Врач-терапевт Амир Хан назвал нут самым недооцененным продуктом, о пользе которого часто забывают. Его слова приводит Daily Mirror. © Lenta.ru Хан указал, что нут, в отличие от многих других богатых углеводами продуктов, не провоцирует резких скачков сахара в крови. Также, по его словам, в этих бобовых содержится много магния и калия, которые способствуют поддержанию здоровья сердца …
Только соблюдение правил гигиены позволит снизить риск заражения. © РИА Новости Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказал Виктор Ларичев. «Прививок нет. Маски не помогут. Самое главное правило — мойте руки перед едой. Если в СМИ пошла информация, что на том-то курорте сейчас люди начали болеть, то не надо туда ехать. Хотя, как правило, …
Фитнес-тренер Ирина Ротач раскрыла секрет креветочных приседаний. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru Эксперт заявила, что упражнение развивает относительную силу и акцентирует нагрузку на квадрицепсы, одновременно улучшая баланс, подвижность бедер и стабильность коленей. Она отметила, что освоение этого движения повышает нейромышечный контроль и переносится на тяжелые приседания, становую тягу и иные силовые упражнения с внешним …
Нарушение кровообращения, возникновение тромбов в венечных артериях и выраженная анемия могут приводить к нарушению питания миокарда и смерти молодой женщины. Среди факторов, увеличивающих риски такого исхода, — нарушающие обмен белка и процесс кроветворения диеты и применение некоторых гормональных противозачаточных средств, рассказал ТАСС кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета …
Колбаса при постоянном употреблении может привести к набору веса. Кроме того, она может содержать канцерогены, повышающие риски развития рака. Чтобы избежать этих негативных последствий, колбасу лучше заменить на ветчину из индейки, рассказала «Газете.Ru» диетолог, эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Атаманова. © РИА Новости «Если вы ее едите несколько раз в неделю …
Перкуссионные массажеры, кажется, буквально повсюду: они обещают быстро снять напряжение в мышцах, разогнать застой и ускорить восстановление после тренировок. Инструмент, конечно, удобный, но только если использовать его с умом, поскольку, как во всем, что касается здоровья, есть очень важные нюансы. Мы попросили терапевта Евгения Митрюхина сделать короткий разбор безопасности, чтобы получить от гаджета пользу без …
Не так давно руководитель Аналитического центра ВЦИОМ Валерий Федоров заявил, что Россия переживает "демографическую осень", после которой наступит "демографическая зима". Да, нас становится меньше. По мнению экспертов, чтобы разрешить кризис, требуется увеличить продолжительность жизни, повысить рождаемость и даже снять табу с иммиграции. Мама троих детей Альбина Лавренова из Салехарда — юрист, волонтер "Школы матерей" и …
Его семена ценятся за высокое содержание железа, важнейшего минерала для спортсменов. © Чемпионат.com Пажитник (Trigonella foenum-graecum), известный в народе как шамбала, фенугрек или хельба, — однолетнее растение из семейства бобовых. Его семена ценятся за необычный вкус и высокую биологическую активность. Сегодня он одновременно воспринимается как специя, источник полезных нутриентов и потенциальный фитотерапевтический компонент. Растение использовалось людьми …
Межрегиональная организация «Отцы рядом» направила в комитет Госдумы по охране здоровья предложение о внедрении программы «Час здоровья» на рабочих местах. Инициатива предполагает выделение каждому сотруднику одного часа в неделю для занятий физической активностью с сохранением полной зарплаты, независимо от вида работы. © РИА Новости В организации отметили, что малоподвижный и тяжёлый труд повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, …
Новый популярный в социальных сетях связанный с питанием тренд, согласно которому нужно есть как можно больше клетчатки, может быть опасен для некоторых людей, предупредил диетолог, доктор биохимических наук Макс Гоуленд. Об этом он заявил в разговоре с изданием Daily Mail. © Lenta.ru Специалист рассказал, что рекомендованная норма клетчатки в день составляет примерно 30 граммов для взрослых, …
