Профессор Эммануэль Стаматакис из Университета Сиднея заявил, что достаточно внести небольшие изменения в образ жизни, чтобы продлить ее примерно на 10 лет. Например, спать на 15 минут дольше. Он уточнил, на какие нюансы нужно обратить внимание. © РИА Новости Сообщается, что команда врачей проанализировала данные 60 тысяч человек. Работа велась в течение восьми лет. Специалисты оценивали …
Осенью важно поддерживать здоровье кишечника, так как микробиота напрямую влияет на работу иммунной системы, утверждает гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов. О том, какую категорию продуктов стоит включить в осеннее меню для защиты от простуды, он рассказал «Ленте.ру». © Lenta.ru Осенью Белоусов призвал россиян регулярно есть ферментированные продукты: квашеную капусту, кефир, …
После сладкой еды многие замечают размытость, списывая это на усталость глаз. Но такой симптом связан с колебаниями сахара в крови, рассказала «Газете.Ru» врач офтальмологического центра «Зрение» Хадижат Сулейманова. © Газета.Ru Так, например, после большой порции арбуза уровень сахара в крови быстро повышается. Часть глюкозы в хрусталике превращается в сорбитол, который удерживает влагу и вызывает набухание. Изменяется …
Внедрение так называемой планетарной здоровой диеты (PHD) может значительно сократить количество случаев преждевременной смерти и спасти миллионы жизней к 2050 году. Об этом пишет The Guardian со ссылкой на заключения ученых. © Global Look Press Согласно исследованию международной группы EAT-Lancet, основанному на работе 70 ведущих экспертов из 35 стран, наиболее полезным является рацион, в котором преобладают …
Эксперты в области питания предупредили: основа здорового питания должна быть растительной, а мясо — лишь редким дополнением. Обновленный доклад, опубликованный в журнале The Lancet, рекомендует «преимущественно растительную диету с умеренным включением продуктов животного происхождения и минимальным потреблением сахара, соли и насыщенных жиров». © Газета.ru Эти выводы продолжают рекомендации 2019 года, вызвавшие резкую критику агропромышленных ассоциаций. Тогда …
Эксперты отмечают, что осенью многие стремятся «взяться за себя» и быстро привести себя в форму. В ход идут экспресс-диеты, обещающие стремительное похудение. На первый взгляд они кажутся простым и безопасным решением, однако в реальности представляют очень серьезные риски для здоровья. Ведущий научный сотрудник НМИЦ им.В.А.Алмазова, кандидат медицинских наук Александр Неймарк, рассказал «МК», почему такие диеты …
Фитнес-тренер Андрей Колойденко назвал лучшие упражнения для поддержания уровня тестостерона. Об этом сообщает Men Today. © Lenta.ru Колойденко выделил шесть базовых упражнений, которые идеально подходят для мужского силового тренинга. В их число вошли выпады, приседания, становая тяга, жим лежа, армейский жим и подтягивания с дополнительным весом. Эти упражнения развивают силу, выносливость и координацию. Колойденко отметил, что …
Катерина Саломе04 октября 2025, 13:35 Любители острой пищи хорошо знакомы с этим чувством: рот словно загорелся, а горло саднит. Но откуда берется это жгучее ощущение, почему оно такое сильное и как его облегчить? «Рамблер» расскажет, как спасти рот от «пожара» после слишком острой еды. © Legion-Media Острота не имеет отношения к высокой температуре пищи — она …
Примерно каждый третий мужчина после 30 лет сталкивается с воспалением предстательной железы, что повышает риск бесплодия, предупредила андролог и основатель центра лечения мужского бесплодия «Андроэксперт» Елена Новикова. Об связанном с простатитом риске она поговорила с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам Новиковой, признаки воспаления простаты есть у 30-45 процентов мужчин репродуктивного возраста. При этом многие даже …
Ежедневный приём экстракта какао помогает замедлить рост ключевого маркера воспаления. Благодаря этому вы сможете предотвратить развитие болезней сердца. Вот что ещё обнаружили недавно учёные. © Ferra.ru Согласно научной статье, опубликованной в журнале Age and Ageing, уровень высокочувствительного С-реактивного белка (вчСРБ, маркера воспаления) у участников снижался примерно на 8% каждый год, когда они принимали добавки с экстрактом …
