Рубрика «Здоровье»

Психиатр Рудковский: те, кто бросает курить, часто заменяют сигареты едой

Одна из самых распространенных причин, по которой курильщики откладывают отказ от сигарет, — страх поправиться. Многие уверены, что лишний вес неизбежен. Насколько эти опасения оправданы, «Газете.Ru» рассказал Антон Рудковский, нарколог, психиатр клиники «АлкоСпас». © Magnific Сам по себе отказ от курения не означает, что человек обязательно начнет набирать вес. Организм перестраивается, но решающую роль играет не …

Дощекотались: как невинные игры ломают вашу нервную систему

Врач Прокофьев раскрыл россиянам суровую правду о щекотке. По словам медика, веселье легко заканчивается судорогами и панической атакой. © Vse42.ru Как рассказал врач общей практики Денис Прокофьев в беседе с изданием "Абзац", чрезмерная щекотка опасна для здоровья. Организм воспринимает ее как угрозу и испытывает сильный стресс. Невинные игры могут обернуться серьезными последствиями. Главные факты и риски: …

Терапевт Сушков объяснил, почему ночью у людей сводит ноги

Ночные судороги в икрах стали одной из самых распространенных жалоб среди пациентов у терапевта и невролога, сообщили в пресс-службе минздрава Подмосковья. © Global Look Press Как рассказал терапевт Красногорской клинической больницы Даниил Сушков, чаще всего судороги происходят из-за положения икроножных мышц в укороченном состоянии. "Когда стопа расслаблена и слегка опущена, повышается вероятность ее внезапного непроизвольного сокращения. …

Диетолог Устинова объяснила, как похудеть без изнурительных тренировок

Обязательные ежедневные тренировки — это то, что пугает желающих серьезно заняться своим здоровьем в первую очередь. Можно ли похудеть без изнурительных часов в спортзале или на беговой дорожке? Ответ специалистов: однозначно да. Более того, с точки зрения физиологии, попытка сбросить лишние килограммы исключительно с помощью тренажеров без изменения питания — это заведомо проигрышная идея. © Unsplash …

Назван простой тест для определения вероятной продолжительности жизни

Скорость, с которой ходит человек, может указывать на состояние его организма и даже подсказать вероятную продолжительность жизни. Об этом рассказал специалист по контролю веса и автор книг о здоровье Джек Мозли в беседе с Surrey Live. © Лента.Ru Для определения того, как сильно старение повлияло на тело, эксперт предложил простой тест: пройти обычным шагом четыре метра …

Невролог Маматов призвал не допускать сильного голода во время похудения осенью

Чтобы снизить вес осенью, достаточно скорректировать рацион, вернуть ежедневное движение и наладить сон. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов. © Unsplash «Первое — добавьте активности. Необязательно начинать с интенсивных тренировок. Регулярная ходьба, лестницы вместо лифта, прогулки и другая бытовая нагрузка увеличивают расход энергии. Физическая активность вместе с …

Врач рассказал о губящих спину и шею привычках

Боль и напряжение в спине и шее могут быть следствием не только травм или заболеваний, но и ежедневно повторяющихся привычек, рассказал врач невролог-остеопат Антон Маркитан. Комментарий он дал «Ленте.ру». © Лента.Ru По словам эксперта, одна из самых распространенных привычек — постоянно смотреть в телефон с опущенной головой. Он объяснил, что при наклоне головы нагрузка на шейный …

Россиянам рассказали о последствиях полного отказа от сладкого

Гастроэнтеролог Андрей Симаков рассказал россиянам, нужно ли полностью отказываться от сладкого. О последствиях такого изменения рациона он поговорил с «Лентой.ру». © Лента.Ru Врач обратил внимание на то, что строгого запрета на сладости нет даже в средиземноморской и DASH-диете, в основе рациона которых — овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты, рыба, птица, бобовые и орехи. В …

Сомнолог опровергла мифы об идеальном сне

Сомнолог Элли Хэйр опровергла несколько распространенных мифов об идеальном сне. О них врач рассказала в беседе с SurreyLive. © Лента.Ru Во-первых, Хэйр назвала мифом утверждение о том, что каждому взрослому человеку необходимо спать восемь часов каждый день. По словам сомнолога, современные исследования показывают, что большинству взрослых достаточно от 6,4 до 7,8 часа, чтобы быть здоровыми и …

Диетолог попросила не демонизировать свинину и говядину

Большое количество качественной птицы вместо красного мяса в рационе способно увеличить продолжительность жизни на 19-20 процентов. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина, сообщает Life.ru. © Лента.Ru По словам врача, птица подходит пожилым людям и тем, кому тяжело переваривать красное мясо. При этом совсем отказываться от говядины и свинины эксперт не советует, так как в них тоже …