Сайт о здоровье

Настольные игры давно зарекомендовали себя как увлекательный способ провести свободное время. Однако для людей старшего возраста они могут выступать не только в качестве развлечения, но и как эффективный "тренажер" для ума. © unsplash Современные исследования подтверждают, что регулярные интеллектуальные нагрузки помогают замедлить возрастные когнитивные изменения. Настольные игры — это своеобразная гимнастика для мозга, которая одновременно развивает …

Читать далее

Арахисовое масло — повседневный продукт питания для американцев. Вот как ежедневное его употребление влияет на здоровье. ©  Ferra.ru Поддержка роста и восстановления мышц. Всё потому, что в арахисе белка больше, чем в других видах орехов. Из двух столовых ложек арахисовой пасты вы получите 7 г белка. Сытость на долгое время. Благодаря сочетанию полезных жиров и …

Читать далее

Семена чиа, несмотря на свою пользу для здоровья, могут снижать эффективность некоторых лекарств. Например, это препараты от артериального давления, антикоагулянты и антиагрегантные препараты, препараты от диабета. ©  Ferra.ru Лекарства от артериального давления. Антиоксиданты и пептиды в семенах чиа могут естественным образом тоже снижать кровяное давление и улучшать здоровье сердца. В сочетании с лекарствами от высокого …

Читать далее

Врач-кардиолог медицинского центра Евгения Богаевская рассказала, как отличить боль в сердце от невралгии и желудочных болей. © Global Look Press В беседе с aif.ru эксперт отметила, что боль в сердце чаще всего возникает в центральной части за грудиной, но также может отдавать в левую сторону, спину, шею, нижнюю челюсть. По словам специалиста, для ишемических болей характерны …

Читать далее

Врач Тони Фармер заявил, что для чистки ушей лучше отказаться от использования ватных палочек. Такое предупреждение он сделал в беседе с изданием Infobae. © Лента.Ru «Ватными палочками вы проталкиваете ушную серу внутрь, что чревато закупоркой слухового прохода, болью и даже разрывом барабанной перепонки», — предупредил Фармер. Врач Брюс Стюарт добавил, что сера является естественным защитником ушей. …

Читать далее

Если вы проводите целые дни на пляже, то важно брать с собой еду, чтобы поддерживать водный баланс и уровень энергии. Вот какие варианты будут самыми полезными. ©  Ferra.ru Арбуз. Он более чем на 90% состоит из воды, богат ликопином, который защищает кожу от УФ-излучения. Чтобы сделать перекус более сытным, сочетайте арбуз с источником белка. Гуакамоле …

Читать далее

Если положить миндаль в воду на несколько часов или на ночь, он станет мягче и будет легче перевариваться. Это даст сразу несколько положительных свойств для здоровья. ©  Ferra.ru Улучшение усвояемости. При замачивании миндаль размягчается, что может помочь людям, которые испытывают дискомфорт в желудочно-кишечном тракте при употреблении сырых орехов. Усиление вкуса. Мягкий миндаль легче пережёвывается и …

Читать далее

Диетологи из всех молочных продуктов для здорового уровня сахара в крови отдают предпочтение именно йогурту. И вот с чем это связано. © Ferra.ru Содержит полезные для кишечника пробиотики. Исследования показывают, что здоровый микробиом кишечника может улучшить регуляцию уровня сахара в крови. Была обнаружена связь между употреблением ферментированных молочных продуктов и снижением риска возникновения рака молочной железы …

Читать далее