Психиатр и врач-сомнолог Алекс Димитриу рассказал, что организм сжигает энергию даже во сне. Способ сжигать больше калорий ночью он назвал изданию Men's Health. © Лента.Ru По словам врача, в среднем во время сна человек сжигает около 40–55 калорий в час, однако показатель зависит от веса, уровня физической активности и базового обмена веществ. Специалист отметил, что чем …
Взрослому человеку дневной сон в большинстве случаев не нужен. Об этом в беседе с «Чемпионатом» заявила врач-невролог клиники «Евроонко» в Санкт-Петербурге Елена Жураковская. По её словам, для хорошего самочувствия достаточно спать ночью около восьми часов, хотя норма у всех индивидуальна и в среднем составляет семь-девять часов. © Чемпионат Если днём клонит в сон, специалист рекомендует не …
Врач Ана Перес Баллеста оценила правдивость утверждения, что если пить алкоголь только по выходным, то риск возникновения проблем со здоровьем будет ниже. Ее мнение по этому вопросу приводит издание El Confidencial. © Лента.Ru Баллеста назвала популярным мифом заявления о существовании безопасной дозы алкоголя. Риски для здоровья имеются как при зависимости, так и при низком или умеренном …
Врач Ана Перес Баллеста назвала идеальное время для ужина и объяснила, действительно ли поздний прием пищи вредит здоровью. Ее слова приводит издание El Confidencial. © Лента.Ru По словам Баллесты, конкретного времени для последнего приема пищи не существует. Все будет зависеть от того, когда человек ложится спать. Главное правило: ужинать необходимо за два-три часа до сна. Это …
Врач Эдуард Эстивилл дал пять неочевидных советов, которые помогут улучшить качество сна. Его рекомендации приводит издание La Nacion. © Лента.Ru Во-первых, по словам Эстивилла, вечером необходимо принять теплый душ. Доктор заверил, что водные процедуры подготовят тело ко сну. Во-вторых, он посоветовал ложиться спать при приглушенном, желтоватом свете. Белого и синего света от экранов, напротив, стоит избегать. …
Главный внештатный кардиолог Минздрава РФ, академик РАН Сергей Бойцов в интервью РИА Новости перечислил продукты, которые разрушают сердечно-сосудистую систему. По словам эксперта, главную опасность представляет не только соль, но и привычные многим жареные закуски. © РИА Новости В первую очередь специалист советует убрать из рациона пищу с большим содержанием натрия. Также «под запретом» оказываются продукты, богатые …
Грибы не просто вкусны и могут разнообразить нашу еду, они содержат много важных веществ, способных положительно влиять на здоровье разных органов и систем организма. Эксперты Роспотребнадзора назвали главные положительные свойства опят и предупредили, кому при всей любви к грибам есть их нужно все-таки с осторожностью. © РИА Новости Главные плюсы опят: Опята — дополнительный источник белка …
Полезным является только натуральный мед, именно он содержит все необходимые питательные вещества. Об этом aif.ru сообщил диетолог Антон Поляков, отметив, что варенье, джем и сгущенка являются приятными, но, скорее, вредными лакомствами. А вот натуральный мед выпадает из этого списка. © Свободная пресса «Мед может быть полезным продуктом, если он натуральный. Именно такой мед содержит все необходимые …
Дорогая еда не является автоматически полезнее дешевой, а простая пища — не всегда хуже по качеству. © ТАСС «Организму совершенно всё равно, сколько стоила ваша тарелка гречки и насколько престижный ресторан приготовил ужин. Он получает белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины, минералы и определённое количество энергии», — сообщила «Свободной Прессе» нутрициолог, преподаватель Института нутрициологии при НАМО имени …
Главным рассадником инфекций являются гаджеты, которыми люди пользуются на улице и дома, однако и в самой квартире есть ряд особо опасных вещей. © Global Look Press Как сообщила врач Надежда Чернышова, что больше всего бактерий в доме находится на дверных ручках, клавиатуре и компьютерной мыши, пишет АиФ. «Если брать самую грязную вещь в доме, то это …
