Врач Лоуренс Эпштейн, гериатр Бриенн Майнер и нейробиолог Филип Герман назвали проблемы со сном, которые требуют обязательного обращения к врачу. Их слова приводит издание La Nacion. © Лента.Ru Как отметил Герман, нужно проконсультироваться со специалистом, если человек не в состоянии заснуть из-за большого количества крутящихся в голове мыслей или невозможности устроиться поудобнее в постели. Последняя проблема …
Обувь для межсезонья должна быть свободной, с толстой подошвой. Лучше, если она будет выполнена из мембранного материала, рассказал ортопед Андрей Литвиненко. © Magnific На межсезонье лучше выбирать модель на толстой подошве. В такой обуви не страшны осенние лужи и грязь. «Толстая подошва также работает как амортизатор — гасит ударную нагрузку, которую мы получаем, когда ходим по …
Люди, которые могут общаться сразу на двух языках, дольше сохраняют ясность ума в зрелом возрасте, сообщил врач-невролог Александр Ткачев. © Magnific Постоянное переключение между языками — это сложная ежедневная тренировка для мозга, требующая внимания, контроля и выбора нужных слов. В результате у человека формируется значительный когнитивный резерв. «Это способность мозга дольше справляться с возрастными и патологическими …
Терапевт «СМ-Клиники» Татьяна Виноградова рассказала, что пропуск завтрака сам по себе не обязательно вредит здоровью, однако некоторым категориям людей отказываться от утреннего приема пищи не рекомендуется. Об этом она заявила беседе с RT. © Лента.Ru По ее словам, если человек не испытывает голода утром, нормально себя чувствует и получает необходимые питательные вещества в течение дня, заставлять …
Самая пожилая жительница России Яха Хашагова, которая отметила свой 121-й день рождения, чувствует себя нормально и находится под постоянным наблюдением врачей Чеченской Республики. В большой семье Хашаговых наследственное долголетие является отличительной чертой. Мать именинницы прожила 116 лет. Что помогает людям становиться долгожителями и какие из этих секретов на самом деле работают — в материале «Вечерней …
Врач-кардиолог Гульнара Орлова предупредила, что регулярный недосып снижает иммунитет, поэтому полноценный отдых и режим принесут больше пользы, чем попытки быстро повысить сопротивляемость организма лекарствами. Она рассказала это в беседе с RT. © Lenta.ru Медик отметила, что взрослому человеку требуется семь–девять часов сна в сутки, а ложиться и вставать желательно в одно и то же время — …
Употребление алкоголя может способствовать набору веса из-за калорийности напитков и задержки жидкости. Об этом рассказала ТАСС кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Ольга Сайно. © РИА Новости "Для ответа на вопрос о влиянии алкоголя на набор веса, следует уточнить, сколько калорий содержится в алкоголе. Алкоголь не содержит ни белков, ни витаминов, ни клетчатки. …
Уролог Гарольд Альмонте призвал мужчин включить в рацион один продукт, который снижает риск развития рака простаты. Его врач раскрыл в разговоре с изданием El Periodico de España. © Лента.Ru По словам Альмонте, одним из ключевых элементов профилактики заболеваний в целом и рака простаты в частности является правильное питание. Он посоветовал употреблять больше цельнозерновых продуктов, оливкового масла, …
Психолог Елена назвала лучшие жиросжигающие упражнения для избавления от живота. Об этом сообщается в блоге Healthy на платформе «Дзен». © Лента.Ru Первое упражнение — активная ходьба на месте с использованием платформы или невысокого табурета. Нужно поочередно подниматься и спускаться, сохраняя быстрый темп в течение минуты, постепенно увеличивая время до 5–10 минут. Второе упражнение выполняется на стуле. …
Невролог Конрадо Эстол сообщил плохую новость людям, которые быстро засыпают. Его слова приводит издание El Confidencial. © Лента.Ru По словам Эстола, многие люди хвастаются высокой скоростью засыпания, но в действительности она сигнализирует о накопленном дефиците сна. Другими словами, к концу дня организм такого человека испытывает очень сильную усталость, пояснил он. Специалист добавил, что оптимальное время засыпания …
