Крепкие грудные мышцы нужны не только для красивого рельефа — они поддерживают здоровье плечевых суставов и улучшают осанку. Кроме того, развитые грудные мышцы создают баланс с мышцами спины, предотвращая боли в позвоночнике. К тому же с сильной грудью легче поднимать тяжести. «Лента.ру» собрала топ-10 самых эффективных упражнений для развития груди — от классического жима штанги …
Врач-терапевт, дерматолог Кристина Радина рассказала, что слишком тугая охлаждающая маска может нарушить кровоток и вызвать временное затуманивание зрения. © unsplash «Чтобы избежать негативных последствий, маски нужно использовать не более 10-15 минут, соблюдать гигиену и консультироваться с офтальмологом при наличии проблем со зрением», — заявила эксперт в беседе с Life.ru. По словам специалиста, частое применение таких масок …
Невролог, кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала о важности питания и соблюдения водно-солевого баланса для профилактики деменции. © unsplash В беседе с РИАМО специалист отметила, что в первую очередь следует ограничить употребление поваренной соли до 5 г в день и отказаться от привычки досаливать готовую пищу. По словам врача, натуральные, необработанные продукты, богатые …
Мочеиспускание после секса действительно снижает риск некоторых инфекций мочеполовых путей, считает терапевт Блена Тесфу. Эффективность самого популярного совета о защите от инфекций после секса она оценила в беседе с изданием Her Campus. © Lenta.ru Тесфу отметила, что хотя совет сходить в туалет после секса не лишен смысла, но он не дает абсолютной защиты. «Мочеиспускание очищает уретру …
Рассказываем, можно ли её чем-то заменить и как изменить свои пищевые привычки. © unsplash Вода — основа жизни, и об этом знает каждый. Но что делать, если мысль о стакане простой воды вызывает тоску, а то и рвотный позыв? Это не просто каприз, а довольно распространённая проблема. Почему важно пить именно воду? «Вода — универсальный растворитель …
Плохую спермограмму можно попытаться улучшить самостоятельно, рассказала врач-андролог Елена Новикова. В беседе с aif.ru она назвала способы усилить мужскую фертильность. © Lenta.ru По словам Новиковой, спермограмму можно улучшить, если нарушения были обнаружены в начале изменений и в легкой форме. Для этого она порекомендовала скорректировать образ жизни и устранить выявленные медицинские причины. Так, объяснила эксперт, на качество …
Чеснок и гвоздика эффективно борются с патогенным бактериями в организме. © unsplash Об этом в интервью NEWS.ru заявила врач-гастроэнтеролог и диетолог Ольга Шестакова. По её словам, специи являются не просто добавками к рациону, а концентратами биологически активных веществ. По её словам, с точки зрения нутрициологии и доказательной медицины специи являются не просто добавками к рациону, но …
Продукты питания играют важную роль в процессе снижения веса, помогая ускорить обмен веществ и уменьшить количество жира в организме. Терапевт Красногорской больницы Минздрава Московской области Таисия Ермола назвала наиболее эффективные продукты для похудения. © Вечерняя Москва Она отметила пользу цитрусовых фруктов, таких как грейпфруты, лимоны и апельсины. «Грейпфрут особенно полезен: он снижает уровень инсулина и тем …
Личный опыт и советы психолога. © unsplash «В том или ином виде спорт сопровождает нас всю жизнь. Недавно, разбирая старые фотографии, я наткнулся на снимок из детства: я в Сочи, босиком, с растрёпанными волосами, прыгаю с пирса в море. И в тот момент пришёл инсайт: именно спорт — как привычка двигаться, пробовать силы в чём-то новом …
Отеки — это скопление жидкости в межклеточном пространстве, которое приводит к опуханию тканей. Явление знакомо многим, особенно после тяжелого трудового дня, путешествий или смены климата. Однако не всегда отеки — безобидный симптом. Иногда они сигнализируют о серьезных нарушениях в организме. «Вечерняя Москва» узнала у врача — косметолога-диетолога Марият Мухиной, почему возникают отеки и как от …
