Для хорошего сна из спальни нужно убрать несколько предметов, вредящих засыпанию и в итоге здоровью, рассказал сомнолог Шантан Равула. Списком нежелательных в этой комнате предметов он и его коллеги поделились в материале для Yahoo. © Лента.Ru Прежде всего Равула предложил избавиться от телевизора и других дисплеев. «Спальню ваш мозг должен ассоциировать только с двумя вещами, и …
Аделина АхуноваБалашова Татьяна Леонидовнаэксперт 28 сентября 2026, 09:10 Россияне всё чаще обсуждают «тихую» болезнь: симптомы похожи на обычную простуду — насморк, першение в горле, кашель и слабость, — но температура остаётся в пределах 36,6 °C. Врач-оториноларинголог Татьяна Балашова рассказала «Рамблеру», какие вирусы могут вызывать такое состояние и нужно ли беспокоиться из-за отсутствия температуры. © Сгенерировано ИИ Какие …
Многие люди не могут представить свой день без кофе. Можно ли его пить каждый день, в беседе с «Чемпионатом» рассказала врач-эндокринолог и диетолог медицинского центра «Юниклиник» Наталия Шведова. © Чемпионат По словам специалиста, для большинства взрослых умеренное употребление кофе безопасно и даже несёт пользу. Обзор, опубликованный в BMJ, показал, что потребление напитка чаще связано с пользой, …
Участница Альянса тренеров Evotren, персональный тренер Мария Власова объяснила в беседе с «Чемпионатом», вреден ли бег для суставов. По словам эксперта, бег, как и ходьба, может считаться способом передвижения по местности, который при благоприятных условиях тела и окружающей среды не оказывает вреда на тело человека. © Чемпионат Благоприятными условиями можно считать грамотную физическую подготовку, отсутствие выраженных …
Злоупотребление сахаром в любом виде может наносить огромный вред здоровью. Об этом в беседе с aif.ru рассказал диетолог Антон Поляков. © Чемпионат По его словам, среди последствий — проблемы с эмалью зубов, резкие скачки сахара в крови (сначала подъем, затем падение), риск развития сахарного диабета и изменение микробиомного профиля кишечника. Особенно осторожными стоит быть людям, склонным …
Гастроэнтеролог Андрей Симаков рассказал, какие категории продуктов стоит включить в меню в зрелом возрасте. Главные правила питания для людей старше 50 лет он назвал в разговоре с «Лентой.ру». © Лента.Ru По словам врача, прежде всего после 50 лет надо увеличить количество источников белка в рационе. «Молодому человеку обычно достаточно 0,8 грамма белка на килограмм веса в …
Британка Изабелла Мартин показала страшные последствия модного окрашивания волос в домашних условиях. Об этом пишет The Sun. © РИА Новости Жительница города Хоршем рассказала, что красит волосы в светлый цвет каждые шесть-восемь недель на протяжении 15 лет. По словам женщины, на ее голове иногда проявлялась легкая аллергическая реакция в виде сыпи, которая быстро проходила. Однако несколько …
Боль, судороги и усталость в ногах при ходьбе могут быть не просто следствием возраста или проблем с суставами, а признаком заболевания периферических артерий — сужения или закупорки сосудов, по которым кровь поступает к ногам. Об этом предупредили ученые из университета Макгилла (Канада) в интервью изданию The Conversation. © Газета.Ru При заболевании периферических артерий (ЗПА) внутри артерий …
Привычка засиживаться со смартфоном или перед телевизором далеко за полночь может состарить организм раньше времени. © Global Look Press Об этом в интервью изданию «Абзац» рассказала врач-эндокринолог Мария Мостовая, объяснив механизм разрушения гормонального фона при нарушении режима сна. По словам специалиста, в первую очередь страдает выработка кортизола, который ошибочно считают гормоном стресса. На самом деле он …
Самый полезный квас содержит минимальное количество сахара — не более двух-трех граммов на 100 мл. Также в безопасном напитке не должно быть лимонной или ортофосфорной кислоты — возможных «раздражителей» желудочно-кишечного тракта. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов. © РИА Новости По словам врача, при высоком содержании сахара (более пяти г …