Клинический психолог Шелби Харрис предупредила о вреде одного лайфхака для засыпания, популярного в соцсетях. В беседе с News Nation она рассказала, что трекеры для сна не всегда могут приносить пользу здоровью. © Лента.Ru По словам Харрис, такие устройства могут усиливать тревожность у людей с бессонницей. «Если вы просыпаетесь, смотрите на умные часы, позволяете им контролировать режим …
Стоматолог Дипа Чопра назвала причину, по которой один зуб может резко изменить цвет. Ее цитирует издание Mirror. © Лента.Ru Чопра заявила, что, если все зубы постепенно становятся более желтыми, это может быть связано с образом жизни или естественным старением. Заметное изменение цвета одного зуба, продолжила она, могут говорить о перенесенной травме, кариесе или изменениях внутри зуба. …
Врач и телеведущий Александр Мясников заявил в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», что для профилактики онкологических заболеваний нужно вести активный образ жизни. © Global Look Press «Профилактика что кардиологических болезней, что онкологических одна и та же — меньше жрать и больше двигаться», — сказал он. Мясников призвал зрителей следить за своей активностью …
Терапевт Алина Литвинова рассказала о главных правилах защиты от вирусов в период простуд. Их она перечислила россиянам в своем Telegram-канале. © Лента.Ru Во-первых, по словам Литвиновой, в рационе должно быть достаточно белков и жиров. При этом количество сахара, напротив, необходимо минимизировать. Во-вторых, важно много пить, поскольку вирусам труднее прикрепиться к смоченным слизистым оболочкам, пояснила доктор. В-третьих, …
Терапевт Ольга Сухарева объяснила, как восстановить кишечник после приема антибиотиков. Эффективный способ она раскрыла россиянам в своем Telegram-канале. © Лента.Ru По словам Сухаревой, чтобы наладить работу кишечника, достаточно скорректировать ежедневное меню. «Рацион должен быть преимущественно растительного происхождения, а кисломолочные и ферментированные продукты будут способствовать росту микрофлоры. Прежде всего, нужно получать достаточно клетчатки в день, 50 процентов …
Член Альянса фитнес-тренеров Evotren Борис Шутов объяснил «Чемпионату», почему объём талии иногда важнее цифры на весах. По словам эксперта, вес тела складывается из множества компонентов: жировой и мышечной ткани, воды, костной массы, внутренних органов, содержимого желудочно-кишечного тракта и прочего. Весы фиксируют общую массу, но не показывают суть: «а за счёт чего произошли изменения?» © Чемпионат Если …
Британец Артур Пламмер в 80 лет получил тяжелый диагноз, приковавший его к инвалидному креслу, но благодаря одной новой привычке смог снова встать на ноги. О том, благодаря чему он вновь начал ходить, он рассказал The Guardian. © Лента.Ru По словам 92-летнего Пламмера, у него диагностировали ревматическую полимиалгию — воспалительное заболевание, вызывающее боль и скованность в суставах. …
Чрезмерная фиксация на правильном питании может привести к расстройству пищевого поведения, известному как орторексия, предупредили специалисты по питанию Бет Оже и Бет Хайзе. Этот и другие признаки опасного ЗОЖ они раскрыли в беседе с HuffPost. © Лента.Ru По словам специалистов, расстройство пищевого поведения развивается незаметно как для человека, так и для его окружения. По словам Оже, …
Американец Генри Гонсалес чрезмерно любил пиво и фастфуд и еще до 30 лет достиг веса 254 килограмма. В беседе с изданием Mirror он рассказал, что смог взять себя в руки и похудеть более чем вдвое без уколов и операций. © Лента.Ru По словам Гонсалеса, до 2019 года он работал охранником и каждый день сидел неподвижно, а …
Важно обращать внимание на подошву и материалы. Кандидат медицинских наук, заведующий отделением травматологии и ортопедии медицинского центра «Юниклиник» Михаил Болотников в беседе с «Чемпионатом» рассказал, как правильно выбрать обувь на осень. © Чемпионат По его словам, очень важно, чтобы подошва была из материалов, которые не дубеют на холоде и гасят ударную нагрузку, — осенью поверхности влажные …
