Фитнес-эксперт Евгений Мосалев дал рекомендации по тренировкам в жару. Его слова приводит Pravda.Ru. © Lenta.ru «Любая физическая активность — это уже стресс. А если прибавить жару, прямое солнце и влажность, нагрузка становится чрезмерной. Тело изнашивается быстрее, а польза от тренировки падает», — заявил специалист. Он предложил в жару тренироваться в воде. При этом важно соблюдать меры …
Аппараты для непрерывного мониторинга глюкозы (CGM) неожиданно стали популярны среди пользователей социальных сетей, особенно в США и Великобритании. Изначально разработанные для людей с диабетом, устройства стали продвигаться среди здоровых пользователей как способ отслеживать уровень энергии и «улучшать метаболизм». Особенно активно эти гаджеты рекламируют спортсмены и инфлюенсеры, не страдающие диабетом. © unsplash Компания Abbott Laboratories выпустила на …
Существует мнение, будто холодец полезен для суставов. Однако диетолог Александр Бурлаков в своем Telegram-канале опроверг этот популярный миф. © globallookpress «Холодец не дает лечебного эффекта для суставов. Более того, среди некоторых групп людей рекомендуется ограничить потребление этого блюда», — пояснил Бурлаков. Он привел слова ревматолога Елены Выставкиной, которая заявила, что холодец не стоит употреблять людям с …
Диетолог Антон Поляков предупредил, что содержащиеся в пластике вещества негативно влияют на здоровье внутренних органов. Причину отказаться от пластиковых бутылок он назвал в беседе с aif.ru. © Lenta.ru По словам Полякова, на 99,9 процента пластиковые бутылки состоят из полиэтила — пластика, который имеет свойство стареть и выделять вредные фталаты. «Эти вещества являются эндокринными разрушителями, которые негативно …
Продолжительность жизни в столице сегодня — почти 80 лет. Из трех миллионов москвичей старшего возраста более 660 тысяч уже участвуют в проекте "Московское долголетие". Влияние проекта на жизнь пенсионеров оказалось колоссальным — большинство (86 процентов) отмечают улучшение здоровья и почти все (92 процента) теперь вовлечены в общественную жизнь, каждый день учатся чему-то новому, а многие …
Мария МуссоваКучава Эльдарэксперт 29 июля, 18:03 От состояния стопы зависит здоровье опорно-двигательного аппарата и возможность вести активную жизнь. Врач-ортопед Эльдар Кучава рассказал «Рамблеру», почему так важно следить за фундаментом тела. © gilaxia/iStock.com Чем грозят больные стопы «Если своды стопы опущены (плоскостопие), стопа развёрнута внутрь (пронация) или, наоборот, завалена наружу (супинация), это меняет положение всей оси тела. …
При правильном подходе она может стать для вас незаменимым инвентарём. © Чемпионат.com Скакалка — это простой, но эффективный спортивный инвентарь, который помогает сжигать калории, укреплять мышцы и улучшать координацию. Во время тренировок можно варьировать нагрузку — от лёгкой разминки до интенсивного кардио. «Как выбрать скакалку, какие есть модели и на что обратить внимание в зависимости от …
Большой гид по всем способам и рекомендации к тренировкам. © Чемпионат.com Плавание — это не только популярный вид спорта, но и важный навык, который поможет укрепить здоровье и подарить удовольствие от движения в воде. В этой дисциплине существуют разные стили, каждый из них обладает своими преимуществами. Существует несколько причин, по которым важно знать о них. Во-первых, …
Удивительно мало научных работ в настоящее время посвящено похмелью. Однако некоторые из них демонстрируют, что помочь могут при этом состоянии высокоинтенсивные физические упражнения. © Ferra.ru В 2024 году учёные впервые опубликовали исследование, посвящённое влиянию физических упражнений на похмелье. Приняли участие в этой работе 1600 студентов университета. Оказалось, что те из них, кто занимался интенсивными физическими упражнениями …
Коллаген помогает поддерживать прочность костей и подвижность суставов, замедляет преждевременное старение кожи. Вот из какой пищи вы можете это вещество получить. © Ferra.ru Костный бульон. Одно исследование показало, что содержание коллагена в нём может варьироваться от 17,9% до 20,4%. Морепродукты. Коллаген содержится в коже рыб, их костях, чешуе, хрящах. Также в устрицах и креветках есть …