Сайт о здоровье

Гастроэнтеролог рассказала, существуют ли продукты, которые «разгоняют» метаболизм

Многие уверены, что есть особые продукты, которые «разгоняют» обмен веществ и помогают худеть без усилий. В беседе с «Чемпионатом» гастроэнтеролог сети клиник «Семейная» Инна Мазько рассказала, что на самом деле стоит за этой популярной теорией. © Чемпионат Кофеин, капсаицин (вещество, придающее остроту перцу) и катехины зелёного чая действительно способны кратковременно повысить расход энергии. Однако, по словам …

Нарколог Сергеев предупредил водителей, что безалкогольное пиво повышает этанол

Употребление безалкогольного пива перед тем, как сесть за руль, не является нарушением, однако, если выпить несколько бутылок, уровень этанола может превысить допустимые нормы, а характерный запах вызовет подозрения у инспектора ГАИ. Об этом предупредил врач высшей категории и нарколог Иркутского областного психоневрологического диспансера Андрей Сергеев. © Вечерняя Москва — Садиться за руль после употребления безалкогольного пива …

Врач Чибиров рассказал о том, сколько хлеба можно съесть без вреда для здоровья

Количество допустимых порций хлеба в день зависит от физической активности, возраста, массы тела и всего рациона, для многих взрослых допустимо за один прием пищи съесть 1-2 ломтика хлеба. При выборе хлебобулочного изделия особое внимание следует уделить составу — чем меньше добавленного сахара и соли, тем лучше, рассказал ТАСС врач-эндокринолог клинико-диагностического центра "Ромашка" Георгий Чибиров. © Global …

Рыба каждый день — не вариант: диетолог назвал безопасную норму

Врач-диетолог Антон Поляков раскрыл, почему нельзя есть рыбу каждый день. © Vse42.ru Допустимое количество рыбы в суточном рационе напрямую связано с целями человека. Для женщины нормой считается 200–300 граммов в день. При этом диетологи не советуют есть рыбу ежедневно – оптимально включать ее в меню два-три раза в неделю. Врач-диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru …

Регина Доктор назвала безопасную норму кофе в день

Многие люди не представляют свой день без кофе. Врач-диетолог и автор популярного блога о здоровом питании Регина Ахуньянова, известная в социальных сетях как Регина Доктор, в интервью «Чемпионату» рассказала, сколько кофе в день можно пить без вреда для нервной системы. © Чемпионат По словам эксперта, ориентироваться нужно не на количество чашек, а на дозировку кофеина. Так, …

Россиянам назвали не подходящее для чистки зубов время

Стоматолог-терапевт Павел Лысенков рассказал россиянам, когда не рекомендуется чистить зубы. Не подходящее для гигиены полости рта время он назвал в беседе с «Газетой.Ru». © Лента.Ru По словам врача, зубы не стоит чистить сразу после еды. «После приема пищи кислотность в полости рта временно меняется, а кислоты могут частично ослаблять поверхностный слой эмали. Если в этот момент …

Людям с высоким уровнем холестерина посоветовали есть несколько продуктов

Диетолог Розалин Морагес Пиццио посоветовала людям, у которых по результатам анализов обнаружили высокий уровень холестерина в крови, включить в рацион несколько продуктов. Ее рекомендации приводит издание Deia. © Лента.Ru В число продуктов, снижающих уровень холестерина в крови, Пиццио включила овсянку, семена чиа, брокколи, морковь и мангольд. Также людям с этой проблемой она посоветовала есть миндаль, грецкие …

Гастроэнтеролог рассказала, кому квашеная капуста противопоказана

Квашеная капуста — один из самых доступных и полезных продуктов осенне-зимнего сезона. Однако её чрезмерное употребление может обернуться неприятными последствиями, предупредила в беседе с NEWS.ru врач-гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух. © Чемпионат По словам специалиста, оптимальная порция, которая принесёт пользу без дискомфорта, составляет не более 100-200 граммов. Если съедать значительно больше, повышается риск вздутия и болей …

Фитнес-эксперт предупредила, о чём на самом деле говорит боль в мышцах после тренировки

Преподаватель фитнес-школы Evotren Анна Мацкевич объяснила в беседе с «Чемпионатом», о чём на самом деле говорит боль в мышцах после тренировки. Часто кажется, если мышцы на тренировке стали каменными и начали болеть, значит, мы всё делаем правильно. Многие привыкли думать, что настоящая эффективность всегда требует преодоления. И если мышца забилась, нужно просто стиснуть зубы и …

Терапевт рассказала, почему не всем нужно есть много белка

Терапевт Лиана Писарева рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», почему не всем нужно есть много белка. По словам врача, потребность в белке у спортсменов и у «диванных жителей» будет сильно различаться. © Magnific «Разброс между "диваном" и серьёзным спортом будет примерно вдвое-втрое, это около 60 г против 130-140 г для человека весом 70 кг, и закрывается …