Сомнолог «СМ-Клиника» Наталья Вязова рассказала, какой чай сильнее всего ухудшает качество сна. Такой напиток она определила в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Если говорить о классических сортах чая, больше всего кофеина обычно содержит черный чай, однако крепкий зеленый чай тоже может оказывать заметное стимулирующее действие», — объяснила Вязова. Врач отметила, что черный и зеленый чай часто …
Марафонская дистанция требует серьезной подготовки даже от здорового человека. При варикозе такая длительная и интенсивная нагрузка может быть противопоказана, в том числе на ранних стадиях, рассказал «Газете.Ru» хирург, менеджер по продукту фармацевтической компании «Сервье» Владимир Волоконцев. © Газета.Ru 27 сентября пройдет Московский Марафон — крупнейший забег России на дистанции 42,2 км. Важное условие для участия — …
Некоторые осенние привычки работают против иммунной системы, и дело вовсе не в холодной погоде, рассказал врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов. Он назвал их в беседе с «Лентой.ру». © Лента.Ru Во-первых, «убийцей» иммунитета является хронический недосып, который влияет на работу иммунитета и одновременно повышает общий уровень нервного напряжения, убежден врач. По …
Разбираемся, какие способы спасут зубы, а от чего лучше отказаться. © Чемпионат.com Зубная эмаль — самая твёрдая ткань в человеческом организме. Она защищает зуб от механических, температурных и химических воздействий и, кажется, способна выдерживать любые нагрузки. Однако, несмотря на свою прочность, эмаль нуждается в уходе и укреплении — если она будет утрачена, вырастить её заново организм …
С приходом осени многие замечают за собой странную перемену: раньше спокойно обходились без сладкого, а теперь после ужина тянет открыть шоколадку, достать печенье или налить чаю с чем-нибудь вкусным. О том, почему это происходит и что с этим делать, «Российской газете» рассказали психологи. © Unsplash «Осенью становится меньше света, меняется режим сна и бодрствования, у некоторых …
Утренний ритуал с ложкой растительного масла и несколькими каплями лимонного сока выглядит достаточно безобидно. Ему приписывают способность очищать организм, стимулировать пищеварение, уменьшать аппетит, улучшать состояние кожи и помогать в снижении веса. © Unsplash При этом вокруг замасливания накопилось столько обещаний, что масло начали воспринимать почти как отдельную оздоровительную процедуру. Но что представляет из себя практика, какие …
Врач кардиолог, терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко рассказала о серьезных последствиях недосыпа, отметив, что нормой сна принято считать восемь часов. Ее слова передает РИА Новости. © РИА Новости Из-за регулярного недостатка сна человек может столкнуться с проблемами в работе щитовидной железы, которая замедляется и начинает хуже вырабатывать тироксин. Из-за чего развивается гипотиреоз и связанные с …
Клинический психолог Шелби Харрис предупредила о вреде одного лайфхака для засыпания, популярного в соцсетях. В беседе с News Nation она рассказала, что трекеры для сна не всегда могут приносить пользу здоровью. © Лента.Ru По словам Харрис, такие устройства могут усиливать тревожность у людей с бессонницей. «Если вы просыпаетесь, смотрите на умные часы, позволяете им контролировать режим …
Стоматолог Дипа Чопра назвала причину, по которой один зуб может резко изменить цвет. Ее цитирует издание Mirror. © Лента.Ru Чопра заявила, что, если все зубы постепенно становятся более желтыми, это может быть связано с образом жизни или естественным старением. Заметное изменение цвета одного зуба, продолжила она, могут говорить о перенесенной травме, кариесе или изменениях внутри зуба. …
Врач и телеведущий Александр Мясников заявил в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», что для профилактики онкологических заболеваний нужно вести активный образ жизни. © Global Look Press «Профилактика что кардиологических болезней, что онкологических одна и та же — меньше жрать и больше двигаться», — сказал он. Мясников призвал зрителей следить за своей активностью …
