Сайт о здоровье

Учуяли вкусный запах? Врач объяснила, как распознать ложный голод и сохранить фигуру

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, почему ароматы вкусной еды провоцируют переедание и как защититься от пищевых срывов. © Global Look Press Запах еды стимулирует выработку гормона голода – грелина. Эта реакция усиливается при низком уровне сахара в крови или психологических факторах, когда еда используется для подавления эмоций. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с РИАМО дала конкретные рекомендации, как отличить …

Как приготовить белые грибы: лучший способ по совету диетолога

Диетологи объяснили, как приготовить белые грибы, чтобы извлечь из них максимум пользы. © Vse42.ru Белые грибы славятся вкусом и ароматом, однако их положительное влияние на организм часто ставят под сомнение из‑за плохой усвояемости. Оказалось, что ключевое значение имеет не сам продукт, а технология его приготовления: специалисты назвали блюдо, в котором лесной деликатес раскрывается лучше всего. …

Латте с коллагеном: работают ли модные добавки в напитках

В столичных кафе все чаще можно встретить напитки с полезными, но не всегда понятными добавками. «Вечерняя Москва» разобралась, ноу-хау ли это или маркетинговый ход. © РИА Новости В столичных кафе все чаще можно встретить напитки с необычными и непонятными обычному человеку добавками: какой-то L-теанин, МСТ-масло, адаптогены… Производители обещают дополнительную энергию, снижение стресса и даже улучшение состояния …

Врач Белоусов: лучше всего уснуть помогают чаи на основе трех трав

Травяные чаи действительно могут способствовать расслаблению и улучшению качества сна. Наиболее эффективны для засыпания валериана, мелисса и лаванда, рассказал «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов. © Газета.Ru «Определенные виды чая и травяных сборов помогают расслабиться и улучшить качество сна. Их действие основано на расслаблении нервной системы, уменьшении тревожности и состояния беспокойства. Травы не …

Эксперт Тюрина пояснила, почему с горячим хлебом надо быть осторожнее

Хлеб в России — продукт стратегический. По данным ВЦИОМ, 79% населения едят его ежедневно, а 84% россиян назвали хлеб основным продуктом в рационе. 98% опрошенных покупают хлеб регулярно. И сегодня у каждого из нас есть выбор: взять с полки упакованный батон с хлебозавода или дождаться, пока в магазинной пекарне испекут горячую буханку. Каковы плюсы и …

Эксперт Масамрех рассказал, какие добавки к кофе — лишняя трата денег

Тренд на здоровое долголетие захватил мир, и люди все чаще ищут способы совместить приятное с полезным. Ежедневная чашка кофе кажется идеальным "транспортом" для витаминов, аминокислот и других активных добавок. Этот запрос четко уловил бизнес: вместо обычного эспрессо нам все чаще предлагают функциональный кофе — напиток, обогащенный протеином, коллагеном, витаминами, маслами и даже адаптогенами. По данным …

Россиян научили есть сгущенку

Эксперты Роскачества в беседе с RT назвали правила употребления сгущенного молока. По их словам, в составе продукта могут быть только четыре ингредиента: коровье молоко, сахар, молочный сахар (лактоза) и вода. Наличие сухого молока или заменителей жира при этом не допускается. © Лента.Ru Оптимальное время для десерта — первая половина дня через 30-40 минут после еды. Безопасная …

Россиянам раскрыли причины аллергии на подушки и одеяла

Аллерголог-иммунолог, врач-пульмонолог Скандинавского центра здоровья Даниил Щепеляев раскрыл россиянам распространенные причины аллергии, вызванной подушками и одеялами дома. Его слова передает RT. © Лента.Ru Эксперт отметил, что в первую очередь стоит подозревать микроскопических клещей, которые заводятся в постели и питаются чешуйками человеческой кожи. Реакцию могут вызывать следы их жизнедеятельности. Кроме того, аллергия может возникать из-за плесневых грибков …

Врач назвала четыре разрушающие здоровье повседневные привычки

Терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая рассказала, под влиянием каких четырех повседневных привычек развиваются ожирение, гипертония, диабет, сердечно-сосудистые и другие хронические заболевания. Их врач перечислила в разговоре с «Лентой.ру». © Лента.Ru Первой разрушающей здоровье привычкой Бурнацкая назвала малоподвижный образ жизни. «Длительное сидение за компьютером, в машине или перед телевизором замедляет обмен веществ, ухудшает кровообращение …

Психиатр предложил ежедневно выполнять одно действие для борьбы со старением мозга

Психиатр Хавьер Кинтеро предложил ежедневно выполнять одно простое действие, которое помогает бороться со старением головного мозга. Его рекомендацию приводит издание El Confidencial. © Lenta.ru По словам Кинтеро, письмо от руки активирует области головного мозга, связанные с движением, речью, пространственным восприятием и памятью. Результатом этого занятия является более легкое запоминание информации и более гибкая ее обработка, отметил …