Рубрика «Здоровье»

Диетолог Русакова назвала перекус, который помогает контролировать чувство голода

Тыквенные семечки считаются источником полезных жиров, витаминов и минералов. При разумном употреблении они позволяют закрыть дефициты питательных веществ в организме. О полезных и вредных свойствах тыквенных семечек «Вечерней Москве» рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. © unsplash В чем польза тыквенных семечек По ее словам, тыквенные семечки известны своей богатой питательной ценностью, поэтому являются популярным …

Названы критические точки в жизни человека, когда организм начинает резко стареть

Старение – это не плавный спуск с горы, а скорее лестница с крутыми ступенями. К такому выводу пришли исследователи, обнаружившие, что человеческий организм переживает несколько фаз резкого износа. Самые значительные скачки старения приходятся на 44 года и 60 лет. «ФедералПресс» рассказывает, что происходит в эти переломные моменты и как можно повлиять на скорость возрастных изменений. …

Врач рассказал о первых действиях при попадании в глаз горячего масла

В любых неотложных состояниях, связанных с поражением глазного яблока, первая медицинская помощь — струйно промыть глазное яблоко холодной водопроводной водой, даже если вода не идеально чистая. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказал профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Станислав Ионов. © Lenta.ru Терапевт рассказал, что в таких случаях, когда от сковороды отлетела капля …

Солнечный витамин D осенью: как принимать и зачем это нужно

Когда дни становятся короче и холоднее, а солнце ниже, наш главный источник витамина D почти отключается — с октября по март в средней полосе ультрафиолет просто не поднимает его уровень в крови. Отсюда знакомые симптомы: снижается тонус, чаще тянет в сон, иммунитет отвечает медленнее, кости и мышцы напоминают о себе. Витамин D влияет не только …

Как эмоции, убеждения и среда формируют наш аппетит — и что с этим делать

Понимание этой связи помогает перестать «бороться» с телом и начать работать с глубинными причинами. Подробнее эту тему RuNews24.ru обсудил с Мариной Крайник, экспертом по снижению веса. © runews24.ru Сознательное и бессознательное. Мы можем осознанно ставить цели, но значительная часть решений продиктована подсознанием: привычками, страхами, установками и прошлым опытом. Эмоции и еда. Стресс, скука, тревога нередко запускают …

Укус животного: что делать в первые минуты, рассказала врач

При укусе животного в первую очередь необходимо тщательно промыть рану проточной водой с мылом. Об этом рассказала врач Екатерина Демьяновская, пишет РИАМО. © РИА Новости По словам специалиста, такая мера поможет минимизировать количество вирусов, оставшихся в тканях. Затем следует обработать края раны антисептическим раствором и наложить стерильную повязку. Немаловажным является скорейшее обращение за медицинской помощью. Врач …

51-летняя женщина не смогла прокатиться на лошади и сбросила 39 килограммов

Весившая 114 килограммов жительница британского графства Норфолк не смогла прокатиться на лошади и похудела на 39 килограммов. Свою историю она рассказала Need To Know. © Lenta.ru 51-летняя Клэр Хант с детства имела склонность к полноте и большую часть жизни сидела на различных диетах. Она впервые стала матерью в 30 лет и с тех пор постоянно набирала …

Фитнес-тренер назвала топ-3 упражнений для рук

Фитнес-тренер Ольга Яблокова назвала топ-3 упражнений для прокачки рук. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». © Lenta.ru Тренер выделила отведение гантелей в стороны, сгибание рук на бицепс с амортизатором и обратные отжимания от скамьи на трицепсы. «Для тренировки рук идеально использовать упражнения с собственным весом или различными отягощениями. Это удобно и не требует специальных тренажеров. Это могут быть …

Врач Михалева: во время простуды не стоит есть фастфуд, красное мясо и сладкое

При простуде важно следить за своим рационом и избегать тяжелой еды, поскольку организм направляет значительные силы на противостояние вирусу. О том, каких продуктов лучше избегать в этот период, «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника», к. м. н. Оксана Михалева. © Газета.Ru По словам специалиста, переваривание пищи само по себе требует энергии, и в период болезни предпочтительнее легкие …

Нельзя затягивать: как утягивающее белье влияет на тело и здоровье

Утягивающее белье громко обещает «плюс уверенность минус сантиметры», но на практике часто дает обратный эффект. Временный визуальный результат покупается ценой сдавленного дыхания, нарушенной циркуляции и постоянного дискомфорта. Терапевт Евгений Митрюхин рассказал, что именно происходит с телом и пять причин отказаться от ежедневной «брони». © РИА Новости Сжимает диафрагму и меняет дыхание Плотные корсажи и шорты с …