кисломолочные продукты. Также эксперт порекомендовала изотоники. © globallookpress.com «Это напитки, обогащенные электролитами. Они незаменимы при занятиях спортом, …
Хронический недосып – одна из самых распространённых проблем нашего времени, которая влияет на иммунитет, ускоряет старение и снижает качество жизни. © globallookpress.com Лектор Общества «Знание», кандидат медицинских наук, доцент, врач-гигиенист Виктория Симонова в интервью «ФедералПресс» объяснила, как легко вернуть здоровый сон. По словам специалиста, чтобы помочь себе уснуть, необходимо хотя бы за час до сна выключать …
Ананас — не только вкусный тропический фрукт, но и источник ценных питательных веществ. Диетолог-нутрициолог Бриттани Любек рассказала о пяти малоизвестных преимуществах его употребления. © Чемпионат.com Улучшает пищеварение. Ананас содержит бромелайн — фермент, который способствует расщеплению белков и поддерживает здоровье кишечника. Исследования показывают, что он может усиливать рост полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Снижает боль и …
Его дисбаланс в организме может приводить к негативным последствиям. © Чемпионат.com Дофамин — это химическое вещество, которое выполняет роль нейромедиатора в организме человека. Нейромедиатор — это своего рода «посланник», с помощью которого нейроны (нервные клетки) обмениваются информацией. Он передаёт сигналы между различными участками мозга и от мозга к другим частям тела, влияя на широкий спектр физиологических …
Руководитель центра компетенций развития продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова рассказала, какие растительные продукты помогут сохранить мужское здоровье и избежать ряда проблем. © Вести Подмосковья По словам специалиста, один из важнейших продуктов для мужчин — томаты, снижающие риск развития заболеваний предстательной железы и сердечно-сосудистой системы. Пользу также приносят тыквенные семечки, содержащие цинк для поддержания репродуктивной …
Ходьба босиком, особенно на естественных неровных поверхностях (например, по траве или песку), положительно влияет на осанку, рассказала «Газете.Ru» травматолог-ортопед Lahta Clinic Юлия Федорова. © Газета.Ru «Ходьба по траве или песку может способствовать улучшению сенсорной стимуляции стопы, что положительно влияет на осанку и баланс тела, а также может способствовать улучшению общего самочувствия. Для людей с хронической болью …