Сайт о здоровье

Россиян предупредили об опасных для здоровья фруктах и ягодах

Свежие фрукты и ягоды, продающиеся вдоль автомобильных трасс, могут быть опасны для здоровья, предупредила в разговоре с «Лентой.ру» старший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарева. © ТАСС «Плоды, длительное время находящиеся у проезжей части, накапливают вредные вещества из выхлопных газов и дорожную пыль вместе с содержащимися в ней микроорганизмами, — объяснила биотехнолог. …

Врач дал советы по повышению энергичности в течение дня

Терапевт Александр Олмос назвал два способа, которые помогут чувствовать себя энергичнее в течение дня. Свои советы он дал изданию Daily Mirror. © Lenta.ru Олмос считает, что усталость не будет наваливаться в разгар рабочего дня, если начинать утро с прохладного душа. По его словам, воздействие холода дает заряд бодрости, улучшает кровообращение во всем теле и укрепляет иммунную …

Названы два способа научиться легко просыпаться по утрам

Есть два способа научиться просыпаться рано утром, рассказала сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова. Оба способа она раскрыла в эфире своего Дзен-канала. © Lenta.ru Врач указала, что способность рано вставать в первую очередь зависит от хронотипа. По ее словам, «совы» могут научиться вставать на час-два раньше, но приучить организм просыпаться в четыре-пять утра у них не …

Названа ведущая к импотенции распространенная привычка

Сидячий образ жизни приводит к импотенции и проблемам с фертильностью, предупредил врач уролог-андролог Артур Богатырев. О последствиях распространенной привычки он рассказал в беседе с «Известиями». © Lenta.ru По словам врача, разрушительный эффект сидячего образа жизни объясняется тем, что без движения в малом тазу ухудшается кровоток. «Это в свою очередь ведет к застойным явлениям и недостатку кислорода …

ЕН: клетчатка может выводить из организма вечные химикаты

Ученые из Бостонского университета обнаружили, что пищевая клетчатка способна снижать уровень так называемых «вечных химикатов» (PFAS) в организме. Эти стойкие токсичные соединения могут накапливаться в тканях, нарушая гормональный фон и повышая риск развития рака. Результаты исследования опубликованы в журнале Environmental Health (ЕН). © Газета.Ru В исследовании приняли участие 72 мужчины, у которых в начале эксперимента измерили …

Женщинам назвали неожиданный продукт для увеличения продолжительности жизни

Употребление мяса полезно для здоровья женщин и положительно влияет на продолжительность жизни. Об этом заявила врач-терапевт Любовь Дроздова на форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия», передает aif.ru. © Lenta.ru Врач отметила, что это неожиданный продукт для увеличения продолжительности жизни, так как большинство исследований доказывали негативное воздействие красного мяса на здоровье. «Для российской популяции было показано …

Россиянам назвали четыре ежедневные привычки для снижения давления без лекарств

Кардиолог Ирина Васильева заявила, что снизить артериальное давление можно и без лекарств. Четыре ежедневные привычки для борьбы с гипертонией, как минимум две из которых лучше сочетать, она назвала россиянам в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Как отметила Васильева, для контроля артериального давления необходимо похудеть. Также важно полностью исключить алкоголь или хотя бы сократить его употребление, добавила врач. …

Фитнес-тренер назвала лучшие тренажеры для покупки домой

Фитнес-тренер Ольга Яблокова назвала тренажеры, которые лучше всего подходят для покупки домой. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». © Lenta.ru По ее словам, для максимального результата и здоровья следует комбинировать кардио и силовые тренировки. Для нагрузок первого вида Яблокова рекомендовала приобрести беговую дорожку, велотренажер, степпер или эллипсоид. Для силовых тренировок подойдут сборные гантели и штанга. «Этот вариант очень …

Плавание баттерфляем: техника пошагово для начинающих, как научиться правильно плавать

Это самый энергозатратный стиль плавания из всех возможных. © Чемпионат.com Баттерфляй – один из самых зрелищных и технически сложных стилей плавания, сочетающий силу, координацию и выносливость. Его отличительные черты: Симметричные гребки руками; Волнообразные движения корпусом; Мощный одновременный толчок ногами. Почему баттерфляй считается сложным? Во-первых, необходима сильная прокачка мышц спины, плечевого пояса и пресса. Во-вторых, правильная техника …

Врач Павлова: протеиновые батончики не смогут заменить полноценный прием пищи

Протеиновые батончики не смогут заменить полноценный прием пищи. Об этом kp.ru рассказала врач – эндокринолог, д.м.н., старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, автор Telegram-канала «Доктор Павлова», эндокринолог Зухра Павлова. © Газета.Ru По ее словам, это особенно опасно для людей, у которых есть сахарный диабет, лишний вес и другие метаболические нарушения. В целом при выборе батончиков …