Купальный сезон стоит открывать тогда, когда вода прогреется до 22 градусов, чтобы не навредить здоровью. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. © Газета.Ru Она уточнила, что закаленные и физически активные люди могут находиться в воде и при температуре в районе 17 градусов, поскольку их сердечно-сосудистая система легче приспосабливается к подобным условиям. «Детям, пожилым и …
Спортивное питание — продукт многокомпонентные и однозначно оценить его влияние на здоровье довольно непросто. Следует рассматривать каждую добавку отдельно. © globallookpress.com Например, в ходе исследований было отмечено, что избыток креатина у мышей вызывал прогрессирование опухолей поджелудочной, печени, молочной железы и толстой кишки. Но исследование, которое было проведено с участием почти 26 тысяч человек, показало отрицательную связь …
Дарья Лапина27 мая, 14:03 Сердце может замирать, внезапно ускоряться, пропускать удар или трепетать. Такие ощущения пугают (если возникают не от любви), но не всегда говорят о болезни. Разобрались, в чём причина таких перебоев и когда стоит насторожиться. © Freepik, Рамблер Чем ощущение сердцебиения отличается от аритмии В норме биение сердца не ощущается. Но иногда появляется чувство, …
Ранние арбузы нередко содержат большое количество нитратов – химических веществ, которые способны привести к отравлению. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасцев. © РИА Новости Он напомнил, что сезон арбузов начинается в августе и длится по сентябрь включительно. В этот период плоды максимально спелые и "чистые" по составу. «Качество более ранних арбузов зависит от производителей. …
Ходьба босиком улучшает осанку, закаливает организм и стимулирует на стопе точки, связанные с внутренними органами. Об этом Москве 24 рассказал спортивный врач, мануальный терапевт, реабилитолог, врач ЛФК, кинезиолог Валерий Васильев. © unsplash День хождения босиком ежегодно отмечается 26 мая. Эксперт пояснил, что на стопе находятся активные точки, которые массируются во время прогулки, особенно по разным камням. …
Врач-диетолог Франклин Джозеф рассказал, что некоторые продукты надолго угнетают чувство голода и таким образом способствуют быстрому похудению. Неочевидный продукт, обладающий таким эффектом, он назвал Daily Mirror. © Lenta.ru По словам Джозефа, попкорн надолго обеспечивает ощущение сытости, при этом почти не содержит калорий. Единственное условие — нужно выбирать угощение без масла и сахара. Диетолог добавил, что также …
Грудной эликсир, а также другие препараты на основе корня солодки, широко известны в России. Ранее большинство людей предпочитало использовать такие фитопрепараты для самостоятельного лечения простудных заболеваний. Однако немногие осведомлены о потенциальной опасности лекарств на основе корня солодки для здоровья. Какие побочные эффекты могут возникнуть? © Русская семерка Солодка с древнейших времен Солодка, или лакричник, является многолетним …
Ирина Спасюк27 мая, 10:04 В детстве многие пробовали на вкус землю и грызли сосульки или случайно проглатывали маленькие предметы вроде пуговиц и монет. Обычно с возрастом желание тащить всё в рот исчезает, но только если человек не страдает от пикацизма. Разобрались, зачем люди едят то, что не предназначено для употребления в пищу. © MarkSwallow/iStock.com, Рамблер Пикацизм Это расстройство, при котором человек регулярно ест несъедобное. У отдельных форм пикацизма есть …
Даже из вечеров можно извлечь максимальную пользу при снижении веса. Вот что для этого рекомендуют делать эксперты. © Ferra.ru Более ранний ужин. Учёные обнаружили, что те, кто ест поздно, обычно имеют более высокий ИМТ, более низкую чувствительность к инсулину и более высокий уровень триглицеридов. Также они теряют вес медленнее и сталкиваются со снижением мотивации при похудении. …
Врач Татьяна Шаповаленко и диетолог Эльвира Фесенко назвали в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» правило, которое может помочь избавиться от проблем со сном. Выпуск с советом специалисток доступен на платформе «Смотрим». © Lenta.ru Шаповаленко призвала россиян следовать правилу «10-3-2-1». Так, за 10 часов до сна она порекомендовала отказаться от чая, кофе и …