Гастроэнтеролог Сергей Вялов заявил, что многие люди боятся перекусов перед сном, но существуют продукты, которые помогают расслабиться и быстро уснуть. Их он назвал россиянам в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Испытывающим проблемы с засыпанием людям Вялов предложил включить в вечерний рацион бананы. Они содержат магний, калий и триптофан, которые расслабляют мышцы и способствуют выработке гормона мелатонина. Также …
В еде белого цвета содержится бактерия, которая снижает вес в два с половиной раза быстрее, чем препарат для похудения «Оземпик». По словам ученых, она способна синтезировать белки RORDEP1 и RORDEP2 в кишечнике — оба они похожи на гормон иризин, который вырабатывается в мышцах во время физических нагрузок и и отвечает за сжигание жира и регулировку …
Мария МуссоваСедашкин Александр Николаевич эксперт 12 августа, 18:00 Снижение чувствительности к инсулину часто обвиняют во многих бедах — от невозможности похудеть до хронической усталости. Врач-эндокринолог Александр Седашкин рассказал «Рамблеру», почему это не диагноз и как вернуть метаболическое здоровье. © freepic.diller/Freepik Что это такое Инсулинорезистентность развивается, когда клетки перестают эффективно реагировать на инсулин — гормон, который помогает …
Перекусы фастфудом и быстрыми углеводами во время работы в офисе могут негативно сказываться на продуктивности работника. Об этом в беседе с RT рассказала руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова. © РИА Новости «Чтобы дольше оставаться сытым и получать больше полезных веществ, стоит во время обеда на работе добавить в рацион функциональные продукты. Это …
Эндокринолог Зухра Павлова заявила, что любители щелкать семечки могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Пять веских причин отказаться от этой привычки она назвала в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Павлова предупредила, что в семечках содержится большое количество омега-6 жирных кислот, которые, в отличие от омега-3, усиливают воспаление в организме. К тому же этот продукт очень калорийный …
Аделина Ахунова12 августа, 14:03 С «лихорадкой, которая сгибает» сейчас борются в Китае — там заболели несколько тысяч человек. Роспотребнадзор усилил контроль на границе, но риск завоза инфекции не исключён. Разобрались, чем опасен вирус чикунгунья и каков риск заразиться в России. © Freepik Что за вирус Чикунгунья, или CHIKV — РНК-вирус из семейства Togaviridae. Это значит, что его геном сделан из РНК, а не из ДНК. Такие вирусы легко мутируют и быстро учатся …
Дарья Лапина12 августа, 10:03 Когда жир на животе сочетается с повышенным давлением, высоким уровнем сахара и холестерина, врачи говорят о метаболическом синдроме. Это состояние сильно повышает риск преждевременной смерти. Разобрались, что это такое, почему он опасен и как снизить риски. © agrobacter/iStock.com Масштаб проблемы Метаболический синдром встречается всё чаще и уже стал одной из ведущих причин …
Новые исследования подтверждают, что быстрая ходьба — ключ к долголетию. Вы слишком заняты, чтобы посещать тренажерный зал? Не волнуйтесь — вы можете сохранить здоровье, включив хотя бы 15 минут быстрой ходьбы в свой повседневный распорядок. © Global Look Press В целом, людям рекомендуется уделять 150 минут умеренной физической активности в неделю, чтобы увидеть достаточную пользу для …
Потенциальный вред от многократного кипячения связан не с самим процессом, а с качеством исходной воды, предупредил доцент кафедры неорганической химии им. А.Н.Реформатского РТУ МИРЭА Андрей Дорохов. Своим мнением он поделился в разговоре с «Лентой.ру». © РИА Новости Дорохов рассказал, что если исходная вода соответствует санитарным нормам, то при повторном кипячении не происходит образования новых вредных веществ. …
В последние годы в специализированных торакальных отделениях онкологических клиник России выполняются сложные резекции легких у пациентов с высоким хирургическим риском, которым ранее операцию не рекомендовали из‑за тяжелых сопутствующих заболеваний. Это стало возможным благодаря снижению травматичности вмешательств, прогрессу в анестезиологии и совершенствованию методов интенсивной терапии. В результате сформировались новые подходы к предоперационной подготовке, поскольку именно она …