Сайт о здоровье

Раскрыты правила питания для здорового долголетия

От того, что человек ест, во многом зависит его моральное и физическое состояние, работоспособность, наличие или отсутствие хронических заболеваний, а также продолжительность жизни, заявила семейный нутрициолог, эксперт Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН) Ксения Уваровская. Правила питания для здорового долголетия она раскрыла в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам Уваровской, основной принцип такого питания заключается в …

Врач раскрыла неожиданные последствия голодания для человека

Эксперт из Пироговского Университета предупредила об опасностях голодания и резкого снижения веса. По словам Ульяны Маховой, ассистента кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины, жировая ткань накапливает токсины, которые при активном похудении попадают в кровь, перегружая печень и почки. © Чемпионат.com При резком ограничении питания организм испытывает стресс, повышается уровень кортизола, что ведёт к накоплению жира в …

В НИИ Минздрава РФ выяснили, в каких регионах курят меньше всего

Чеченская Республика занимает первое место в России среди регионов с наименьшей распространенностью курения (0,2%), следом идут Ингушетия и Кабардино-Балкарская Республика. Об этом сообщили журналистам в пресс-службе Центрального научно-исследовательского института организации и информатизации здравоохранения (ЦНИИОИЗ) Минздрава РФ. © globallookpress.com "Регионы с наименьшей распространенностью курения в марте 2025 года: Чеченская Республика (0,2%), Республика Ингушетия (6,17%), Кабардино-Балкарская Республика (10,31%), …

Что провоцирует развитие бронхиальной астмы у детей, рассказали врачи

Сезон цветения становится серьезным испытанием для людей с аллергией. Врачи Научно-исследовательского клинического института детства объяснили механизм воздействия аллергенов и причины возникновения бронхиальной астмы. По данным Союза педиатров России, 6,2 миллиона российских детей страдают этим заболеванием, сообщает «360. © РИА Новости Бронхиальная астма проявляется затрудненным дыханием, сухим кашлем, хрипами и приступами удушья. Директор института Нисо Одинаева пояснила, …

Пожилым людям рассказали об особенностях ухода за зубами

Пожилые люди чаще испытывают проблемы с зубами, чем молодые, однако и в этом возрасте можно сохранить здоровье ротовой полости, считает стоматолог-ортопед, эксперт бренда «Лесной бальзам» Ален Гафизов. Об особенностях ухода за зубами в зрелом возрасте он рассказал «Ленте.ру». © Lenta.ru По словам врача, у пожилых людей часто изменяется состав эмали. Содержание воды в ней уменьшается, из-за …

Упражнение планка: какие ошибки допускают даже фитнес-инструкторы

Планка — король статических упражнений, обещающий стальной пресс, крепкую спину и улучшенную осанку. Её простота обманчива: достаточно лечь лицом вниз, опереться на локти и носки и держать тело прямым, как доска. Но даже фитнес-инструкторы, годами обучающие клиентов, порой допускают ошибки, которые снижают эффективность планки или даже приводят к травмам. © Unsplash Первая и самая распространённая ошибка …

В Минздраве заявили, что отказ от курения в любом возрасте может продлить жизнь

Отказ от курения может продлить жизнь в любом возрасте. Об этом заявил главный внештатный кардиолог России Сергей Бойцов, говорится в telegram-канале Минздрава. © РИА Новости По словам врача, если бросить курить в 30 лет, то можно продлить жизнь на 10 лет, в 40 лет — на 9 лет, в 50 лет — на 6 лет. Он …

Худший завтрак: Врач объяснила, что губит поджелудочную быстрее сахара в еде

Сахар из газировки и фруктовых соков значительно увеличивает риск развития диабета второго типа, выяснили ученые. © Российская Газета Этот эффект проявляется гораздо сильнее, нежели в случае, когда вы просто едите сладкое, отметила в своем Telegram-канале эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник МГУ имени Ломоносова Зухра Павлова. При регулярном употреблении фруктового сока (например, на завтрак), даже …

Врач Макаров назвал способы успешного отказа от курения

Максимально сильное желание закурить у тех, кто решился бросить привычку, продолжается не более пяти минут. Об этом рассказал заведующий отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дмитрий Макаров, поделившись способами избавиться от тяги к никотину. © Вечерняя Москва В первую очередь, перед тем как начать бросать курение, нужно продумать, как отвлечь себя в период сильной …

Здоровый кишечник: 4 совета по выбору пробиотиков

В этой статье RuNews24.ru рассмотрим четыре ключевых пункта, которые помогут избежать распространенных ошибок при подборе пробиотиков. Врач и биохакер Владимир Попов расскажет, как грамотно подходить к управлению своей микробиотой. © runews24.ru Пробиотики не "приживаются" в кишечнике. «Одной из распространенных ошибок является мнение, что пробиотики, которые мы принимаем внутрь, смогут «прижиться» в нашем кишечнике на постоянной основе. …