Рубрика «Здоровье»

Тип продукта и другие признаки, что ваша пища – ультраобработанная

Рацион, в котором много ультраобработанных продуктов, связывают с повышенным риском развития метаболического синдрома, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Вот какие признаки указывают на то, что перед вами именно такая вредная закуска. © Ferra.ru Определённый тип продукта. Эксперты отмечают, что продукт относится к ультраобработанным, если это упакованная выпечка (печенье, торты и пр.), замороженные блюда, протеиновые …

Врач рассказал о способе оздоровления по принципу «шесть-шесть-шесть»

Врач общей практики Дэниел Аткинсон оценил пользу от ходьбы по принципу «шесть-шесть-шесть». Его слова об этом способе оздоровления приводит HuffPost. © РИА Новости Аткинсон рассказал, что суть нового подхода состоит в том, чтобы ходить каждый день по 60 минут в шесть часов утра и в шесть вечера. По его словам, сторонники этого метода оздоровления верят, что …

Эксперт рассказала о растущем тренде на ведущих здоровый образ жизни сотрудников

При этом работодатели не имеют права отказывать в работе соискателям из-за вредных привычек. © РИА Новости В эфире радиостанции «Говорит Москва» руководитель отдела внешних коммуникаций HeadHunter в регионах Мария Бузунова отметила, что пока небольшое число российских компаний готовы поощрять сторонников ЗОЖ. «В данном случае из-за курения нельзя, не могут. Официально редко кто скажет, потому что работодатели …

Диетолог призвала сокращать рацион красного мяса на неделю

Это улучшит состояние кишечника. © РИА Новости Важно разнообразить питание и включать в меню элементы средиземноморской диеты. Таким советом в эфире радиостанции «Говорит Москва» поделилась эндокринолог Наталья Лазуренко. «Я бы ориентировалась на увеличение количества рыбы и морепродуктов. Красное мясо, потребляемое в неумеренных количествах, может нанести вред. Поэтому защита кишечника — это в том числе ограничение количества …

Шея: почему от нее болит голова и «тянет» плечо

Шея, как бы пафосно это ни звучало — перекресток всего тела. Здесь сходятся дыхание, осанка, нервные пути к голове и мышечные цепи, которые тянутся через грудную клетку к тазу и коленям. После 45 лет естественно падает тонус глубоких мышц, мы больше сидим, чаще смотрим вниз в телефон, хуже дышим грудной клеткой. Итог понятен: подзатылочные мышцы …

Стало известно, как россиянам можно дожить до 120 лет

Для достижения возраста 120 лет ключевым условием является своевременное выявление и профилактика сердечно-сосудистых и онкологических патологий. Такое заявление в рамках форума «Биопром-2025» сделал ректор Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Петр Глыбочко. © Московский Комсомолец Продление активного долголетия начинается не в преклонные годы, а закладывается в возрасте 30-ти, 40 и 50-ти лет посредством грамотных профилактических мер, …

Назван простой способ защитить легкие от грязного воздуха

Потребление фруктов уменьшает вредное воздействие загрязненного воздуха на легкие. Об этом рассказал врач-пульмонолог Джимми Йоханнес в беседе с Women's Health. © Lenta.ru Врач подчеркнул, что эффективность этого простого способа была подтверждена недавним исследованием, которое показало, что у любителей фруктов функция легких после воздействия вредных веществ в воздухе снижалась заметно меньше, чем у тех, кто не …

Как не простудиться осенью: пять простых правил

Осень – это не только яркие краски и уютные вечера, но и традиционный сезон простуд. Похолодание, ослабленный иммунитет, стресс и дефицит солнечного света – все это факторы, которые делают организм уязвимым перед вирусами. © Vse42.ru Собрали пять простых, но невероятно эффективных правил, которые помогут сохранить здоровье, бодрость и хорошее настроение на протяжении всей осени. 1. Одевайтесь …

Врач Смирнов: сон после 40 лет может ухудшаться из-за четырех причин

Сон после 40 лет у некоторых людей может ухудшиться. Как рассказал «Газете.Ru» врач-терапевт, сомнолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Илья Смирнов, это происходит из-за четырех причин: хронического стресса, гормональных изменений, хронических заболеваний и снижения физической активности. © Global Look Press «С возрастом у человека накапливается усталость, как физическая, так и психологическая, и требуется просто больше времени …

Россиянам с болью в спине дали совет

Боль в спине помогают облегчить позы, в которых расслабляется поясница, например, лежа на боку с подушкой между коленями или на спине с валиком под коленями. © Global Look Press "Часто боль в спине свидетельствует о неврологических заболеваниях. Облегчают состояние позы с расслаблением поясницы — лежа на боку с подушкой между коленями или на спине с валиком …