Многие стремятся обрести плоский живот и стройную талию, но достичь этого удается не каждому. Эксперты в области фитнеса подчеркивают, что зачастую проблема кроется в недостаточной активности глубоких абдоминальных мышц, пишет Pravda.ru. © Вести Подмосковья Эти мышцы крайне важны не только для создания привлекательного силуэта, но и для поддержания правильной осанки и здоровья спины. Упражнение «вакуум» представляет собой …
Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала идеальный размер порции макарон или крупы для мужчин и женщин. Ее слова цитирует KP.RU. © Lenta.ru Павлова считает, что сначала стоит выбрать наиболее полезный источник углеводов. По ее мнению, такими источниками являются цельнозерновые макароны, бурый рис, гречка и другие крупы с высоким содержанием клетчатки. Затем нужно учесть вес человека. «Крупному мужчине можно …
При контакте с борщевиком необходимо промыть кожу, чтобы избежать серьезных последствий. Способ уберечься от опасного растения «Ленте.ру» назвала кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии им. академика В.А. Таболина Института материнства и детства Пироговского Университета Александра Боткина. © globallookpress.com Эксперт напомнила, что наибольшую опасность для человека представляют борщевик Сосновского и борщевик Мантегацци. Сок этих растений содержит …
Различные детокс-диеты, слабительные чаи, гидроколонотерапия не помогают очистить организм, заявила гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье» Ольга Евлашева. О последствиях таких чисток кишечника она предупредила в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Стоит отметить, что в медицине не существует понятия "шлаки", а проводить различные процедуры по очищению кишечника бесполезно, поскольку он самостоятельно очищается благодаря естественным процессам — перистальтике и …
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ избавиться от живота после 40 лет. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru Тренер предложила включить в программу силовые тренировки, а также кардиотренировки, такие как бег, плавание или езда на велосипеде. Кроме того, необходимы тренировки на гибкость и подвижность, так как они снизят риск получения травм и улучшат общее качество движений. …
Женщины, вес которых увеличивался более чем на 5% после выявления рака молочной железы, были подвержены большему риску смерти от этого заболевания. Наибольший риск отмечен у пациенток, чей вес до болезни был в пределах нормы или немного выше. Фото: 123rf.com Ученые из Орхусского университета выяснили, как набор массы тела после постановки диагноза рака молочной железы влияет …
Стелла ШмельВиктория Радькоэксперт 30 мая, 15:32 Когда мы сталкиваемся с хроническими головными болями, щелчками в челюсти или дискомфортом при жевании, в первую очередь мы обращаемся к неврологу или терапевту. Однако далеко не всегда причина кроется в неврологической патологии. Вместе с Викторией Радько, заведующей ортодонтическим отделением научно-клинического центра, "Рамблер" разобрался в причинах и следствиях такой проблемы. …
Рис может содержать в себе мышьяк. Более того, исследование, проведенные Калифорнийским университетом в 2018 году, показало, что в некоторых сортах уровень содержания токсина может превышать норму в несколько раз. © runews24.ru По словам нутрициолога Анны Дивинской, содержание мышьяка объясняется способностью риса накапливать его, впитывая из удобрений и почвы. В разговоре с NEWS.ru специалист рассказала, как обезопасить …
При похудении важно правильно рассчитывать порции еды, особенно круп и макарон, потому что в больших количествах они могут навредить фигуре. Об этом kp.ru рассказала к.м.н., врач-эндокринолог, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ и автор канала «Доктор Павлова» Зухра Павлова. © Газета.Ru Бренд-шеф и нутрициолог justfood, сервиса доставки здорового питания по подписке, Марина Шитикова рассказала газете …
Во время поездки на пикник или шашлыки россияне часто берут с собой майонез. Однако этот продукт реагирует на высокие температуры ослаблением эффекта естественных и промышленных консервантов, поэтому портится он крайне быстро, предупредил врач, д.м.н. Дмитрий Еделев. Чтобы не отравиться, нужно соблюдать осторожность, а лучше вообще не брать на природу майонез, заявил он Общественной Службе Новостей. …