Диетолог Лара Джусти считает, что скумбрия, грибы и капуста снабжают организм витаминами, которые улучшают работу иммунитета. Неочевидные продукты для профилактики простуды она назвала Daily Mirror. © Lenta.ru Джусти указала, что скумбрия, а также другие виды жирной рыбы, содержит витамин D, необходимый для поддержания работы иммунной системы. В теплое время года источником этого витамина является солнечный свет, …
В норме частота стула происходит не чаще двух раз в день и не реже трех раз в неделю. В противном случае, высока вероятность наличия различных патологий, предупредила в разговоре с «Газетой.Ru» врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова. © globallookpress «Если вы ходите в туалет слишком часто, то с высокой вероятностью — это кишечная инфекция, воспалительный процесс в кишечнике …
Врач и телеведущий Александр Мясников призвал россиян в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» не слушать врачей, отговаривающих от приема статинов. Выпуск с советом специалиста доступен на платформе «Смотрим». © ТАСС Одна из участниц программы спросила Мясникова, нужно ли ей принимать статины, если ее уровень холестерина немного выше нормы. Врач заявил, что женщине …
То, что человек ест, влияет на его психоэмоциональное состояние, заявила гастроэнтеролог Татьяна Головчанская. О том, какую еду выбирать, чтобы снизить риск ментальных проблем, она рассказала «Ленте.ру». © Lenta.ru Врач объяснила, что от питания человека зависит здоровье микрофлоры кишечника, которая участвует в синтезе множества веществ, регулирующих настроение и сон, включая серотонин, гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), дофамин и мелатонин. …
Кардиолог Хосе Абельян призвал не покупать продукты в магазине на голодный желудок, поскольку это опасно для сердца. Его слова передает издание Deia. © Lenta.ru Абельян назвал питание основой здоровья сердца. Если человек отправится в магазин на голодный желудок, то он с большой долей вероятности выберет ультраобработанные продукты, а также еду с большим количеством трансжиров, сахара и …
При умеренном потреблении оно может оказать удивительную пользу для здоровья. Об этом в разговоре с NEWS.ru заявила семейный нутрициолог Юлия Попова, подчеркнув, что продукт содержит уникальные вещества, необходимые для работы мозга и организма в целом. © Чемпионат Это не просто жир, а источник ценных жирорастворимых витаминов (A, D, E) и уникальной арахидоновой кислоты, которая участвует в …
Резкое пробуждение под звук будильника осенью, когда за окном ещё темно, может навредить здоровью. Об этом в беседе с Life.ru сообщила невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская. © Чемпионат По словам эксперта, резкий переход от сна к бодрствованию — это стресс для организма. Если мозг принудительно «вырвать» из фазы медленного сна, это спровоцирует резкий выброс гормонов …
Чувство усталости, покраснение и нечеткость зрения к концу рабочего дня – эти симптомы знакомы многим, кто проводит часы за цифровыми экранами. Эксперт рассказала способы спасения зрения и есть ли эффект от компьютерных очков. © Vse42.ru По словам Ангелины Казанцевой, ассистента кафедры офтальмологии имени академика А.П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России, часто люди, …
Эндокринолог Зухра Павлова назвала четыре научно доказанных способа сохранить здоровье мозга. Оказалось, что память напрямую зависит от стройности фигуры. © Vse42.ru Доктор медицинских наук поделилась в своем Telegram-канале рекомендациями, которые помогут на долгие годы сохранить ясность ума. Исследования ученых говорят о том, что в первую очередь для сохранения здоровья мозга важен качественный сон. – Улучшите …
Кто-то утром не просыпается без кофе, кто-то выбирает воду с лимоном. Но есть альтернатива, которую советуют диетологи и авторы канала «»Едим Дома» с Юлией Высоцкой» — теплая вода с медом. Это простой, но эффективный способ запустить организм после сна. Мед в теплой воде помогает легко проснуться и запустить метаболизм. Благодаря анестезирующим свойствам у вас пройдет …
