Рубрика «Здоровье»

Эпидемиолог Лебедев назвал оптимальный сезон для прививки от гриппа

Начало осени является оптимальным периодом для вакцинации от гриппа. Привиться позже можно, но не целесообразно, сообщил ТАСС ведущий эксперт CMD Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев. © РИА Новости "Чтобы к началу возможного подъема заболеваемости успели выработаться защитные антитела (это занимает две-четыре недели) и человек был защищен, оптимальным временем для вакцинации является начало осени (сентябрь-октябрь). Конечно, …

Врач Васильева: чай на голодный желудок грозит обострением гастрита и язвы

Привычка пить чай на голодный желудок может привести к неприятным последствиям для здоровья, предупредила в разговоре с «Газетой.Ru» врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Наталья Васильева. © globallookpress Она объяснила, что в черном и зеленом чае содержится значительное количество кофеина и так называемых дубильных веществ под названием танины. Их сочетание вызывает не только повышение бодрости и работоспособности, но и увеличивает …

Врачи рассказали, как тренировка мозга улучшает память

Когнитивная тренировка фокусируется на активных стратегиях: самопроверке и регулярной практике. Считается, что это со временем укрепляет память. © Ferra.ru По словам доктора Айвена Янга, доктора философии, члена колледжа медицинских наук, члена Национальной британской ассоциации врачей-консультантов (NBC-HWC), здоровье мозга — это то, что можно создать. Поможет в этом когнитивная тренировка. Она включает активное извлечение информации (например, самопроверку), …

Сладкий картофель и другие углеводы, которые избавят вас от жира на животе

Висцеральный жир, или жир в области живота, находится глубоко в брюшной полости и обволакивает печени и кишечник. В отличие от подкожного жира он выделяет воспалительные соединения, которые могут навредить здоровью. Со временем воспаление может повысить риск развития диабета 2 типа, болезней сердца, метаболического синдрома и пр. © globallookpress Вот какие углеводы помогут вам бороться с висцеральным …

Глава «Герофарм»: бизнес может помочь в пропаганде борьбы с ожирением в России

Бизнес может поддержать инициативу государства в просвещении россиян о теме ожирения. Об этом сообщил глава российской фармацевтической компании "Герофарм" Петр Родионов в ходе выступления на форуме "Биопром" в Геленджике. © globallookpress «Бизнес может участвовать в подготовке качественных материалов национальных, чтобы связать у человека в голове риски с состоянием, которое может привести к ожирению. Потому что иногда …

Приседания и ещё четыре упражнения для долгой жизни после 50 лет

После 50 лет, если вы не занимаетесь силовыми тренировками, ваше тело начинает быстрее терять мышечную массу. Издание Eat This, Not That поговорило с Дениз Чакоян, сертифицированным фитнес-тренером из Род-Айленда и владелицей Core Cycle и Fitness LaGree, о том, какие упражнения лучше всего помогут исправить эту ситуацию. © Ferra.ru Приседания. Они помогут вам легче подниматься по лестнице …

Мужчин призвали осенью включить в рацион 11 продуктов

Эндокринолог Екатерина Янг заявила, что осенью мужчинам обязательно необходимо включить в рацион 11 продуктов, чтобы укрепить здоровье. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале. © Lenta.ru «Тыквенные семена, орехи и яйца богаты цинком, который помогает поддерживать уровень тестостерона», — отметила Янг. Также она призвала добавить в меню говядину, баранину и свеклу, которые стимулируют кровообращение, благодаря чему …

Тип продукта и другие признаки, что ваша пища – ультраобработанная

Рацион, в котором много ультраобработанных продуктов, связывают с повышенным риском развития метаболического синдрома, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Вот какие признаки указывают на то, что перед вами именно такая вредная закуска. © Ferra.ru Определённый тип продукта. Эксперты отмечают, что продукт относится к ультраобработанным, если это упакованная выпечка (печенье, торты и пр.), замороженные блюда, протеиновые …

Врач рассказал о способе оздоровления по принципу «шесть-шесть-шесть»

Врач общей практики Дэниел Аткинсон оценил пользу от ходьбы по принципу «шесть-шесть-шесть». Его слова об этом способе оздоровления приводит HuffPost. © РИА Новости Аткинсон рассказал, что суть нового подхода состоит в том, чтобы ходить каждый день по 60 минут в шесть часов утра и в шесть вечера. По его словам, сторонники этого метода оздоровления верят, что …

Эксперт рассказала о растущем тренде на ведущих здоровый образ жизни сотрудников

При этом работодатели не имеют права отказывать в работе соискателям из-за вредных привычек. © РИА Новости В эфире радиостанции «Говорит Москва» руководитель отдела внешних коммуникаций HeadHunter в регионах Мария Бузунова отметила, что пока небольшое число российских компаний готовы поощрять сторонников ЗОЖ. «В данном случае из-за курения нельзя, не могут. Официально редко кто скажет, потому что работодатели …