Многие уверены: свернуться клубочком во сне – значит подарить себе максимум уюта и защищённости. © Свободная пресса Но эта, казалось бы, безобидная привычка может незаметно подрывать здоровье – и последствия способны проявиться уже утром – сон в позе эмбриона нередко становится причиной головных болей и изжоги, заявила в интервью изданию NEWS.ru врач общей практики Елена Павлова. …
Небольшой кусок медовика или торта с масляным кремом весом 100 г может перекрыть суточную норму по добавленным сахарам и насыщенным жирам, сообщила Агентству городских новостей «Москва» гастроэнтеролог, ассистент кафедры терапии Медико-биологического факультета Пироговского университета Анна Слюсарь. © Global Look Press «Калорийность тортов может варьировать от 160 до 550 ккал и выше на 100 г, а содержание …
Эти симптомы многие люди ошибочно списывают на усталость или погоду. Терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Елена Маслова в беседе с NEWS.ru назвала признаки, которые могут указывать на критически низкий уровень ферритина в организме. © Чемпионат.com По словам специалиста, одним из первых сигналов является постоянное ощущение холода в конечностях. При дефиците железа нарушается периферическое кровообращение: организм …
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала «Чемпионату», что происходит с психикой без отдыха. Отсутствие полноценного отдыха — это не просто «неудобство», это хронический стресс для нервной системы. © Чемпионат Вы замечаете, что раздражаетесь по пустякам: громкий звук коллеги, очередь в кофейне, медленный интернет. Это не «характер испортился» — это признак истощения префронтальной коры головного мозга, которая …
Инфекция шигеллез, которая вызывает диарею и расстройство пищеварения, может передаваться через сексуальные контакты. Об этом предупредил врач общей практики Джузеппе Арагона в беседе с Tyla. © Lenta.ru По словам врача, инфицирование может произойти через зараженные продукты или экскременты, но в последние годы стали чаще фиксироваться случаи передачи бактерии половым путем. Специалист рассказал, что основным симптомом является …
Эксперт по фитнесу, совладелец загородного клуба «Лапино Фитнес» Эмиль Халимов в беседе с «Газетой.Ru» рассказал, как выбрать правильные спортивные очки. По его словам, существуют пять параметров — характеристика линзы, категория светопропускания, материал, вид спорта и посадка. © РИА Новости «Темная линза сама по себе глаза не защищает. Затемнение и фильтр ультрафиолета это два разных свойства. Хуже …
Стремление питаться только «правильной» едой иногда оборачивается проблемами со здоровьем. Об этом рассказала ассистент кафедры патофизиологии и клинической патофизиологии ИБПЧ Пироговского университета Минздрава России Анастасия Гвоздкова. © РИА Новости По словам специалиста, всё чаще встречается орторексия — подход, при котором человек делит продукты на «вредные» и «полезные», полностью исключает первые и делает ставку только на вторые. …
Шведский стол в отеле «все включено» — это не просто обилие еды. Это идеально выстроенная дофаминовая ловушка. Каждое новое блюдо — свежий удар по рецепторам удовольствия, и мозг требует добавки, игнорируя сигналы сытости. Но, как объяснила врач-диетолог Ирина Кумышева, современные препараты для контроля веса меняют эту механику, превращая главный гастрономический страх отпуска в обычный ужин. …
Нутрициолог Елизавета Афинская рассказала, что самые обычные продукты из супермаркета могут улучшить состояние здоровья. Список недооцененных суперфудов русской кухни она назвала в своем Telegram-канале. © Lenta.ru В этот перечень специалистка включила овсянку, квашеную капусту, семена льна, сельдь и клюкву. Она отметила, что цельный овес и крупные овсяные хлопья содержат бета-глюкан, который помогает снижать уровень «плохого» холестерина …
Чихание — это естественный защитный рефлекс, с помощью которого организм очищает носовые ходы от пыли, аллергенов, вирусов и других раздражителей. Многие стараются сдержать чихание, зажимая нос и закрывая рот. Однако такая привычка может обернуться проблемами, предупредила в беседе с «Газета.Ru» отоларинголог «СМ-Клиника» Анна Жуйкова. © Magnific По словам врача, во время обычного чихания воздух выходит наружу …
