Сайт о здоровье

Еще 10 лет назад международный коллектив медиков решил посчитать, сколько человек в мире можно считать здоровыми. Результаты оказались не вполне оптимистичными — только пять процентов населения Земли. Остальные же имеют различные болезни, причем примерно треть из них — пять или более одновременно. А это значит, что миллионам людей на планете приходится принимать сразу несколько лекарств …

Читать далее

Около 100 г черники содержит примерно 200–500 мг полифенолов, а такая же порция зёрен граната — 400-800 мг. Полифенолы — это антиоксиданты с большим количеством полезных для организма свойств. Диетологи рассказали, какие преимущества дают эти вещества. © Ferra.ru Много антиоксидантов. Диетолог Кэролайн Томасон отмечает, что диету с высоким содержанием антиоксидантов связывают со снижением уровня воспаления, улучшением …

Читать далее

Йога давно стала символом осознанности, гибкости и здорового образа жизни. Кажется, все, буквально все занимаются — и радуются: соседи, звезды всех рангов, даже некоторые бабушки. Но что делать лично вам, если вы встаете с коврика не с просветлением и умиротворением, а с раздражением и болями? Не все практики универсальны. Иногда тело (или психика) прямо сигнализируют, …

Читать далее

Международная команда ученых выяснила, что соблюдение диеты MIND может существенно снизить риск развития болезни Альцгеймера. Об этом сообщает American Society for Nutrition (ASN). © Газета.Ru Диета MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) сочетает элементы средиземноморской диеты и DASH-подхода, направленного на снижение артериального давления за счет сокращения соли, сахара и насыщенных жиров. Она акцентирует внимание на продуктах, …

Читать далее

Грейс Дероша, сертифицированный диетолог, говорит, что состояние костей играет важную роль на каждом этапе жизни. Питательные вещества, полезные для костей, содержатся в шести продуктах. © Ferra.ru Тофу. Некоторые виды тофу содержат кальций. Из 1/2 чашки этого продукта вы получите 861 мг кальция и 22 г белка. Чернослив. Он содержит витамин К, который важен для регулирования уровня …

Читать далее

Наружный отит, известный как отит «ныряльщика», остаётся частой причиной отказа от водного отдыха и плавания. По словам ЛОР-врача клиники «Альфскрин» Ольги Любчиковой, заболевание возникает из-за воздействия влаги, которая нарушает естественный защитный барьер кожи слухового прохода и способствует размножению бактерий. © runews24.ru Ранее заболевание носило ярко выраженный сезонный характер, чаще фиксировалось летом. Однако в связи с круглогодичными …

Читать далее

В Роспотребнадзоре дали несколько советов по сохранению здоровья в сезон отпусков. © Российская Газета В частности, в ведомстве рекомендуют соблюдать правила личной гигиены: тщательно мыть руки, пить только бутилированную воду, перед некоторыми поездками стоит сделать прививки, проконсультировавшись с врачом. Если отдых планируется в другом климате, нужно заложить несколько дней на акклиматизацию. При контакте с животными нужно …

Читать далее

Диетолог, нутрициолог София Кованова назвала количество мороженого, безопасное для здоровья, и полезную альтернативу лакомству. Ее цитирует издание aif.ru © Lenta.ru Допустимым Кованова назвала объем не более одной стандартной порции в день для взрослых и детей — например, одного вафельного стаканчика, но при условии, что десерт не употребляют каждый день. Она объяснила, что мороженое — продукт с …

Читать далее