Сайт о здоровье

Разбивают собственную челюсть молотком: новый опасный тренд из соцсетей

Раули ХецеруаниВасилий Вадимович Коршуновэксперт,Владимир Владимирович Вожжовэксперт 16 сентября 2026, 14:10 Подростки намеренно бьют себя по скулам и челюсти молотком или другими твёрдыми предметами, рассчитывая сделать черты лица более рельефными. Опасный тренд получил название «бонсмэшинг». Его сторонники пытаются объяснить метод законами перестройки костной ткани, однако специалисты с этим категорически не согласны. Челюстно-лицевой хирург Василий Коршунов и …

Россиянам рассказали о последствиях полного отказа от сладкого

Гастроэнтеролог Андрей Симаков рассказал россиянам, нужно ли полностью отказываться от сладкого. О последствиях такого изменения рациона он поговорил с «Лентой.ру». © Лента.Ru Врач обратил внимание на то, что строгого запрета на сладости нет даже в средиземноморской и DASH-диете, в основе рациона которых — овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты, рыба, птица, бобовые и орехи. В …

Сомнолог опровергла мифы об идеальном сне

Сомнолог Элли Хэйр опровергла несколько распространенных мифов об идеальном сне. О них врач рассказала в беседе с SurreyLive. © Лента.Ru Во-первых, Хэйр назвала мифом утверждение о том, что каждому взрослому человеку необходимо спать восемь часов каждый день. По словам сомнолога, современные исследования показывают, что большинству взрослых достаточно от 6,4 до 7,8 часа, чтобы быть здоровыми и …

Диетолог попросила не демонизировать свинину и говядину

Большое количество качественной птицы вместо красного мяса в рационе способно увеличить продолжительность жизни на 19-20 процентов. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина, сообщает Life.ru. © Лента.Ru По словам врача, птица подходит пожилым людям и тем, кому тяжело переваривать красное мясо. При этом совсем отказываться от говядины и свинины эксперт не советует, так как в них тоже …

Судороги по ночам: нехватка магния или симптом серьёзной болезни?

Мария Муссова16 сентября 2026, 11:12 Вы добрались до кровати после утомительного дня, наконец расслабились — и вдруг икроножную мышцу пронзает резкая боль. Нога словно застывает, мышца становится твёрдой, а несколько долгих секунд невозможно пошевелиться. Такие судороги знакомы многим и чаще всего сами по себе не говорят о болезни. Однако, если они повторяются, стоит разобраться, почему …

Найден неожиданный фактор риска суицида — его не получится избежать

Александра Яковлева16 сентября 2026, 12:58 Британские исследователи обнаружили статистическую связь между воздействием некоторых загрязнителей воздуха и суицидальными исходами — включая смерть от самоубийства, попытки и суицидальные мысли. © peshkov/iStock.com Исследование провела команда под руководством Софи Мэри Джонс из Университета Квинс в Белфасте. Работа опубликована в Journal of Epidemiology and Community Health. Авторы поставили целью выяснить, как …

Назван способ сжигать больше калорий во сне

Психиатр и врач-сомнолог Алекс Димитриу рассказал, что организм сжигает энергию даже во сне. Способ сжигать больше калорий ночью он назвал изданию Men's Health. © Лента.Ru По словам врача, в среднем во время сна человек сжигает около 40–55 калорий в час, однако показатель зависит от веса, уровня физической активности и базового обмена веществ. Специалист отметил, что чем …

Врач-невролог рассказала, как правильно спать днём

Взрослому человеку дневной сон в большинстве случаев не нужен. Об этом в беседе с «Чемпионатом» заявила врач-невролог клиники «Евроонко» в Санкт-Петербурге Елена Жураковская. По её словам, для хорошего самочувствия достаточно спать ночью около восьми часов, хотя норма у всех индивидуальна и в среднем составляет семь-девять часов. © Чемпионат Если днём клонит в сон, специалист рекомендует не …

Врач опровергла популярный миф об алкоголе

Врач Ана Перес Баллеста оценила правдивость утверждения, что если пить алкоголь только по выходным, то риск возникновения проблем со здоровьем будет ниже. Ее мнение по этому вопросу приводит издание El Confidencial. © Лента.Ru Баллеста назвала популярным мифом заявления о существовании безопасной дозы алкоголя. Риски для здоровья имеются как при зависимости, так и при низком или умеренном …

Названо идеальное время для ужина

Врач Ана Перес Баллеста назвала идеальное время для ужина и объяснила, действительно ли поздний прием пищи вредит здоровью. Ее слова приводит издание El Confidencial. © Лента.Ru По словам Баллесты, конкретного времени для последнего приема пищи не существует. Все будет зависеть от того, когда человек ложится спать. Главное правило: ужинать необходимо за два-три часа до сна. Это …