Сайт о здоровье

Невролог предупредила о страшных последствиях сна меньше семи часов

Недостаточный сон может привести к тяжёлым последствиям для здоровья. © globallookpress.com Об этом в интервью изданию «ФедералПресс» рассказала врач-невролог, лектор Общества «Знание» Ольга Косивцова. По её словам, это вызывает серьёзные недуги. «Сон длительностью менее семи часов оказывает комплексное негативное воздействие на здоровье человека», – предупредила Косивцова. В частности, дефицит сна, отметила она, увеличивает вероятность развития сахарного …

Сутулость и не только: какие привычки при ходьбе старят вас

Эйприл Медрано, главный тренер в STRIDE Fitness, предупредила: неправильная ходьба может повлиять на силу, равновесие и увеличить риск получения травмы. Вот на что особенно нужно обращать внимание. © Ferra.ru Сутулость. Это когда вы ходите с вытянутой вперёд головой и округленными плечами. По словам тренера, это сдавливает позвоночник, напрягает шею и создаёт сгорбленный вид, который ассоциируется со …

Обработанное мясо и другие худшие для здоровья продукты, если вам 45+

Некоторые виды пищи могут серьёзно навредить организму после 45 лет. Подробнее об этом рассказала диетолог Тара Коллингвуд. © Ferra.ru Сладкие напитки. К ним относятся газировка, энергетики, подслащённый кофе. Дело в том, что они повышают уровень глюкозы в крови, приводят к образованию жира на животе, увеличивают риск возникновения диабета 2 типа. Вместо них пейте воду, травяные чаи …

Эксперт предупредил об опасности строгих диет

Худеть на строгих диетах опасно для организма и бесполезно, 31 мая рассказала су-шеф, нутрициолог Grow Food Карина Газетдинова. © ГлагоL Она отметила краткосрочный эффект подобных способов сбросить вес, а также замедление обмена веществ. «Когда человек резко снижает калорийность потребляемой пищи, то организм начинает экономить и метаболизм замедляется. Поэтому, когда мы возвращаем обычную калорийность после окончания диеты, …

Диетолог рекомендовала использовать подорожник для снижения аппетита

Чтобы «не набрасываться» на еду, можно выпить стакан кисломолочного продукта с добавлением гречки или белка. © globallookpress.com Такой «коктейль» следует употреблять в качестве перекуса, отметила в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» Елена Соломатина. «Можно использовать подорожник. Это клетчатка, но снижает аппетит, перед едой хорошо некоторым помогает. До еды можно выпить стакан воды. Ещё хорошо не просто …

Дерматолог назвал часть тела, которой нельзя избегать при нанесении солнцезащитного крема

Американский дерматолог доктор Майкл Парк призвал людей не забывать наносить солнцезащитный крем на уши — одну из самых уязвимых зон для развития меланомы, самого опасного вида рака кожи. © Чемпионат.com Меланома, если её не обнаружить на ранней стадии, убьёт вас, — отметил эксперт. Он добавил, что многие недооценивают риски, считая рак кожи «не такой уж серьёзной …

Россиянам назвали красноречивые сигналы алкоголизма

Кандидат медицинских наук, главный врач клиники «Алкомед» Николай Чередниченко перечислил сигналы, которые красноречиво свидетельствуют о том, что у человека начался алкоголизм. Их он назвал россиянам в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач заявил, что об алкоголизме может говорить меняющаяся картина опьянения: вместо обычной эйфории появляются раздражительность, агрессия, драчливость либо слезливость, склонность к демонстративному поведению. Спустя …

Нутрициолог: Приготовленная на неделю еда может быть опасной

Пища, приготовленная на неделю, может нанести вред здоровью. Прежде всего опасно многократное ее разогревание. © globallookpress.com Об опасности блюд, приготовленных впрок, рассказала «Известиям» нутрициолог Татьяна Мещерякова. По ее словам, несколько раз подогретое блюдо теряет витамины и превращается в пустые калории. «Более того, повторный нагрев некоторых блюд приводит к образованию опасных веществ: например, в жареном картофеле появляются …

Врач рассказал, какие симптомы указывают на анемию

Необычные вкусовые пристрастия могут указывать на развитие анемии. Об этом рассказал Дмитрий Карпенко — кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета. © Чемпионат.com Многие пациенты ошибочно принимают усталость, слабость и ломкость ногтей за признаки анемии. Однако эти симптомы неспецифичны и могут сопровождать другие заболевания. Точно диагностировать анемию можно только после клинического …

«Дачный инсульт». Как организовать загородную жизнь, чтобы снизить риски для здоровья: 6 простых правил

Мы не мыслим свою жизнь без дачи, но часто забываем, что резкое изменение образа жизни и высокие нагрузки после зимнего "ничегонеделания" просто опасны. © globallookpress.com В результате — в начале лета растет количество вызовов скорой из-за сердечных приступов, гипертонических кризов. У неврологов даже есть специальный термин: "дачный инсульт". Именно такая беда стряслась с всенародно любимой актрисой …