Идеальный вариант для качественного ухода в сон — это соблюдение 2–3-часового интервала между окончанием ужина и сном, однако голодным ложиться спать нельзя. Об этом заявила врач-диетолог Наталья Лазуренко, сообщает RT. © Lenta.ru Специалист объяснила, что если нагрузить организм прямо перед сном, то он не уйдет в этот режим, поскольку будет работать. При этом длительное голодание перед …
Врач-офтальмолог клиники 3Z Айгуль Отхозория рассказала, чем может быть опасна долгая работа за компьютером летом. В разговоре с «Лентой.ру» она также раскрыла офисным работникам правила защиты глаз. © Лента.Ru По словам врача, если человек сталкивается с сухостью глаз, когда работает за компьютером, помочь могут глазные капли. Отхозория предупредила, что применять их можно только по назначению врача. …
Если материал пищевого контейнера изначально не рассчитан на нагрев в микроволновой печи, он может деформироваться и терять прочность, поэтому в некоторых контейнерах греть пищу не рекомендуется. Об этом рассказал кандидат химических наук, доцент кафедры неорганической химии им. А. Н. Реформатского РТУ МИРЭА Андрей Дорохов, сообщает RT. © Лента.Ru По словам специалиста, многие люди беспокоятся, выделяет ли …
Офтальмолог Мария Левина отметила, что шпинат и рыба помогают сохранить здоровье глаз на долгие годы. © Vse42.ru Шпинат, жирная рыба, морковь и другие продукты с высоким содержанием антиоксидантов и витаминов помогают поддерживать здоровье глаз после 50 лет. Об этом изданию "Абзац" рассказала офтальмолог Мария Левина. – Шпинат содержит большое количество лютеина и зеаксантина, которые защищают …
Одна распространенная привычка может привести к бессоннице, предупредила врач Изабель Вина. Она раскрыла ее в разговоре с изданием La Razon. © Лента.Ru По словам Вины, вызвать проблемы со сном может поздний ужин. Врач объяснила: это происходит из-за того, что организму приходится тратить часть энергии на пищеварение, хотя он должен готовиться к ночному отдыху. «Ночью организм увеличивает …
Масштабное исследование показало, что бедность в молодости разрушает мозг уже к 50 годам. Ученые наблюдали за 2700 людьми на протяжении всей их жизни и установили, что постоянная нехватка денег приводит к физическому сокращению объема мозга и резкому снижению умственных способностей. Постоянные переживания из-за финансов и хронический стресс постепенно истощают ресурсы мозга и повышают риск возрастных …
Белок и клетчатка помогают держать аппетит под контролем даже у шведского стола, отметила эндокринолог-диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Рождественская. Эксперт рассказала россиянам, как не переесть в отпуске и не привезти домой лишние килограммы. © Vse42.ru В беседе с Pravda.Ru Рождественская посоветовала начинать выбор блюд с овощей, зелени и продуктов, богатых белком. По ее словам, такое …
Регулярное употребление семечек вместе с шелухой может негативно сказаться на состоянии желудочно-кишечного тракта, предупредил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. © Global Look Press "Если проглатывать ее в больших количествах, она может механически раздражать слизистую желудка и кишечника — вызывать дискомфорт, а при систематическом подходе способствовать развитию проблем вроде гастрита или …
Академик РАН, бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко рассказал, можно ли есть немытые арбузы. На эту тему он побеседовал с изданием «Абзац». © Лента.Ru «Если арбуз разрезать и сразу съесть — даже если он не был помыт — риск заболеть на порядок ниже, чем если разрезанный плод часами лежит на витрине», — оценил опасность Онищенко. …
Утренняя «тяжелая голова», раздражительность и неспособность сосредоточиться могут быть прямым следствием ночного соседства со смартфоном. Невролог, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская объяснила, как гаджет у подушки разрушает мозг даже без полного пробуждения. © runews24.ru Сон — это не пассивный отдых, а активная фаза восстановления. Именно в глубокой фазе мозг очищается от токсинов, сортирует воспоминания и закрепляет …
