Низкий уровень магния или витамина D в организме может повысить риск возникновения беспокойства. Чтобы решить эту проблему, эти добавки рекомендуется принимать вместе. © Ferra.ru Магний помогает нашему организму реагировать на умственные и физические нагрузки. Обзор восьми научных исследований показал, что в половине из них говорилось об облегчении симптомов тревожности, когда люди принимали добавки магния. Что касается …
Эми Кимберлен, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог, специалист по диабету, отмечает, что макароны из нута изготовлены из бобовых и дают организму комбинацию белка, углеводов и клетчатки. Это помогает замедлить переваривание и усвоение углеводов, за счёт чего уровень сахара в крови повышается постепенно, а не резко. © Ferra.ru Вот несколько факторов, которые делают макароны из нута …
Ожирение снижает иммунитет и приводит к 17 видам рака, в том числе печени и поджелудочной железы, сказал в пресс-центре НСН Андрей Продеус. © РИА Новости Врач педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус рассказал в пресс-центре НСН, что ожирение приводит не только к сердечно-сосудистым заболеваниям, но и к онкологии. «Ожирение — это прямой путь к 17 …
Дефицит некоторых витаминов и микроэлементов может вызвать проблемы с потенцией и бесплодие, предупредил уролог-андролог высшей категории, кандидат медицинских наук Дмитрий Морозов. О неочевидной причине проблем с интимным здоровьем он рассказал мужчинам в разговоре с «Известиями». © Lenta.ru Врач объяснил, что для полноценной работы репродуктивной системы мужчинам необходим цинк. «Даже минимальные дозы этого микроэлемента играют огромную роль …
Врач-терапевт Амир Хан назвал одну ежедневную привычку потенциально фатальной для здоровья мозга. Его слова приводит издание Daily Mail. © Lenta.ru Хан предупредил, что опасна может быть многозадачность. Врач объяснил, что постоянное переключение между задачами перегружает мозг и, как следствие, приводит к его переутомлению. По словам терапевта, если человек живет в режиме многозадачности ежедневно, со временем это …
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина посоветовала эффективные варианты ягодичного моста. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». © Lenta.ru Классический ягодичный мост выполняется на полу. Он подходит для новичков, восстановления и работы над техникой. Также можно добавить эспандер над коленями, чтобы активировать среднюю ягодичную мышцу и стабилизаторы таза. …
Боль в спине – симптом, известный практически каждому. Такая распространенность вызвана в том числе и тем, что привести к ней могут самые простые, «безобидные» на первый взгляд привычки. Эксперты перечислили несколько из них. © Сибмеда Боль в спине может стать мучительным симптомом. Однако, если она вызвана определенными повседневными действиями, облегчение можно получить, просто изменив свой образ …
Врачи подмосковного НИКИ детства подчеркнули важность вакцинации БЦЖ для защиты детей от туберкулеза. Прививку делают новорожденным в роддоме на 3–4 сутки при согласии родителей, объяснила директор института Нисо Одинаева. © Вечерняя Москва Вакцина активизирует иммунную систему, формируя длительный иммунитет. Она содержит ослабленные микобактерии, вызывающие местную реакцию, — покраснение и набухание, которые не требуют обработки. Если ребенка …
Существует топ-5 полезных напитков, которые отличаются хорошим вкусом и помогают восстановить организм. Об этом напомнил канал «Пансионаты «Забота о близких». © РИА Новости Основой здоровья остается чистая вода, для поддержания организма рекомендуется ежедневно пить не менее 1,5 литров воды. И вода — это именно вода, а не кофе или чай. На втором месте благодаря своим антиоксидантным …
Кардиолог Аурелио Рохас заявил, что если включить в рацион один продукт, то можно снизить риск инфаркта на 46 процентов. Его он назвал в беседе с изданием Vanitatis. © Lenta.ru Для профилактики инфаркта Рохас призвал трижды в неделю употреблять по три грецких ореха. Дело в том, что в них содержится большое количество полезных веществ, например, омега-3 жирные …