Эксперты говорят: регулярные спортивные тренировки помогают поддержать хороший уровень витамина D в организме без приема добавок и пребывания на солнце. Спорт не участвует в синтезе витамина, но он способствует его более медленному расходу. © Сибмеда В Великобритании провели исследование, к котором приняли участие 50 человек с избыточным весом и ожирением. Их разделили на две группы: первая …
Заведующая дерматовенерологическим отделением филиала "Бабушкинский" Московского Центра дерматовенерологии и косметологии столичного департамента здравоохранения Наталья Маркова рассказала о том, кому опасно солнце. © РИА Новости «Особенно опасно активное солнце для детей, пожилых людей и людей со светлой кожей и веснушками, большим количеством родинок», – пояснила она в интервью РИА Новости. Врач отметила, что воздействие солнечных лучей усиливается …
В состоянии невесомости во время сна тело человека принимает определенное положение. В нем находятся астронавты в космосе, а на Земле эта поза выражается в поднятии головы и коленей, которого можно добиться с помощью определенных приспособлений. Некоторым такая поза помогает добиться лучшего качества сна. © Сибмеда Есть кровати, которые позволяют регулировать положение тела, в том числе, трансформируясь …
Решение начать бегать — важный шаг к здоровью. Этот гид объяснит, как начать бегать, минимизируя риски и максимизируя пользу. Следуя структурированному плану, даже новички смогут добиться успеха в занятии бегом и сделать его устойчивой привычкой. © ТАСС Важность правильной экипировки Успешные тренировки начинаются с выбора снаряжения. Неподходящая обувь — частая причина травм, так что кроссовки станут …
Нефролог Габриэль Лапман заявил, что рацион оказывает существенное влияние на состояние почек. В беседе с изданием La Nacion врач указал на продукты, приводящие к их повреждению. © Lenta.ru Лапман предложил при проблемах с почками прежде всего отказаться о газировки. Также он посоветовал сократить количество мяса в рационе, поскольку избыток животного белка создает дополнительную нагрузку на орган. …
Неразрешенные для купания водоемы могут быть опасны для здоровья, заявила врач Ольга Уланкина, сообщает Life.ru. Вода в таких прудах и озерах содержит бактерии и паразитов, которые способны вызвать инфекции кожи, кишечные заболевания и другие проблемы со здоровьем. Кроме того, дно сомнительных водоемов может быть опасным – с камнями, корягами, стеклом, пластиком, сто грозит травмами. Обычно …
Обладатель четырех титулов «Мистер Олимпия», бодибилдер Джей Катлер раскрыл секрет идеальных трицепсов. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Катлер рекомендовал включить французский жим в программу тренировок рук. Бодибилдер подчеркнул, что у упражнения большой потенциал для увеличения размера и силы трицепсов. Эксперт отметил, что французский жим можно выполнять в различных вариациях с использованием разного оборудования, в …
Похудеть до лета — заветная мечта многих девушек. А осталось-то всего четыре дня! Звезды уверены: сбросить парочку лишних кило можно и за короткий срок. И они поделились своими рецептами. Подробнее — в материале «Вечерней Москвы». © Вечерняя Москва Екатерина Климова: ароматная курочка Люблю запекать куриное филе с травами, — говорит «ВМ» актриса. — 500 г куриного …
Минздрав России запустит федеральный регистр пациентов с отдельными заболеваниями, сведениями об исходах беременности и родов. Основной целью проекта заявлена оценка показателей заболеваемости и влияния деятельности медицинских организаций на изменение медико-демографических показателей и мониторинг льготного лекарственного обеспечения. Фото: 123rf.com Минздрав с 1 марта 2026 года начнет вести федеральный регистр пациентов с отдельными неинфекционными заболеваниями, сведениями об …
В Южной Корее мужчина на протяжении 10 лет выпивал по две чашки кофе в день. В какой-то момент он отказался от напитка всего на неделю, но получил неоднозначные результаты, сообщает издание La Nacion. © Lenta.ru После отказа от кофе кореец начал употреблять чай, в котором тоже содержится кофеин. Тем не менее изменения в состоянии здоровья спустя …