Рубрика «Здоровье»

Врач рассказала, как правильно принимать витамины и БАДы

Осенью с ухудшением погоды и окончанием сезона свежих овощей и фруктов полезно поддержать организм дополнительными витаминами. Врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук, эксперт «СМ-Клиники» Оксана Михалева рассказала RT, какие витамины можно получить, скорректировав питание, а что рекомендуется принимать в виде БАДов. Врач также объяснила, в каких случаях добавки могут нанести вред организму и почему перед приёмом …

Офтальмолог Казанцева: сон в линзах вызывает кислородное голодание роговицы

Сон в контактных линзах сокращает доступ кислорода к глазу, что ослабляет клетки роговицы. Кроме того, такая привычка создает идеальные условия для размножения бактерий. Об этом «Газете.Ru» рассказала Ангелина Казанцева, ассистент кафедры офтальмологии имени академика А.П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России. © unsplash Врач объяснила, что для сохранения здоровья глаз необходимы три условия: кислород, …

Невролог Арифджанова: долгий сон в выходные вреден для здоровья

Многие уверены: если в будни не удается выспаться, то в выходные можно «добрать» часы сна и тем самым восстановить силы. Однако, как заявила в разговоре с «Газетой.Ru» врач-невролог «СМ-Клиника» Ксения Арифджанова, опираясь на данные научных исследований, такая практика приносит организму больше вреда, чем пользы. © unsplash «Сон — это сложный биологический процесс, который синхронизирован с нашими …

Биолог предупредила о рисках потребления тростникового сахара

Тростниковый сахар, который многие считают полезной альтернативой обычному, на самом деле не менее вреден при чрезмерном употреблении. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина. © Чемпионат.com По словам эксперта, тростниковый сахар относится к простым сахарам и по калорийности сопоставим с белым — около 4 ккал/г. …

Что скрывают этикетки – путешествие в мир пищевых манипуляций

Современный потребитель сталкивается с обширным выбором продуктов питания, стараясь следовать принципам здорового образа жизни. Однако зачастую информация на упаковке не только не способствует принятию правильного решения, но и вводит в заблуждение. © runews24.ru В этой статье RuNews24.ru и нутрициолог Галина Леонова разберутся, каким образом пищевая промышленность манипулирует научными данными. Этикетки продуктов питания начали появляться в 1970-х …

Как избавиться от перхоти народными средствами?

Проблема с перхотью способна не только испортить настроение, но и повлиять на уверенность в себе. Бороться с ней необходимо, но перед покупкой дорогих средств стоит обратиться к проверенным временем натуральным средствам. Они могут быть весьма эффективны, но, если улучшений нет через пару недель, следует посетить врача-трихолога. Основная задача: не травмировать кожу головы и подойти к …

Названа неожиданная альтернатива энергетикам

Огурцы могут придать сил и заменить кофеин и энергетики, считает диетолог Блейк Ливингуд. Неожиданную альтернативу тонизирующим напиткам он назвал Daily Mirror. © Lenta.ru Ливингуд указал, что самое ценное в энергетических напитках — это электролиты и витамины группы В. Эти же ингредиенты есть и в огурцах, заверил диетолог. «Витамины B1, B2 и B3 восстанавливают энергию, а также …

Шпинат и другие продукты, которые нельзя есть при приёме магния

БАДы с магнием помогают восполнить дефицит этого вещества. При этом некоторые продукты и напитки затрудняют его усвоение или даже могут увеличивать его потерю. Вот с чем стоит быть осторожнее. © Ferra.ru Шпинат. Он содержит много оксалатов, которые связывают с магнием в кишечнике. Исследования показывают, что усвоение магния из шпината ниже, чем из зелени, в которой мало …

Названа неожиданная польза от регулярного секса

Регулярные занятия сексом полезны для мозга, памяти и мышления. Об этом заявила нейропсихолог Рэйчел Тейлор, пишет voi.id. © Lenta.ru Тейлор отметила, что секс усиливает приток крови к отделу мозга, который отвечает за эмоции, а также не дает мозгу фокусироваться на чувствах страха и тревоги. Кроме того, близость дает всплеск гормонов эндорфина и окситоцина, которые положительно влияют …

Биолог раскрыла ключевой фактор, позволяющий дожить до 100 лет

Япония в очередной раз подтвердила статус мирового лидера по долголетию: в стране зарегистрировано почти 100 тысяч человек, перешагнувших 100-летний рубеж. О том, что действительно стоит за феноменом долгой жизни, в беседе с aif.ru рассказала биолог, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона Анча Баранова. © Чемпионат.com Хотя традиционно феномен связывают с так называемыми «голубыми зонами» — …