Рубрика «Здоровье»

Врач Смирнов: сон после 40 лет может ухудшаться из-за четырех причин

Сон после 40 лет у некоторых людей может ухудшиться. Как рассказал «Газете.Ru» врач-терапевт, сомнолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Илья Смирнов, это происходит из-за четырех причин: хронического стресса, гормональных изменений, хронических заболеваний и снижения физической активности. © Global Look Press «С возрастом у человека накапливается усталость, как физическая, так и психологическая, и требуется просто больше времени …

Россиянам с болью в спине дали совет

Боль в спине помогают облегчить позы, в которых расслабляется поясница, например, лежа на боку с подушкой между коленями или на спине с валиком под коленями. © Global Look Press "Часто боль в спине свидетельствует о неврологических заболеваниях. Облегчают состояние позы с расслаблением поясницы — лежа на боку с подушкой между коленями или на спине с валиком …

Как качество сна влияет на вес?

Наличие лишнего веса принято связывать, в первую очередь, с несбалансированным рационом питания, а также недостаточной физической активностью. Однако часто упускается такой важный фактор, как нормальный сон. © Сибмеда Так, одно из исследований показало, что сон продолжительностью менее 7 часов в сутки почти в два раза повышает риск ожирения. В другом исследовании были получены результаты, что …

Либидо, сон, память: как дефицит железа после 45 бьет по здоровью и что с этим делать

После сорока пяти железо часто «проседает» без каких-то очень уж драматичных симптомов. Немного усталости, легкая одышка на лестнице, раздражительность, кожа суше обычного — и кажется, что это просто возраст или стресс. На деле низкие запасы железа способны незаметно «разобрать» на детали гормональный фон, сон и память, а заодно — работоспособность и настроение. Хорошая новость в …

Врач Устинова назвала тыквенные семечки природным афродизиаком

Тыквенные семечки по праву считаются суперфудом — они сочетают в себе богатый состав минералов и целый комплекс полезных свойств. Их регулярное употребление полезно для нервной системы, костей, почек и других органов. К тому же, этот продукт нередко называют природным афродизиаком. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова. © globallookpress Как рассказала специалист, …

ПНИПУ: одним из самых полезных грибов является белый гриб

Из 16 тысяч известных науке видов грибов съедобными считаются лишь около трех тысяч. Однако даже среди привычных «даров леса» не все одинаково безопасны и полезны. Эксперты Пермского Политеха рассказали, какие грибы действительно обогащают рацион ценными веществами и как правильно их готовить, чтобы сохранить питательную ценность. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе образовательного учреждения. © Газета.Ru По …

Женщина сбросила 25 килограммов за четыре месяца и раскрыла свой секрет похудения

Жительница графства Эссекс, Великобритания, Эбби Лодж избавилась от тяги к еде с помощью питьевой воды и сбросила лишний вес. Об этом пишет Jam Press. © Lenta.ru По словам британки, она стала набирать вес после рождения второго ребенка. Женщина часто питалась едой навынос, покупала чипсы и литрами пила вишневую кока-колу. Лодж решила похудеть, когда увидела, что весит …

Диетолог назвала неочевидные продукты для профилактики простуды

Диетолог Лара Джусти считает, что скумбрия, грибы и капуста снабжают организм витаминами, которые улучшают работу иммунитета. Неочевидные продукты для профилактики простуды она назвала Daily Mirror. © Lenta.ru Джусти указала, что скумбрия, а также другие виды жирной рыбы, содержит витамин D, необходимый для поддержания работы иммунной системы. В теплое время года источником этого витамина является солнечный свет, …

Врач Мельникова: норма частоты стула для здорового человека — не чаще двух раз в день

В норме частота стула происходит не чаще двух раз в день и не реже трех раз в неделю. В противном случае, высока вероятность наличия различных патологий, предупредила в разговоре с «Газетой.Ru» врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова. © globallookpress «Если вы ходите в туалет слишком часто, то с высокой вероятностью — это кишечная инфекция, воспалительный процесс в кишечнике …

Доктор Мясников призвал не слушать «придурков из телевизора»

Врач и телеведущий Александр Мясников призвал россиян в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» не слушать врачей, отговаривающих от приема статинов. Выпуск с советом специалиста доступен на платформе «Смотрим». © ТАСС Одна из участниц программы спросила Мясникова, нужно ли ей принимать статины, если ее уровень холестерина немного выше нормы. Врач заявил, что женщине …